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162センチ62キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長162センチで62キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「いとうあさこ」「山﨑ケイ」等がいます。

目次



 

162センチ女性の平均体重は?

身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

162センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 54.2kg
20代 54.1kg
30代 56.8kg
40代 58.5kg
50代 59.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

162センチ62キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ62キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(162センチの場合)
モデル体重 47.2kg
美容体重 52.5kg
標準体重 57.7kg
肥満体重 65.6kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が162センチ62キロ前後の女性芸能人

体型が162センチ62キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

162センチ62キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ62キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(162センチの場合)

名称 体重
低体重 48.6kg未満
普通体重 48.6kg以上65.6kg未満
肥満(1度) 65.6kg以上78.7kg未満
肥満(2度) 78.7kg以上91.9kg未満
肥満(3度) 91.9kg以上105kg未満
肥満(4度) 105kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 62キロは標準体重よりも4.3キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

162センチ62キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

162センチ62キロの場合、
BMI=62kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 23.6
という計算により、BMIは23.6になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

62キロの女性が59キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「62キロの女性」と、これより3キロ少ない「59キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

62キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2059kcal 2400kcal 2741kcal
30-49歳 2040kcal 2381kcal 2722kcal
50-64歳 1929kcal 2245kcal 2567kcal

59キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1959kcal 2284kcal 2608kcal
30-49歳 1942kcal 2266kcal 2591kcal
50-64歳 1835kcal 2136kcal 2443kcal
 

162センチ62キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ぁんな 様
  (女性/22歳/162cm)
 
体重変化 62kg→48kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年5月3日 23:13
 

高校生の頃なので少し前ですがダイエットを始めた頃の話です。 食前に飲むようにしたり、半身浴をする前に飲むことが多かったです。 これだけを飲めば痩せるというわけではないですが成分的には代謝を上げてくれるものばかりです。 運動や入浴前に飲むのがおすすめかなと思います。

bijou 様
  (女性/31歳/162cm)
 
体重変化 62kg→52kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 とにかくでる茶
★★★★★
2017年1月14日 20:22
 

1日2食置き換えしました。 初めの2週間は全然変化がありませんでしたが 二週間目の日朝、晩の体重を計るとマイナス3kg 変化があり驚きました。それからするすると体重も落ちていき楽しく続けることができました。 子供、3人産みそのまま何もすることなく身体も放置状態で期待薄だったので良かったです。

ミヨリ 様
  (女性/52歳/162cm)
 
体重変化 62kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年7月6日 14:57
 

年齢のせいで、身体の燃費が悪くなり何か良いサプリメントはないか探していました。飲むタイミングは、食前の30前です。1日2回2錠づつ飲みました。1年かかりましたが。体重は10kg落ちました。お通じが良くなり過ぎて、トイレは大変でした。

そよ風 様
  (女性/54歳/162cm)
 
体重変化 62kg→53kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2023年7月25日 12:09
 

かなりの決心で2023年からはじめた。毎日350mビール2缶飲んでたがやめた。 18時以降炭水化物やめた。 毎食前2粒  計1日6粒 20年間ずっと60キロ以上の身体 40代後半から65キロにもなり諦めてた。 だが結局押しのLIVEに行くためおばさん体系とさよならした。 現在53キロ 独身の頃の体重にあと2キロ位。 体調もよく嬉しいです。運動もユーチューブみてやってる30分位 私にはあってた。食べた後でも飲んでる忘れてた時。1時間以内。普段食べる直前飲んでる。

るる 様
  (女性/32歳/162cm)
 
体重変化 62kg→53kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2021年9月12日 20:39
 

週2回のトレーニングと食事管理で、体重が落ちました。 トレーナーもお客さんも全員女性で、安心して通えました。 体重は満足ですが、一番気になっている脚のシェイプアップが思い通りにいかなかったので☆マイナス1しました。当たったトレーナーさんの得意不得意で、体型に差が出るようです。

こっこ 様
  (女性/33歳/162cm)
 
体重変化 62kg→53kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★
2017年8月15日 13:40
 

ダイエットを始めた頃、Twitterで話題になっていた為購入しました。 一日約2錠使用。副作用に悩まされて中止されてる方が沢山いますが、私の場合は少しの動悸のみ。 気持ち悪くなることもないし、普通にお腹空くし食べれちゃいます。 しかしこれを飲むと、飲んだことを理由にダイエット頑張れます。 リポドリンと同時進行でジム週2日、食事制限、間食・お貸し食べないをやって8キロ痩せました。

まなみん 様
  (女性/42歳/162cm)
 
