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162センチ71キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長162センチで71キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「安藤うぃ」等がいます。

目次



 

162センチ女性の平均体重は?

身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

162センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 54.2kg
20代 54.1kg
30代 56.8kg
40代 58.5kg
50代 59.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

162センチ71キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ71キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(162センチの場合)
モデル体重 47.2kg
美容体重 52.5kg
標準体重 57.7kg
肥満体重 65.6kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が162センチ71キロ前後の女性芸能人

体型が162センチ71キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

162センチ71キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ71キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(162センチの場合)

名称 体重
低体重 48.6kg未満
普通体重 48.6kg以上65.6kg未満
肥満(1度) 65.6kg以上78.7kg未満
肥満(2度) 78.7kg以上91.9kg未満
肥満(3度) 91.9kg以上105kg未満
肥満(4度) 105kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 71キロは標準体重よりも13.3キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

162センチ71キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

162センチ71キロの場合、
BMI=71kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 27.1
という計算により、BMIは27.1になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

71キロの女性が68キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「71キロの女性」と、これより3キロ少ない「68キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

71キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2358kcal 2748kcal 3139kcal
30-49歳 2336kcal 2727kcal 3117kcal
50-64歳 2209kcal 2571kcal 2940kcal

68キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2258kcal 2632kcal 3006kcal
30-49歳 2238kcal 2612kcal 2986kcal
50-64歳 2115kcal 2462kcal 2816kcal
 

162センチ71キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

まぁ 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 71kg→58kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2022年2月9日 22:32
 

昼夜をドリンクのみにすれば簡単に痩せれます。お昼か夜のどちらかだけでも運動とあわせれば結構痩せれます。結局、大事なのは摂取カロリーと消費カロリー。マイクロのドリンクを一生飲めれば良いですが高額でムリ!!食事に気をつけて運動して、なんて続けられずリバウンド、そしてダイエットの繰り返しです

チャチャ 様
  (女性/50歳/162cm)
 
体重変化 71kg→60kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2018年8月31日 15:09
 

この夏、どうにかしたくて頑張りました!(笑) 自己流ですが糖質制限ダイエットを。 ですが週末は家族と外食とかもあり、平日に頑張ったのに週末でアラアラ…と。 そこでこちらで「痩せはしないが太らない」という、このサプリを。 年齢的にも代謝が落ちてますし良いかもしれないと。 週末は家族と割りと好きなように食べてましたが、口コミ通り増えにくく。 平日にしっかり糖質制限。 気がついたら結構減ってますね。 あと5キロがんばります!

みかん 様
  (女性/32歳/162cm)
 
体重変化 71kg→61kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2017年1月19日 12:12
 

シルバーシールの旧タイプから最新のゴールドシールまで約半年飲み続けてます。 いちお体重は10キロ近く減量できてとても良いサプリなのですが、さすが長い期間使用してるので効かなくなってきました。 あと3キロほど減量したいのですが、他で効き目が強いサプリって何があるんでしょうか? 副作用があると続かないので、処方薬ではなくサプリ系で教えて頂けると嬉しいです。

あき 様
  (女性/48歳/162cm)
 
体重変化 71kg→63kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2017年5月24日 10:29
 

不規則な時間での食事に増え続ける体重で、置き換えのドリンクタイプなら手軽に決まった時間に食事がとれるかと始めました。味は色々あるのでさほど飽きもせず、朝、昼は普通に食べて、夕飯を置き換え、で4ヶ月。順調に体重は落ちましたが、お通じは減るし、やめたとたんリバウンドしました。 お値段的には継続するのは厳しいかなあ、と思いますが、置き換えは、継続しなくては意味がないんだな、と、実感しました。あと、夏場はいいんですが、冬場は大量の水分を取るとからだが冷えて辛かったです。

匿名希望 様
  (女性/41歳/162cm)
 
体重変化 71kg→64kg  使用期間 1ヶ月
評価なし
2016年4月6日 14:02
 

痩せてたらね・・・と、その当時好きだった人に言われて挑戦。 昼・夜を置き換えて、さらに5キロ程度のウォーキングで、ここまで痩せました。 しかし、通常食に戻してしばらくしたら、元の体重に近いところまで戻りました。

ココルル 様
  (女性/32歳/162cm)
 
体重変化 71kg→65kg  使用期間 3週間
使用商品 ボノラート
★★★
2018年6月20日 00:43
 

味がダメでした。書いている人もいますが、脱脂粉乳…乳製品の独特の匂いがします。水で割って飲むにはまず無理でした。りんごジュースと割って飲んだり、野菜ジュースと割ったりしたのですが匂いが苦手でして、息を止めながら飲む始末。効果は確かにまじめに飲んでいればあると思います。一袋9千円代と安い製品ではないですし、とにかく匂いがダメでしたのでこの製品はわたしには難しそうです。

かお 様
  (女性/35歳/162cm)
 
体重変化 71kg→68kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 シボヘール
★★
2022年4月25日 21:01
 

