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身長162センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 54.2kg |
| 20代 | 54.1kg |
| 30代 | 56.8kg |
| 40代 | 58.5kg |
| 50代 | 59.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（162センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.2kg |
| 美容体重 | 52.5kg |
| 標準体重 | 57.7kg |
| 肥満体重 | 65.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ73キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48.6kg未満 |
| 普通体重 | 48.6kg以上65.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 65.6kg以上78.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 78.7kg以上91.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 91.9kg以上105kg未満 |
| 肥満（4度） | 105kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 73キロは標準体重よりも15.3キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
162センチ73キロの場合、
BMI＝73kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 27.8
という計算により、BMIは27.8になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2424kcal | 2826kcal | 3227kcal |
| 30-49歳 | 2402kcal | 2804kcal | 3205kcal |
| 50-64歳 | 2271kcal | 2643kcal | 3023kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2324kcal | 2709kcal | 3094kcal |
| 30-49歳 | 2303kcal | 2688kcal | 3073kcal |
| 50-64歳 | 2177kcal | 2534kcal | 2898kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 73kg→62kg
使用期間 4ヶ月 糖尿病の治療のため。週1使用で楽になるし痩せるからとドクターに薦められました。 初めて使用した1週間後お腹が空かない感じ。２週間後から食欲がなくなり食事量が減少。体重減りはじめる。最近はホントに食べれなくなり体重はどんどん減少。ただ肝心の血糖値はあまり効果なし。 今は血糖値下げるために飲み薬も併用。痩せるだけ目的なら良いかも。でも糖尿病治療には？と思います。
体重変化 73kg→67kg
使用期間 2ヶ月 合っていたのかスルスルと体重が落ちてびっくりしました( °_° ) 大きくて飲みにくいかなと思いましたが割らなくても普通に飲み込めました！！ ピンクと緑を合わせて飲んでました！ また頼もうかと思っています(*´∀人)
体重変化 73kg→68kg
使用期間 3ヶ月 会社の後輩が飲んでいて結構いいと言っていたので、私も飲んでみることに。記載されている通り忠実に守って飲みました。運動という運動はしていませんが、犬の散歩を長めに行くようにしました。後は食事も通常通り食べましたが、揚げ物とお菓子は控え気味にしました。結果、３か月半で５㎏減りました。減った方だと思いますが、モテマスリムだけでここまで減量するのは、難しいように思います。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 2ヶ月 動画広告を見たのがきっかけです。 寝る時に着用するタイプのスパッツで御値段も手が出しやすく購入しました。 使いはじめて数日は効果あるかな⁉とは思っていたものの、体型がスパッツに影響される前にスパッツが体型に合わせて伸びました。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 2週間 飲み始めて2週間ですが、ゆるゆるファスティングで4kg痩せました。しかし、頭痛が凄かったです。頭痛薬を飲みながら、酵素も飲む感じなので、体にいいのか、悪いのか・・・。でも減量はできるので、続けたいです。味は、甘すぎるので、血糖値高い方は注意が必要だと思います。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 2週間 朝と夜飲んで、週に2回はジムに通うようにしました。食事もそこまで制限してないですが2週間前の全身の写真を見返すと確実に薄くなってます。周りからも痩せたと言われました。KILLER BURNERで痩せたのかは分かりません笑 持病で続けられなくなり解約することにしましたが、本当に電話繋がりません。色々調べたらダイヤルで3→2押したら1発で繋がりました笑 皆さん無理せずダイエット頑張りましょう☺️
