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身長162センチ女性の体重を徹底調査

身長162センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長162センチの女性は平均より少し背が高いことになります。

目次

 

162センチ女性の様々な体重

平均体重

身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では54.1kg、30代では56.8kg、40代では58.5kg、50代では59.2kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長162センチの標準体重は57.7キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
162センチの標準体重前後の体重は56キロ57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロ64キロ65キロで、芸能人で言うと「誠子」「いとうあさこ」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長162センチの美容体重は52.5キロと言われています。
162センチの美容体重前後の体重は50キロ51キロ52キロ53キロ54キロ55キロで、芸能人で言うと「安藤美姫」「くわばたりえ」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長162センチのモデル体重は47.2キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
162センチのモデル体重前後の体重は45キロ46キロ47キロ48キロ49キロで、芸能人で言うと「本田美奈子」「明日花キララ」等がいます。

 

162センチの女性芸能人

162センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

162センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

もりりん 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 66kg→59kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年7月3日 22:15
 

ネットで知り5年ほど前から定期的に飲んでいる。リポ自体の粒が大きすぎてたまにのどにつかえてそのままずっとのどの奥にリポが存在してるときの味が最悪なのと吐き気と動悸もすごいし飲んでる間は血圧も高くてなる。初めて飲んだ時は体重も7キロくらい減ったが5年目になると3キロくらい減って飲まなくなるとすぐ戻るというかんじ。なので生理前の食欲抑えたい時や緊急で痩せたいときなどには向いてると思う。

sk 様
  (女性/33歳/162cm)
 
体重変化 56kg→49kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年6月15日 23:00
 

めちゃくちゃ痩せる。 でも副作用がエグい。耐性がつくとレベルをどんどん上げていかないといけない。 一週間で三キロとか痩せるので緊急の人にはいいのかも?でも利尿剤が入ってるから水分が体から出るだけだと思う。

み 様
  (女性/31歳/162cm)
 
体重変化 64kg→62kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年5月17日 23:18
 

デスクワークで動くことが減り便秘がちになっていたけど、飲むようになってから以前のように回数が増えた!!!!!思ってたより早く効果あってびっくり!あとは運動して食生活ももっと見直して前の体重に戻したい。

匿名希望 様
  (女性/40歳/162cm)
 
体重変化 65kg→64kg  使用期間 1ヶ月
2025年5月11日 22:14
 

何も変化なし! 28日間飲みましたが全くなんの効果もないです。 夜は20時までに食事をすませ、間食などもほぼしませんが、年を摂ると同じ摂取量でも代謝が悪くなるのでどんどん太る一方で。 通勤も遠く、仕事も忙しいので家には寝泊まりで帰宅する程度だったのでこの商品を飲んでみましたが、なんの効果もありませんでした。

匿名希望 様
  (女性/42歳/162cm)
 
体重変化 79kg→76kg 
★★★★
2025年4月8日 12:58
 

いろいろ試して結局これに戻ってきます。最初の1箱分、確かに体重落ちてる、便通もよくなったような気がしてますが、段々と効果がなくなっていくような…あと、食間に飲まないといけないのが飲みにくいですね。仕事の日は飲めないことが多々ありました。

みこりん 様
  (女性/56歳/162cm)
 
体重変化 62kg→56kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年3月29日 17:22
 

ウェストをとにかく絞りたくて、藁にも縋る思いでいろいろ試しています。 16時間ダイエットとの併用にはなりますが、特茶(ほうじ茶)を毎日1本とるようにしています。 直接的な効果はわかりませんが、2ヶ月で6kg減、ウェスト8cm減です。 食事の時に飲めるので、無理なく続けられるのは良いのですが、コスパは悪いです。

なな 様
  (女性/22歳/162cm)
 
体重変化 54kg→52kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 DHC メリロート
★★★★
2025年3月29日 15:23
 

浮腫は無くなりました。立ちっぱなしのバイトが、とても楽になりました。しかし代わりにすごい喉が乾きました。飲み物を飲む週間がついて、とてもよかったです。 あと下戸にもなりました。すぐ酔いやすくなりました。

よよよ 様
  (女性/29歳/162cm)
 
体重変化 55kg→40kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2025年3月22日 07:18
 

体調不良は自己責任ですが、食事管理や運動と組み合わせると減量が早いと思います。 のんで痩せるわけではないですが、サポートと言う点では効果的な商品です。 のむことでプラシーボ効果的なものもあるかとは思います。

匿名希望 様
  (女性/42歳/162cm)
 
体重変化 50kg→49kg  使用期間 2週間
使用商品 リベルサス
★★
2025年3月21日 13:25
 

確かに体重はそんなに変わらなかった。でもその程度で、特に食欲が減ると買わなかった。尿に糖が出るらしく、膀胱炎になりやすいそうで、例に漏れず、膀胱炎が辛かったです。それだけを考えても、体には良くないと思う。

にゅる 様
  (女性/22歳/162cm)
 