体重変化 62kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年10月25日 18:58
 

会社の制服がパンパンになり、膝も痛くなってきたので(笑)、ガッツリ痩せた後輩の口コミでやり始めたのですが、パパイヤの粉末をシェーカーに混ぜて飲むという、いわゆる一食置換えのやつですが、恐ろしくまずいです。 でも薬局の方の指導でやるので、体重を図ったり、三食食べたものをチェックされながらの食事指導を行ったりで、面倒なことも多いですが、真面目に取り組んだので、かなり痩せました(トータルで10キロぐらい) 半年以上かかったのはダラダラやっていたのもあったので。薬局の人から喝を入れられました(笑) お金もそれなりにかかりますので、本気で痩せるという危機感をお持ちの方はおすすめです。 真面目に取り組んだら、絶対に痩せる商品だと思います。 私はこれがいちばん効果がありました。

マロりん 様
  (女性/32歳/162cm)
 
体重変化 62kg→53kg  使用期間 6ヶ月
★★
2016年9月5日 08:31
 

普段は夜に置き換えて、飲み会など外食する日は朝に置き換えてました。 味は種類もあり飽きにくいですが、すごく空腹感があり、ガマンするのが大変でした。 体重は最初減りましたが、停滞期に悩まされ心折れそうになりながら頑張って続けると10㌔近く減りました。 だいぶ減ったので止めましたが、3ヶ月ほどでリバウドし以前より増えてしまいました。 そこまで安くないので、続ける方は運動を毎日取り入れた方がいいですよ。

ナ 様
  (女性/23歳/162cm)
 
体重変化 62kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リポドリン
★★★
2024年1月16日 21:46
 

食欲が止まらない時期や身体測定がある前に継続して飲んでいます。確かに食欲はなくなるので痩せますが、手の震えや動悸はすごいです。 慣れてくると、食べようと思えば食べれちゃうので過食に走る人は休薬期間設けないと効果が薄れるかもです

ダイアナ… 様
  (女性/41歳/162cm)
 
体重変化 62kg→54kg  使用期間 3ヶ月
2018年4月20日 01:37
 

ダイアナ始めなきゃ良かったです! 総額200万! 今はリバウンドしてプラスになり体型も変 毎月の支払いが大変です チーフもサブチーフも上からで いっぱいお買い物をしても、ありがとうございました と言う言葉も一つも無い客と思っていない チーフなんかダイアナで毎月三万位の支払いすればイイとか、勝手に決めてる とにかく全てにおいて不満ばかり 今は毎日、後悔です。

かな 様
  (女性/40歳/162cm)
 
体重変化 62kg→54kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2017年6月1日 09:16
 

シャイプスでの週2回のトレーニングと食事内容の見直しでしっかり体重サイズ共に落ち、周りからやせたねって言われるようになりました。 私はトレーナーさんとの相性がよかったのと、身体の特徴を把握したうえで必要なトレーニングをしてもらえたので結果につながった気がします。 50kg切るべく続けてダイエットコース継続中

Ami 様
  (女性/29歳/162cm)
 
体重変化 62kg→54kg  使用期間 3週間
★★★★
2017年5月29日 20:24
 

家系からか太りやすい体質で油断してるとドンっと増えてしまうので 増えた時はいつもコレです。 15日間ファスティングダイエット。 昼食を玄米にという説明でしたが 全てをコスミックエンザイムに、 ただ、ファスティング中にあまり良くない、コーヒーとタバコはやめられませんでした。

めろん 様
  (女性/33歳/162cm)
 
体重変化 62kg→54kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★★
2017年1月7日 10:39
 

11号のスーツがギリギリになり、ダイエットを決意。元々運動はしていたのですが、代謝が悪いのか体重は増えるばかり。代謝を上げる為に飲み始め、2週間で6kg落ちました。 最初は下痢をしていましたが、今は落ち着きました。 私にはすごく体質に合ったようで、体調も良くなりました。後、食欲も抑えてくれるようで、間食をしたいと思わなくなりました。 元の体重に戻したいので、まだ続けてみたいと思います。

なな 様
  (女性/35歳/162cm)
 
体重変化 62kg→54kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2016年9月26日 02:35
 

職場近くの薬局で薦められてはじめました。晩御飯だけこちらに置き換える方法で、食事後2時間後に飲むアーユルヴェーダの錠剤と併用。 普段から、接待などの飲み会も多く、そちらもありながら、自宅でごはんを取るときのみ置き換えて、三か月で6キロほどやせました。 一食置き換えも始めれば2日でなれます。胃袋も小さくなったしいいかなあとは、おもいますがその後ダイエットをやめてから体脂肪率が増えました。やはり運動も適度に併用したほうが綺麗なボディラインになるとおもいます。

みみ 様
  (女性/35歳/162cm)
 