口コミが良かったので定期購入をしとりあえず3ヶ月以上は試してみようと思い続けました。 はやり運動と食事制限をせず飲むだけでは全く痩せる事なく。 結局食事制限をした途端に痩せ始め、飲んだ効果ではないと思ったので解約しました。

ゆきりんご 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 71kg→68kg 
★★★
2016年3月10日 17:13
 

2回目の挑戦! 先生からは初回から1日2錠と言われて いますが、最初からそんなに 飲んでいいのかと、1錠にしてます。 前の時のが200錠ほど余ってるので もう処方いらないなーと おもいつつ。。。 違う病院での処方なので 今の先生には言えず、冷蔵庫に 眠ってます。。。 長くダイエットってのは 性格的にモチベーションが保て ないから、一気に落とすには やっぱりボクサーの減量方法しか ないのかなぁ(>_<)

125 様
  (女性/41歳/162cm)
 
体重変化 71kg→69kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年6月13日 22:49
 

安かったから買ってみたらしい友人のおすすめで、私も試しに購入してみました。まだ飲み始めて1ヶ月なので効果の程はまだよく分かりませんが、お守り代わりに飲んでます。食事の20分前に飲むようにしてますが、うっかりで飲み忘れてしまい食事直前で気づくことが結構あります(汗)

みーかー 様
  (女性/37歳/162cm)
 
体重変化 71kg→69kg  使用期間 3週間
使用商品 ヤーナリズム
★★★
2020年8月1日 23:12
 

3年前、ここに来てヤーナ頑張ってました! 昨年末3人目を出産し、半年以上経っての再開です! 今回は長期戦なので、無理のない範囲でレッスン1のみ施行… ラテン、ヒップホップ、ディスコを気分で変更しながら軽~い感じでやってます。 さすがに骨盤も含め戻りが悪く、代謝も上がらず… でも長期戦ですので!1ヶ月経たずにマイナス2キロは上出来! と、自分を褒めつつでも満足せずに明日も頑張ります!!

riri 様
  (女性/28歳/162cm)
 
体重変化 71kg→70kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2023年3月14日 14:54
 

実際効果はあまり分かりませんが、カロリーが高そうなものの前に飲んでます。 継続的に飲んだ方が良いのかと思いますが、価格も安いわけではないので、時と場合で飲んだら飲まなかったりしてます。お守りとして飲んでいる感じです

はち 様
  (女性/32歳/162cm)
 
体重変化 71kg→70kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年7月10日 08:19
 

ドラッグストアで見かけて気になり購入しました。 かなり長期間飲んでいますが、これを飲んでいるから痩せたとは感じられません。 一時期飲むのをやめたらお通じが悪くなったので、お通じに関しては良くなる効果を実感しています。

はち 様
  (女性/32歳/162cm)
 
体重変化 71kg→70kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年7月10日 08:13
 

ネットの広告をみて気になり購入しました。 毎朝コーヒーを飲むので、その代わりにと思いましたが、味が飲めなくは無いけど美味しくはないので、続きませんでした。 効果としては朝食を置き換えている状態だったので体重減は若干あったかもしれませんが、求めていた大きな体重減はなかったです。

かな 様
  (女性/57歳/162cm)
 
体重変化 71kg→70kg  使用期間 1週間以下
使用商品 フォシーガ
★★★
2021年11月29日 11:11
 

効果はまだわからないが、とりあえずトイレの回数は増えた。それ以外の副作用的なものはなく、薬価がやすければずっとのみつづけてもいいかなと考えている。甘いものへの欲求、なんなら、食べ物全般に興味がすくなくなり、食べ残しを捨てれるようになった。

 

162センチ71キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

なおりん 様
  (女性/54歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2023年8月27日 10:41
 

SNSでみて購入しました。味はマンゴー?で、ヨーグルトにかけたり、ソーダで割ってみたり、美味しかったです。便通はよくなったけれど体重減少はありませんでした。金額的にも高いのでどうかなと思い解約しました。

匿名希望 様
  (女性/47歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★
2022年11月9日 12:08
 

漢方薬なので期待していましたが、私には全く効果がありませんでした。 値段もひと月7,000円弱と、ずっと継続して続けるには厳しい。 半年頑張って飲みましたが便通の改善にすら至りませんでした。 サプリや薬に頼らず、食事の改善と食物繊維の摂取、ほどよいストレッチを続けて、現在はマイナス15キロを達成しています。多分、それがリバウンドもせず、ダイエットへの近道だと感じています。

レーコ 様
  (女性/42歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2022年8月24日 00:22
 

これを飲むだけで痩せる!というものではないと思います。 ダイエット中なのにカロリー多めのものを避けられないような時(焼肉、回転寿司、飲み会、アフタヌーンティなど)に食前に飲んでおくと、翌日も体重体脂肪が増えていません(食べた直後は食べた分だけ体重は増えますけど) せっかくコツコツ減らしたのにパァになった…ってモチベ下がることがないので、ダイエットが続けられています。お守りってやつです。 普段は運動や食事管理をしているためこのサプリの効果で痩せたとは思っていないので、体重は現在の数値を記載しましたが、 月2回はカロリーオーバーしまくる外食があるのに、1年ダイエット続いてて83→71キロです。

