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そもそも論として、自分がズボラなのに続くわけなかった。
令和版だろうがなんだろうが、本質的に変わらないので、それならYouTubeで昔のビリーズブートキャンプをみればよろしいかと思います。
これで効果出る人は、最初から自分でやれている人でしょう。
腹筋にすごく効きました～。
隊長もお年を取ったせいかそこまできつくなく（笑）楽しく取り組めましたよ～。続けていれば効果が出るでしょうけど、私はお試し期間でおしまいにしました。またやってみてもよいかもです＾＾
脚やお腹周りなど、集中して行う日があるので気にしている部分を自分で繰り返してできるのがいいです。
かなりの運動量なので、終わったら汗だくになります。
続ければ痩せると思いますが、DVDをつける習慣がなくついついわすれてしまう。。
きちんとやれば痩せるはずですが、かなりキツいので何日持つのか、、、
キツイけどクセになる。
たくさん汗をかけるので終わった後の爽快感がたまりません。
ひとまず1週間やったけどしばらくはおやすみします。
定期的にやればもう少し痩せそうだけど…重い腰が上がるか不安しかないです。
筋肉がつき、体は締まりましたが、体重はそこまで減りませんでした。健康的にダイエットできるとはおもいますが、結構ハードです。アパートマンションに住んでいる方は、下への騒音対策した方がいいかもしれません。
産後1年してからこれとお嬢様酵素で。
酵素で体重は落ちるけどこちらで増えた肉や皮を筋肉にもどすかんじでした。無理せず3日に一回、２日に一回、慣れたら毎日とやりました。
痩せるけど全てこなすのはかなり大変かも。42kgキープしたいです。
20代のころ、ビリーズブートキャンプの初級を１週間しただけで、５キロくらい痩せま…
運動嫌いの私でもできたので 良いと思いますが、 このDVDを流すと親が飛び入り参加し…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
1ヶ月で3キロ痩せました。目に見えてシルエットが綺麗になります。ただ、エクササイ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
楽しいです。筋肉はついてきました。仕事で忙しいときはブランクがあいてできません…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
毎回ヘトヘトになりながらやっています。続けていると、特に下半身が引き締まってき…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
