標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長162センチの標準体重は57.7キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
162センチで標準体重の芸能人には「誠子」「いとうあさこ」等がいます。
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチの方の「標準体重(最も病気になりにくい健康的な体重)」は下表のように57.7キロとなっていました。標準体重はBMIが22となる数値として計算しています。
見た目と体重の関係(162センチの場合) |
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モデル体重 | 47.2kg |
美容体重 | 52.5kg |
標準体重 | 57.7kg |
肥満体重 | 65.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
162センチで標準体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
162センチの人が標準体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
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18-29歳 | 1916kcal | 2233kcal | 2551kcal |
30-49歳 | 1899kcal | 2216kcal | 2534kcal |
50-64歳 | 1795kcal | 2089kcal | 2389kcal |
次の口コミは、162センチの方が「ダイエット商品を使用して標準体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。
痩せたけど、効果があったかは微妙。履き始めは病気をしたため、それで体重が落ちたと思われる。その後の体重の変化はないため、効果あるのか不明です。できれば履く靴全てに入れておきたいが、金額が高すぎるので無理。
痩せないとか。効果ないと言う方もおられますが 14mmまであげて効かないはあまりないかと。 錠剤を半分に切ったり、飲む6時間前絶飲食、飲んだあと30分水分禁止。できれば2時間食べない。守れてない方多いです
カカオ味を定期購入しています。牛乳で飲んでいますが、おいしくて飲みやすいし、腹持ちも良いです。 朝食と置き換え、ウォーキングも始めたところ順調にダイエットできています。これからもお世話になりたいと思います。
使用目安より少なめの服用でしたが、どんどん体重が落ちてくれました。便通がすごくスムーズになります。お腹が痛くなるような下剤とは違うので、気持ちいいです。漢方ぽい匂いがすごいので、瓶を箱に入れて保管。飲む時は匂いは気になりませんでした。
1日1回1錠を昼食前に飲んでいました。 食欲は本当に無くなります、でも少し偏頭痛・寝つきが悪いなどの副作用もありました。 食事量も減って、3か月で10キロ落ちたところで、やや効きづらくなってきたので止めましたが、また少し時間を置いてやってみようと思います。
2年ほど使用 食事前に服用 軽い腹筋 肩回し等の簡単な運動を1日15分くらい併用 白ごはん大好きだが、食べ始めてから白ごはんにいきまいタイミングを3回我慢してから…等、食事の時の順番も意識して行った はっきりすぐに効果が出たわけではないが、飲んでると安心感がある
飲んでた時は食後に1日2回飲んでいました。 一時期けっこう体重減りましたが飲み続けると体が慣れるのかきかなくなってきてリバウンドして最終的にはそんなにがっとは減らなかったイメージです 副作用などは特になくお腹が少しゆるくなり快便になったかな?と思うくらいでした。
好きな女優さんが愛用しているとしり、定期で購入。 味はマンゴー系の味で炭酸で割ると最高に美味しいです。 暴飲暴食した時にこれで置き換えると不思議と体重が増えていません。 味も良いしダイエットでキープするという方にはちょうどいい商品だと思います!
インスタの広告でよく出てくるので購入してみました。 食事の回数や量を減らした関係もありますが、お風呂のとき以外ずっとベルミスを履いて過ごしていたところ体重は減りました。足も少しですが引き締まったように思います。 理想の足になるにはまだまだなので、これからも継続して使用していきたいです。
約2年間愛用してました。最初の1年で10㎏以上落ちました。が、2年目で大リバウンドしました。食事に気を使い、1日約5kmのウォーキングを併用した結果で、それをやめたらしっかり戻ってしまいました。あくまでも補助的なサプリでしょうか。食前に飲んでました。
糖尿病の治療のため。週1使用で楽になるし痩せるからとドクターに薦められました。 初めて使用した1週間後お腹が空かない感じ。2週間後から食欲がなくなり食事量が減少。体重減りはじめる。最近はホントに食べれなくなり体重はどんどん減少。ただ肝心の血糖値はあまり効果なし。 今は血糖値下げるために飲み薬も併用。痩せるだけ目的なら良いかも。でも糖尿病治療には?と思います。
しっかりやれば痩せられると思います。 だまになるのと味があまり美味しくないのがマイナス点です。 腹持ちはよくお腹はなかなか減りませんでした。 脂肪燃焼効果もあるようで脂肪が燃えている感覚がありました。運動も一緒にしたら更に効果がありそうです。
動悸、息切れ、手の震えの副作用 飲むタイミングミスると寝つき悪くなる 夏頃初めて運動も併用していたため、薬の効果で代謝よくなり、汗すごいかけます。 3年かけてリバウンドして67になってしまったので、夏に向けてまた始めてみようと思います
食べることが好きでついつい食べすぎてしまうので 知り合いに相談したところオススメされたので つかってみました。値段は高いですが朝起きて1錠忘れずにのむだけで食欲が自然に減るので普段の生活に取り入れるだけでも痩せると思います。 ただ食べ放題などではあまり食べれなくなりました。
一日二回半錠から始めました。動悸、冷や汗、痺れ、貧血、吐き気症状が出ました。 食欲はほぼゼロになります。食べ物が食べ物に見えなくなるので、水以外受け付けなくなりました。 結果ものすごく痩せたのですが、体に悪そうなので服用はやめました。 赤のリポドリンでもかなり効果があります。
3mgを1か月、7mgを3か月飲みました。 最初のうちは吐き気もありましたがなんとか耐えれたので継続しました。 わたしは元々食事量が多かったのですが、リベルサスを服用するようになってからは食事量がかなり減りました。 飲むのをやめた今でも暴食することはないです。 結果4か月で12~3キロの減量に成功しましたが、7mg3か月目は効かなくなってきたのか体重が落ちづらかったです。 数値的な目標ではあと3~5キロくらい減量したかったので14mgに増量したかったですが、金銭面的に厳しく断念。 リベルサス服用以外は運動など特にしていなかったですが、服のサイズダウンがわかるくらいに痩せられたのは満足しています。 ただ見た目的にはまだぽよぽよしているので、ここからは筋トレや運動に切り替えて引き締め重視でダイエットしていこうと思います。
食べても増えないしブラックジンジャーが効いて痩せていく。食べてもダイエット炭水化物ではない方も効いてます。MCTオイルも一緒に飲むとさらに効きがよい気がします。たくさんたべたいからもう手放せないです。
もっと効果があるかと思っていたけど、どんどん食べても大丈夫!という事はありませんでした。まあ当然なんですが
知り合いに勧められて購入。 初回のみオンラインで医師の診察があり、追加購入はLINEで対応いただけます。 飲み始めるとびっくりするくらいお腹が減らなくなり、食べても2-3口で満腹になります。食べない分3ヶ月ほどはするする体重が落ちますが、だんだん体が慣れてくるのか空腹感が増えたり、食べる量が増えたりしてきます。 服用中は喉の渇きがすごく、動悸が激しくなり不整脈のような症状がでたため一時休止。リバウンドし始め、残っているものの服用を再開すると、同じような症状がでたため、継続購入は悩んでいます。 この漢方が痩せさせてくれるというよりは、単純に食べなければ痩せるという感じました。
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毎食前に飲むと痩せます。3ヶ月経った頃くらいから1ヶ月に1キロペースで体重が減っていきました。1年かけて7キロ減りました。毎食前に飲むだけで食事制限などはしていません。飲酒も制限なしです。便秘も解消されました。