体重変化 73kg→70kg
使用期間 1ヶ月 味が美味しく続けられましたが、他の食事せいげんと組み合わせていたので効果がイマイチよく分かりませんでした。 値段も手頃な方かとおもいます。 ほんのすこしだけ体重が減りましたが、大満足とまではいきませんでした。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 1ヶ月 年齢が30を、超えてから、みるみる体重が増加したので、CMでよくやっているプロテインダイエットを、初めてみました。 夕食を置き換える形で初めましたが、 お腹が空くのが耐えられないのと、一ヶ月超えてから体重が落ちなくなり、体重が変わらなかったのでやめてしまいました。 辞めたあと、リバウンドしてしまい、 あまり意味がなかったです、
体重変化 73kg→70kg
使用期間 6ヶ月 へんせきを薬局で勧められて購入しました。体調も便通も良くなりました。漢方の味は私は全然大丈夫でしたが金銭的にきつくなりやめてしまいました。特に運動もせずに痩せたので漢方のおかげかなと思ってます。パートで余裕が出たらまた続けようと思います。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 2週間 ドラッグストアの商品棚に記載された広告を見て購入。約3週間で3キロ強痩せました。匂いは、防風通聖散に近いですが、あまり気になりません。角が丸状なので一回4つでも飲みやすいです。少し痩せたので、続けてみます。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 3週間 夏に食欲がなくなったら、オルビスのシェイクを活用しています。牛乳で割ると美味しいので満足感はありますが、お腹はすきます。きな粉を混ぜたり、工夫してのむと、夏に効果ありました。 他のシェイクはタンパク質の独特な匂いが苦手でのめませんでしたが、オルビスのは大丈夫でした。フルーチェみたいにふるふる。時々凍らして食べてました
体重変化 73kg→70kg
使用期間 1ヶ月 お試し価格でお安くなっていたので購入。 効果的には現状維持って感じです。 特にそんなに痩せなかったけどウコンが入ってるので飲み会の前とか後とかに飲んでおくと悪酔いはしない感じはしました。 体重はあまり増えることはない気がします。 高いのがネック…。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月飲んだが、減量2キロは誤差範囲だから効果があったかわからない。飲むタイミングもわかりずらく、効果を期待して数回ほど過剰摂取してしまった。効果がでるまで3ヶ月くらいかかるなら、飲み続けるのはキツイ。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 3週間 味はとても美味しく、私は牛乳で割って飲みました。メルカリでお試しで購入したのですが、とくに腹持ちがいいわけではないので、これならDHCのプロテインダイエットの方が手軽に購入できるし腹持ちもいい気がします。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 1週間 楽天で安かったのでミックスパックを六箱と、期間限定味を二箱購入しました。 牛乳250mlでシェイカーで溶かしてしばらく置いておくともったり感が出て腹持ちが良くなります。 普段はデスクワーク中心、夜も遅くなりがちな上にカップ麺ばかり食べていたのでカロリーは大分カットされたと思います。 生理前の一週間に夜のみ、数日ほどの利用でしたがいつもは増える体重が少し減りました。 生理も終わったので再開しようと思います。 味はミックスフルーツとココア以外は飲みましたが、個人的にはカフェオレが甘ったるくてダメでした。フルーツ系はフルーチェのようで飲みやすかったです。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 3ヶ月 体重を落としたくて糖質制限のメタバリアsを購入しました。飲み始めの頃はガスが溜まりましたが一週間くらいたった頃には落ち着きました。一番落としたい体重は少し落ちたくらいですが、飲み会の多かった時期でもあまり体重が増加してなかったので、これは良しと思うことにしたら効果があるのかと思いました。飲むタイミングをしっかりしたらもっと効果があるような気がします。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 1週間以下 サノレックスで一年で16キロの減量に成功してから、3・4年は体重が変わらなかったのですが…転職してから10キロ太り…こちらを挑戦してみました！副作用は、私はあまりないです…半錠づつ朝と夕方に飲んでいます。半錠でも私は効果を感じます。気持ち悪くなりますがそれは胃に何もないからとわかりそれからは、気持ち悪くなったら蒟蒻畑やコラーゲンゼリーを食べるようにしています！夜も、カロリーメイト1本で全然いけます。むしろ半分でお腹いっぱい。口コミの喉が乾くは本当で接客業の私は3リットルくらい仕事中に飲みます。そしたら、毎日感じていたむくみも軽くなってきたように感じます。 これなら、痩せるような気がします。 仕事の制服のスカートが始めて2日で ゆるくなってきました。朝は食欲そんなになくても肌があれたくないのでサラダや豚肉など 食べるようにしています
体重変化 73kg→72kg