体重変化 62kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2019年8月28日 12:19
 

産後のダイエットの為、通っていた整体院の先生のすすめで購入しました。 朝に水や豆乳で割って飲み、昼は好きな物を食べ、夜は軽めでやりました。 時には間食もし、週末に飲み会に参加もしましたが、気づけば7キロ痩せていたので大満足でした。 私には合っていたのだと思います。

まるこ 様
  (女性/43歳/162cm)
 
体重変化 62kg→55kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 マンナンヒカリ
★★★★★
2018年4月11日 09:48
 

米2号、マンナンヒカリを1合の割合で家族全員で晩御飯時に食べています。 もともとは便秘気味でしたが、数日でお通じが良くなり、どんどん体重が落ちていきました。 毎日食べるにはコスパはかかりますが、効果は絶大です。

きまろん 様
  (女性/34歳/162cm)
 
★★★★
2021年5月30日 15:48
 

人生最大に太ったので実施。 夜に炭水化物を抜くくらいで、お菓子はたいして減らさずに、毎日ビリータイム。3ヶ月くらいで6キロ落ちてめっちゃ効果あると思ったが、その後、56キロからなかなか痩せず1年くらいで辞めてしまった。そしたらまた太ってきたが、、パーソナルのトレーナーも、ビリーはきんとれ要素含むので良いとは言っていたのである程度の効果は見込めると思う。

るる 様
  (女性/41歳/162cm)
 
体重変化 62kg→56kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 グルコバイ
★★★
2019年9月4日 00:37
 

糖尿病薬という事ですが、糖尿病なわけではないので実際血糖値など測ることもないのでよくわかりません。食べ放題や旅行の時などたくさん食べる時、炭水化物、甘いもの食べる時などに飲みました。食べる直前、食べてる途中に飲まないと効果がないとのこと。食後直ぐなら胃の中に糖分と一緒になるのでセーフだと思います。何度も言いますが本当に効き目がいまいちわからない。 腸内に糖質が多いとガスが溜まりたくさんおならが出るとのこと。このオナラがいつもより多いなーっていう時が薬が効いてるのかもって思うとき。これを飲めば太らないって言う実感は正直感じませんでした。この薬に効果感じた方はどんな使い方をしてるのか知りたいです。 今の体重になったのは他の薬や毎日のストレッチの効果のような気がします。

おさやさん 様
  (女性/42歳/162cm)
 
体重変化 62kg→56kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2018年2月16日 18:25
 

とにかく女らしい男からしたら「そそる」体つきに少しづつ変化します。体重減らなくても信じて最低3ヶ月寡黙にやってみてください。2カ月はあまり変化ないですがそこで諦めたら女として終わりだと念じてやってみてください。すごく飽きる動作だけどどんどんエロい体に変身します。まずウエストがくびれてきて二の腕が細くなり背中からヒップにかけての曲線が出てきて、お尻が少しづつ上がってきます。(42歳子持ち)そしてなんとおっぱいのサイズは変化なしで少しバストが上向きに。あとスクワット的な動きが多いのでアソコの締まりが良くなります。文字通りエロい体になるんです。お腹のぷよぷよは食事制限もプラスしないとダメですね。わたしはまだ取れてません。。。とにかく人生変わると思って半年スパンでやってみてほしいです。筋肉と脂肪が置き換わって体重はあまり変わらないですが周囲がびっくりする技ぐらい変わります。筋肉といっても細く柔らかな筋肉です。既婚ですが最近やたらとエロい体になり男がいるのではと噂されてます。よく勉強すると彼女のエクササイズは理にかなってるんです。若返りホルモンが出る筋肉とかをわりと鍛えたりバストアップに効果があったり、やみくもな運動じゃないです。ちなみにわたしはマットとダンプばかりやってます。体重計は嫌いな人にあげちゃいましょう

もろみ 様
  (女性/42歳/162cm)
 
体重変化 62kg→56kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2017年3月24日 23:36
 

年のせいか、代謝も悪く何をやってもなかなか痩せませんでした。すっぽんもろみ酢を飲みながら、朝は置き換えでスムージーを飲み、お昼は普通にしっかりと食べ、夜は炭水化物を一切抜いて、野菜や、大豆食品を摂るように心がけました。夜寝る前にスッポンもろみ酢を一粒飲んで、運動はあまりしなかったのですが、途中停滞期もありましたが、この方法で気がつくと6キロほど痩せていました。周りから痩せたね!と言われるようになりました。何をやっても失敗続きだったのでここまで痩せた事に自分自身本当に驚いています。すっぽんもろみ酢を飲むだけだはなく、食事に気をつけた事で、すっぽんもろみ酢の効果がより出たのではないかと思います。朝の目覚めも良くなり、お通じも良くなりました。無理なくゆっくりと痩せる事ができたので私にはとてもあっていると思います。これからも続けていこうと思います。