あ 様
  (女性/22歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年4月14日 13:32
 

過食してしまう時に気休め程度に飲んでいました。粒が小さくて飲みやすいのが良いところですが、飲み続けても痩せるような効果は感じませんでした。ただ、体重が増えることもなかったので効果はあったのかもしれません。

匿名希望 様
  (女性/37歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 2週間
★★★
2022年2月18日 13:56
 

口コミが良かったので買ってみました。 夕飯の時に3粒飲んでます。ですが、今のところ、飲んだからと言ってこれと言った効果は感じません…。 便通が良くなる様な話は聞きましたが、????…。 特にそんな事もなく…。

んだんだ 様
  (女性/50歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 2週間
★★★
2021年11月6日 17:04
 

お酢なので体にいいかなと思って始めてみました。味はお酢ですが、私的には好きな味なので炭酸で割って飲んでます。炭酸ならお腹が張るかなと思ったので… 始めたばかりなのでまだ効果は分かりませんが当分続けてみようと思います。

かず 様
  (女性/60歳以上/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 2週間
★★★
2020年4月2日 08:21
 

ネットで高橋真麻さんが痩せたと出ていたので、これはきくかなと思って初めました。食べる前に飲むのですが、1日1回というと昼に油っこい物を食べるから飲むと夕飯には使えない。味は粉っぽいしおいしくないです。体重はというと変化なし。お通じもとくに出るわけでもないです。

まりすけ 様
  (女性/43歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2020年2月13日 11:59
 

ドラッグストアでダイエット話をしいて購入。食前15分前に飲んでいました。お通じががとても良くなりました。初めは食事の量を減らしていましたが、リバウンド過食気味で結構食べるようなりましたで飲んでいたから増えなかったのかもと…

かず 様
  (女性/60歳以上/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 2ヶ月
★★
2018年9月23日 13:21
 

この商品を購入したきっかけは、ネットですぐにも痩せるとうたってあったからです。確かに便は出やすくなった感じはしましたが、もともと便は毎日でていたので、体重を減らしてほしいなあと思いました。かえって体重は増えたので、あれっって感じました。

ヤンキン… 様
  (男性/38歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 1ヶ月
2018年5月5日 19:58
 

1ヶ月間飲み続けましたが、体重の変動は全くありませんでした。 私は便通は特に悪い方ではないので、よくなるとかそういった感想は特にありませんが、なんとなくですが、体臭がきつくなったような気がします。歳のせいかもしれませんが…。

ぴの 様
  (女性/43歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ラクトフェリン
★★★
2017年10月15日 07:28
 

ネットで見て購入しました。 何も変わらないような気がします。 ただ、現状維持はできるかもしれません。 やめてから太りました。 ただ、それが生活の変化や加齢のせいなのか、ラクトフェリン飲むのをやめたからなのか、分かりません。

匿名希望 様
  (男性/50歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 未使用
使用商品 ラクトフェリン
評価なし
2017年3月2日 18:02
 

商品購入した後のセールスが嫌ですね。まだ使用もしていないのに電話がかかってきましたよ。あー、このあともしつこく電話がくるのかなと思っていましたが、意外とその後の電話はありませんでした。しつこい勧誘が無いという面ではよかったかな、トライアルで購入しましたが、セールスの電話で使用したくなくなり、未だ未開封です。

ゆー 様
  (女性/51歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 1ヶ月
★★
2017年2月18日 00:10
 

1か月だとやはり短いのかなあ、今のところ変化なしです。とりあえず定期コースだし、3か月続けてみますね。 やっぱり運動とかが大切なのかなあ。 わたしのお腹には、合っていないのかどうかもやはり続けてみないとわからないんですかね。また効果があったらレビューしますね。

かーさん 様
  (女性/44歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 4ヶ月
2016年3月13日 23:53
 

お金の無駄使いでした。 なにもかも変わらずです。かってに定期購入にされ?仕方なく飲みましたが意味ありませんでした。似たような物もありますが、全く意味ありませんでした。自分で酢を埋めて食事前向きに飲んだやせた事が若い頃ありましたので(笑)そちらのほうがよっぽど痩せると思います。

ぷーちゃん 様
  (/51歳/162cm)
 
体重変化 71kg→71kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2016年2月2日 01:22
 

病院でも処方されているから、とツムラをネット購入。2年前と今回、各々一ヶ月。便秘が解消される事もなく、おへそ回りのぷにぷにもデンっ!のまま。3~4時間動き回るパート勤務なのですが、意識的な運動とは違うのでしょうか。前回は一ヶ月だったので、今回は続けよう!と思ってましたが、そろそろ花粉症の薬も必要なので、あれこれ服用するのもちょっとなぁ…と、追加注文やめました。残念です。

 

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162センチ69キロ 162センチ64キロ
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162センチ67キロ 162センチ62キロ
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162センチの見た目に関する体重ページ
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