使用期間 3ヶ月 使用して3ヶ月経ちますが効果イマイチ。やはり食事制限や運動取り入れてしっかりやっていかないと難しいと思う。楽して痩せれる方法はやっぱりないと痛感した。育児しながら家事などで効率よく脂肪燃焼できるようなやつがあるといいな。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 1ヶ月 漢方で自然に内臓脂肪が落ちたらと思い購入しました。飲んでると利尿作用とお腹が緩くなるのは感じます。便秘気味の人には良いと思います。便秘じゃないと下痢気味になってしまうのとトイレの回数は増えるけど、体重は減らない。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 73kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 飲んでる間は効果を感じませんでした。ただ、体重は増えませんでした。 しかし、飲むのを辞めたら体重が増え始めました。 飲みにくさはありません。 他のサプリに変えましたが、体重が増えて止まらないので、また戻そうかなっと思ってます。
体重変化 73kg→77kg
使用期間 3ヶ月 3日に1度あのいましたが私にはあまり効果ないみたいこれ自体も砂糖が入っているので正直効果はわかりません私には合わないかもしれません。 明記見えた効果は期待方がしない方がいいかもしれません。はじまおいしいですよ。
体重変化 73kg→76kg
使用期間 6ヶ月以上 勧められて2年ほど継続使用しました。その間はすべての食事前に飲みました。 特に何かが変わった印象もなく、ブロックしてくれている感じもありませんでした。お通じも特に変化はありません。 何より金額が高いので解約しました
体重変化 73kg→76kg
使用期間 2ヶ月 ネットの広告で良いのかと思いはじめたのですがもとから便秘でもないし、お通じの変化は感じなかったです。粒が小さいので飲むのは楽でした。運動は軽いウォーキングはしましたが、体重の変化は逆に増えてしまいました。肌は綺麗になったようなのでそれは良かったですが、その他は効果を感じなかったです
体重変化 73kg→76kg
使用期間 4ヶ月 FBか何かで知り購入したと思います。味は水でも牛乳でも美味しくいただきました。栄養を摂っているーという気分にはなりますが、実際、目覚めがスッキリしたり体重が落ちたりという実感は無かったです。こういうのって摂っている安心感から結構食べてしまったりするので逆に太るんですよね
体重変化 73kg→75kg
使用期間 2ヶ月 運動せず、サプリ飲むだけどやせようとしたら、体重が増えました。 飲む量を粒から2粒にしました。 体重は減りませんが増えません。 便通も飲み始める前と変わりませんむしろ出にくくなっているような… あまり飲み過ぎると胃が痛くなる気がします。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 3週間 減量、便通ともにあまり変化ありませんでした。肌つやなどはまだわかりません。お値段のわりに目に見える効果はない。。。のですが、ひょっとしたら、基礎代謝などはあがっているのかも。もうしばらく続けてみます。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 3ヶ月 逆に太った… 全然ダメ… 初回の金額につられて購入したものの、次回からの金額がかなり高く感じる。 3か月は続けてみたが、全然痩せる気配はなく逆に太った。 あの金額で何の効果も無く、続ける意味もなく、ただ無駄金を使っただけでした。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 2ヶ月 建築現場の職人ですが年齢とともに体重が増加したため お試し１４回分を使用して副作用は感じられなかったので 本製品を購入し２か月過ぎました 今まで正常だった便通が便秘ぎみになり２日に一度のペースになり便が固いです。 体重が増加お腹も張って食欲不振です。 なんか代謝が低下しているイメージです。 ちゃんと食事前に4錠を10分前のんでます。 お試し版と本製品本当に同じ物なのか？ このままではしょうがないので2～3錠に減らして飲んでみます。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 3ヶ月 ネットでの広告の謳い文句でいけそうと思ったのですが、いざ購入して飲み始めるも強烈な臭いといまいちな舌触りの割りにこれといって身体への変化は見られませんでした。 相性もあるかもしれませんが体調も体重も変わらずでした。
| 162センチ73キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 162センチ72キロ | 162センチ67キロ |
| 162センチ71キロ | 162センチ66キロ |
| 162センチ70キロ | 162センチ65キロ |
| 162センチ69キロ | 162センチ64キロ |
| 162センチ68キロ | 162センチ63キロ |
| 162センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 162センチのモデル体重 | 162センチの標準体重 |
| 162センチの美容体重 | 162センチの肥満体重 |
健康診断結果、糖尿病予備軍となり、絶対に痩せたかった。仕事は介護をしているので特に運動はせずに仕事が運動と考えて食べたものをため込まない為に飲んだところ、飲んだ翌日には必ず便が出ます。初めて飲んだ時は便意があってから常に便意があったけれど今では前夜に飲めば、翌朝にはスッキリ全て出てしまう、と言った感じ。ずっとこのお茶を飲んでいるけれど体が慣れてしまって便が出なくなってしまった、という事は私には無く、有難いお茶です。