一週間ほど頑張りましたが途中で腰が痛くなりやめてしまいました&iF9A5;

普段あまり運動しない人は少しずつ自分のペースに合わせてした方が腰の負担は軽減できそうです(^O^)

確かにドタドタしますが&iF9AA;
慣れてきたら
軽やかになるので&iF9CE;自分で
音を立てないように
コントロールして行えています&iF9CC;元々運動好きで&iF9D1;なおかつ 自分を苦しめる様なきつい辛さに耐える&iF9A9;事が昔の部活を思い出させ&iF99F;&iF99F;&iF99F;&iF99F;&iF99F;負けてたまるか&iF9D0;とラストまで続ける快感を味わってます&iF9C7;（笑）終えた後の爽快感&iF991;
たまりません&iF9CC;&iF9CC;

私はもともと体力がなくて長続きしませんでした。

ただ、やっていた頃は少し引き締まった感じだったので
やはり続けなければ意味がないですね＾＾；

でも、みなさんの口ｺﾐを見ていたら
「また始めよう」という気持ちになりました！
再チャレンジします。

ダイエットにエクササイズDVD購入考え中。前にサルサ＆メレンゲにはまっていた頃があるので、私にはコアリズム興味ありですが、かなりドタバタするとのこと。マンションなので、ドタバタ少ないらしいヒップポップアブスを購入しようと思います。参考になりました。ありがとうございます。それに、7歳の男の子がいるので、一緒にやってもいいかなと。

くわばたさんを見て絶対だと思い始めました&iF9CE;
始めの&iF988;日くらいは
呼吸が乱れ&iF9C7;途中苦しくて 一時停止&iF9AA;して休みましたが
&iF989;日目から
最後までノンストップ&iF9CF;&iF9CC;日に日に&iF9A4;汗をかく時間が早くなり 終わる頃には&iF9AB;&iF9AB;&iF9AB;Ｔシャツ&iF9B3;&iF9B3;ビショビショ&iF9C7;
でも楽しく毎日続けられてます&iF9CC;やれない日は
そわそわしてしまって&iF9FC;
体重より見た目が一週間続ければ気づいてもらえるくらい しまります&iF9F8;&iF9F8;&iF9F8;これはやめられません&iF8F5;とりあえず今スリムクレンズもお試し中なんで&iF9C7;両立させて 報告しまぁす&iF991;&iF991;&iF991;&iF991;&iF991;

元々ダンスが好きなので、楽しみながら痩せれそう！ と思い購入しました。
続けている間はお腹、ウエストの引き締まり感がありますが、サボるとたるみます&iF9A5; 時間がある人にはいいかもですが、プログラム一本一時間弱あるので、残業後に…はなかなか厳しいです&iF9A5;&iF9A5;
踊ったあとの爽快感と引き締まり効果に星４つです♪

三ヶ月間続けましたが、痩せず太らずでした…。
でも見た目は体は絞れたと思います！
が、やはり筋肉をつけるトレーニングですので
体重は変わらず、という感じですね。
あとは続けることは結構ハードなので、意外と大変かもしれません。

やせるよりくびれると思ってかったけど、ついていけませんでした。

10日間やって、楽しかったけど腰に負担が(^_^;)
腰痛きつくてやめました～
今は踏み台昇降に挑戦中です´ω・｀

楽しくエクササイズが出来ます。
ビリー隊長のDVDにキャンプイン経験のある人には
全然楽チンでやれると思いますよ！

ただ小さい子1～3歳位の子が居る人は厳しいかも。
家の娘が2歳ですがエクササイズしてると
足に絡み付いてくるので･･･
しばらくはストレッチやインナーマッスル系に
移行しようと思います。