体重変化 60kg→59kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年3月6日 21:41
 

1ヶ月間でストップしたため、効果はあまり分からなかった。飲みづけたら多少は効果が期待できるのだと思う、、はず。 また、体重の変化はあまり分からなかったが、便秘気味だったのが徐々に良くなっていったきがします。

んりんり 様
  (女性/47歳/162cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 1週間
使用商品 脂肪燃焼スープ
★★★★
2025年2月9日 18:47
 

正月太り解消の為。忠実にしてないですが、1週間で3キロ減りました。頭痛も少しありました。リセットダイエットとして、たまにやるならこれです。 体脂肪率は少し減っただけ。むくみが取れたかんじ。あとは、おしっこに頻繁にトイレへ行きたくなります。

ゆっき 様
  (女性/37歳/162cm)
 
体重変化 53kg→52kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★★★
2025年1月29日 13:09
 

事務の仕事に就いてからほぼ運動しない生活になり約5キロ太りました。 手ごろに始められたメトホルミンでは朝、晩食前に500mg飲用し特に副作用はありません。毎朝便通もあり、スッキリしています。まだ2ヶ月で1キロ減なので継続して、また報告します。

るる 様
  (女性/37歳/162cm)
 
体重変化 55kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散錠SS
★★★★
2025年1月17日 16:17
 

某インフルエンサーが紹介しているのを見て購入。 朝昼晩食前30分前に服用しています。 錠剤なので飲みやすく続けやすい。 私は副作用は特に感じませんでしたが いつもより便通が良くなったような。 浮腫も取れたのか少しスッキリしました! 長く続けたからか効果が感じられなくなり 一旦やめようかまよっています。

匿名希望 様
  (女性/34歳/162cm)
 
体重変化 62kg→55kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2025年1月14日 12:28
 

3か月続けたリベルサスで効果がいまいちで、目標とする結婚式まで時間がないのでマンジャロに切り替えました。 注射は正直痛くていやだけれど、特に後も残らず週1ならまあ我慢できるかなという感じ 私は副作用も何も感じませんでした 気持ち悪いとかではないのに、食欲が全くない。今じゃなくていいかなーみたいな感じで間食も目の前にあってもスルー出来るまでに。不思議な感覚です。 夕飯もおなかはすくけどあっという間に満腹になるので幼稚園児くらいの量しかいりません。 ただ自分はマンジャロだけやっていたわけではなく、週一でパーソナルトレーニング、週一でピラティス、それ以外の日は毎日30分のランニングも継続してやりました。 その結果、筋肉量は落とさず2か月で8キロ程度落ちました 体重よりもおなか周りの見た目の変化がすごくて満足していますが、あと5kgマイナスが目標なので運動を続けて無理のない範囲でやっていこうと思います

まあ 様
  (女性/56歳/162cm)
 
体重変化 68kg→67kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★
2024年12月22日 07:36
 

婦人科を受診していたので、先生にお願いして服用しました。とにかく下痢が酷くてて。我慢して飲んでましたが、一ヶ月しても体重も変わらないのでやめました。友達も服用してましたが、肝臓の数値が悪くなったとやめていました。

みむら 様
  (女性/30歳/162cm)
 
体重変化 60kg→59kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2024年12月1日 10:49
 

飲み始めたばかりなので、まだ評価はできないですが、これから続けていきたいと思います。 サプリだけでは、もちもん痩せることはできないと思っているので、あくまでフックとしてお力を借りたいと思います。 お腹痩せを目指します。

cher. 様
  (女性/43歳/162cm)
 
体重変化 56kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2024年10月8日 07:12
 

ろくに努力もせずに楽して痩せたいならコレが一番効くと思う。飲み始めて一週間で1.5kg痩せました。その後もスルスル体重が落ち、最終的に半年で6kg減に成功。それとひきかえに体調不良(動悸、貧血etc)がすごいのと、メンタルがやられます。どうしても痩せたい方は気をつけて。2錠飲み始めると一気に効果が出るので一錠で食欲抑制するのがいいかも。

れおん 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 68kg→63kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2024年10月6日 08:55
 

こちらでこの商品を知り、1ヶ月朝食前に服用しました。喉の乾きは多少ありましたが、それ以外の副作用は特に感じませんでした。食欲を我慢できるようになり5キロ落ちましたが、服用を辞めると2キロリバウンドしました。また挑戦したいと思います。

匿名希望 様
  (女性/31歳/162cm)
 
体重変化 63kg→60kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 リデュース
★★★★
2024年9月25日 22:27
 

いろはで人気1位になっていたので、気になり購入しました! 以前、ヘルプボディスリムを飲んでいて、痩せましたが、副作用が半端なくて止めたら、また体重が戻ってしまったので、リデュースはどうなのかな…と心配でした。 でも副作用等はほぼ無く、口の乾きがちょっと多いかなーぐらいだったので、夏だったのも有り、水分補給はたくさんしました。 無駄食いすること無く、腹7分目ぐらいでかなりお腹いっぱいになり、食欲もかなり抑えられて、3kg痩せました! また購入しようかなどうしようかな〜と悩み中です。