 

162センチ62キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

みー 様
  (女性/33歳/162cm)
 
体重変化 62kg→67kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2016年11月4日 00:35
 

きっかけは遺伝子検査をした事でした。 体質を知れたのは良いけど サプリに頼りすぎると太ります。 食事制限をしてると現状維持か少しずつ減るかな?って位で サプリ飲んでるから、って今までの食事なら特に変わりません。 元からお通じも良いので、お通じが良いとか代謝が変わった、とか…あまりないです。

ポンスケ 様
  (女性/39歳/162cm)
 
体重変化 62kg→66kg 
★★★
2016年8月18日 11:31
 

ドラッグストアにあった動画を見て購入しました。1年近く続けましたが、結局あまり効果は見られず、太ってしまいました。 太る原因は主に仕事を退職して動かなくなったことに加え、腰痛を発症し運動できなくなったからですが、サプリメントでどうこうなるものではないですね(^◇^;) ウコン入りということで、二日酔い対策にはなりました。

あかあか 様
  (女性/26歳/162cm)
 
体重変化 62kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2021年6月20日 18:30
 

気になったので購入してみましたが、半年以上試してみましたが、効果はありませんでした。最初の1ヶ月は一キロ減ったのですが、糖質制限も兼ねていたのでそちらが効果あったのと思われます。悪くはないが、やはり呑むだけでは痩せない。

ccc 様
  (女性/38歳/162cm)
 
体重変化 62kg→65kg  使用期間 2週間
2019年8月22日 21:01
 

ぜんぜん痩せなくなったので 早く痩せたくて、カリスでヘルプボディスリムを購入しようとすると品切れだったのでこちらを購入。 急に喉の違和感を覚え風邪をひいたのを始め、 熱が出て声が出なくなり救急に病院に運ばれました。 それ以来飲んでません。 自己責任とわかってはいましたが、サプリメントは怖いですね。 結果体調を戻すためにしっかり食べてしまい太ってしまいました。 楽して痩せれないとわかってはいるのですが・・・

rin 様
  (女性/44歳/162cm)
 
体重変化 62kg→65kg  使用期間 4ヶ月
★★
2017年10月5日 08:44
 

メールで腸内環境が変わる為に、最低3ヶ月は飲み続けて下さいとあったので、その通りしてみましたが、私は逆に便通のリズムが狂いました。 体重も、飲み始める前と生活の内容は変わっていないのに、結果として増えました。 私には合わず、残念でした。

匿名希望 様
  (女性/44歳/162cm)
 
体重変化 62kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2017年3月30日 07:16
 

これを飲んだからといってなに食べても太らない訳ではないです。そんな単純なこともわからず、CMを鵜呑みにして食べまくっていました。結果当然の体重増加…意識を変えるくらいの効果しかないと思います。もうかいません。

リン 様
  (女性/28歳/162cm)
 
体重変化 62kg→65kg  使用期間 2週間
★★
2016年4月19日 16:41
 

まずは二週間から、とcmはこう言ったけど、 実際買って飲んだら、まず満腹感は少ない、 そして本当に美味しくないです。 夜飲んでもっと何が食べたい気分でした。 逆に太ったのは、 夜飲んでも食べてしまうか、 それとも朝と昼食べすぎるか分かりません。

匿名希望 様
  (女性/60歳以上/162cm)
 
体重変化 62kg→64kg  使用期間 1ヶ月
2021年7月22日 07:49
 

広告内容と会社の規模から、飛びついて購入しました。一ヶ月強飲んでいますが、今のところ逆に1.5kg太ってしまいました。 少しですが運動もしています。 後一ヶ月は試してみますけど。 楽して痩せるなんて、幻想でした…… 笑うしかない。

ゆき 様
  (女性/46歳/162cm)
 
体重変化 62kg→64kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★
2019年8月15日 17:32
 

健康診断で脂質異常と言われ飲みはじめましたがあまり効果はないし急に足が太くなって むくみがひどくなったきがする。2カ月しか飲んでないのでまだ効果がでてないのかもしれないがあと1カ月飲んで駄目ならやめようと思います。

minomomo 様
  (女性/45歳/162cm)
 
体重変化 62kg→64kg  使用期間 3ヶ月
★★
2016年9月24日 07:52
 

注文してからこの口コミサイトを見て、失敗した~と思いました。それでも、痩せないにしても元気になればと思い、飲み続けておりましたが、特に調子が良くなるわけでもなく、もちろん痩せるわけでもなく...何も変わりません。ただ、飲みやすく副作用もないので、★★にしましたが、4袋目がきたらあとはお断りします。

 

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