マカロン 様
  (女性/45歳/162cm)
 
体重変化 60kg→59kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2024年9月17日 00:58
 

沢山食べても体重変化ないので、これが効いている為なのかがわかりません。ただ、飲んでない時より、若干太りにくくなってるような気はします。 あと、お通じも少しいいような気もします。 痩せたかというと、痩せてはいないので、微妙ではあります。。

 

162センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

くまよし 様
  (女性/44歳/162cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年6月24日 18:43
 

これといった効果は感じなかったがダイエットするんだ!という意識を保つには効果的があって、食べ過ぎないようにしたりウォーキングするなどの習慣ができたので、いったんカロリミットは辞めてみようかなと思います。

ゆぅ 様
  (女性/45歳/162cm)
 
体重変化 56kg→56kg  使用期間 1週間
2025年6月11日 12:16
 

因みに痩せてる友達160センチ、45㌔の子に着させてもキツいねって言ってました。肩を入れた時点でキツいってました…。商品も悪い、オペレーターの対応も悪い、問い合わせメールしても返信はない、全て最低な会社ですね。

ゆぅ 様
  (女性/45歳/162cm)
 
体重変化 56kg→56kg  使用期間 1週間
2025年6月11日 11:54
 

着た時点で収縮性が悪く固くてキツい。肌が赤く腫れ上がり痒みが出た(みみず腫れの様になった)返品したくて連絡したけど…対応がかなり悪く、オペレーターに返品は出来ないと半ギレされた。内容をちゃんと確認しないで買った方が悪いとの事。購入した時点で返品は出来ないらしいです。だったら返品可能と記載しなければいい。電話は10分位は出ない。

まゆ 様
  (女性/44歳/162cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 1週間以下
★★★
2025年6月7日 23:01
 

フリマサイトで購入しました。粒が細かくて飲みにくいのですが、効果はてきめんでした。全然お腹が空かなくて怖いくらいです。仕事にも集中できて一石二鳥でした。効果を感じましたが、即効性があるのが心配でもあり、身体に良い感じはありません。ちょっと気分が悪くなります。なのですぐ飲まなくなりました。

コニンチョ 様
  (女性/49歳/162cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2025年5月31日 12:52
 

何にもかわりません。 太らないだけいいのか、、、 いや、食べる量は変わってないし、なんなら減らす努力してるから、少しずつでも減って欲しい 臨床実験済みと書かれると、良いよーに思ってしまう 期待して買ったら不満も出てしまう

匿名希望 様
  (女性/52歳/162cm)
 
体重変化 69kg→70kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 スリムマネージ
★★★
2025年5月21日 20:55
 

2ヶ月飲みました。ですがあまり効果は感じられません。3ヶ月は飲んで…というので飲み続けたいとは思いますが、なかなか効果が感じられず3ヶ月で終わりかなと思っています。夕食前に3粒飲んでいますが、飲み方を変えた方がいいのかな。

匿名希望 様
  (女性/46歳/162cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 3ヶ月
★★
2025年5月15日 16:09
 

元々冷え性ではなく、便秘症でもないのですが、30分のウォーキングをしながら飲んでみましたが…特に体がポカポカする事もなく、私的にはあまり変化あると感じる事はできませんでした。もう少し運動した方が良かったのかもしれませんが。

ちっち 様
  (女性/41歳/162cm)
 
体重変化 53kg→53kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2025年4月23日 01:47
 

飲めば数時間後に必ずお通じがよくなる。 腹痛にならずに、自然な感じでスッキリできるので便秘気味の人には絶対いいと思う。 体重が減るかと言われれば、あまり期待しない方がいいかも。 でも見た目はお腹がスッキリへっこんだ様になりました。

ちょんち… 様
  (女性/27歳/162cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 1週間以下
使用商品 防風通聖散
★★★
2025年4月13日 11:44
 

効果を求めて最初から含有量の高いものを飲んだら、1日に4〜5回もトイレに駆け込みおしりを痛める結果になりました。溜まったものを出すには良いですが、お腹は痛いし別に脂肪が減るわけでもないです。もともとお腹に脂肪がないから効果が分かりにくかったのかも?

み 様
  (女性/55歳/162cm)
 
体重変化 47kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年3月16日 10:54
 

ダイエットコーヒーの比較サイトを見てお試し価格で始めシークレットコースに変更しました。 味は特に不味くもなく私には合ってると思います。 飲むタイミングは夕方入浴前にお湯に溶かして飲むようにしています。 元々太っている身体ではないですがコレステロールや内臓脂肪が多い体質でお酒が好きで毎晩呑みます。 なので隠れ肥満を改善するために試しに始めました。 始めて少し経つと便秘が酷くなったように思いますが元々便秘なのでそんなには気になりません。 健診が1ヶ月後にあるので楽しみに毎日飲もうと思います。 体重の増減変動は常にあるので仕方ないですね。

 

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