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ザ・トレーシーメソッドの口コミをAIで分析・要約してみました。
『ザ・トレーシーメソッド』は、適度な負荷で続けやすく、体重変化よりも見た目の引き締まりや体型変化に効果があると高評価を受けています。
特に二の腕やお尻、お腹周りの変化に満足する声が多く、女性らしい体型を目指す方におすすめです。
一方で、練習時間が長く、運動がキツイと感じる方もいるため、忍耐力が求められます。
概ね満足度は高く、地道に続けることで効果を実感できるようです。
ザ・トレーシーメソッドの全393口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。
昔ＤＶＤを買ってやっていました。「マット・ワークアウト編」は全編通して60分もあるし、週に5～6日やらないといけないので途中で挫折しましたが、他人のブログ等では真面目にやっていれば、１か月で、筋肉がついて、体形は引き締まるようです。
某テレビ番組で知り、立ったままできるので簡単そうだったので、DVDを購入し始めました。
3ヶ月ほど続けました。他のエクササイズDVDも試したことがありましたが、キツくて続きませんでした。
トレーシーメソッドは適度な負荷で続けやすいと思います。体重の変化はあまり期待できませんが、継続すれば確実に引き締まると思います。おすすめです。
10年くらい前に出勤前に早起きして毎朝30分ほど週5日やりました。我ながらストイックだった・・。けれど腹筋がうっすら見えるようになったくらいで体重は変動なし。
何より左右のカウントが適当なトレーシー自身に疑問がわき中止。その後始めたHip Hop Absがとても効果があり2-3ヶ月で3-4kg減りました。
これに限らないけど、運動系は体が慣れてきちゃうからメニュー替えないとダメですね。
流行ってた頃は他にもたくさんのダイエットDVDが発売されていました。ビリーズブートキャンプやカーヴィーダンスなど色々購入しましたが、1番長く続けられ効果もでました。
ただし食事にも気をつけていましたしほぼ毎日やった結果です。単純にやり続けなければリバウンドする事はわかっていたのでこの先ずっと…と考えた時、別の方法を見つけたいと思い、そこで止めました。
もっとキツいものや別の方法など試しましたがそのうちに一切やらなくなり完全にリバウンドしたので今日再開した所です。
かなり前にやりました。
10年以上前に試したことがあることをこのサイトを見て思い出した位です。
ここにタイトルが出てくる位、たくさんの人が試したのだとびっくりしています。
他の方の口コミにあるように一日に全てやるのは絶対に無理な内容でした。
私は腕の日、脚の日、腹筋の日…のように分けてやりました。
ブートキャンプのように体調が励ましてくれるわけではないので単調でつまらいので、1ヵ月ぐらいしか続きませんでした。
日本語の吹き替えがテンション上がる感じじゃなかったのが駄目だったのかもしれません。
体重が入るよりも腕がしまったり、お腹が硬くなったりそういう効果を感じました。
10年以上経っているのにDVDを処分しないで持っているので効果を感じた証拠なのかなと懐かしく感じます。
DVDを見ながらやるだけではなく、音楽を聴きながらやるとモチベーションアップしてやる気になるのかもしれません。
ザ・トレーシーメソッドを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する51件の口コミのうち、40件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
多くの口コミで、トレーシーメソッドを毎日または週数回続けたことで、全体的に見た目が引き締まり、筋肉がついて体重が減った経験が語られています。運動を継続することの重要性が強調されていました。
一部の口コミでは、トレーシーメソッドと同時に食事制限や糖質制限を行った結果、体重減少に大きく寄与したとの報告があります。食事管理の併用が効果的であったことが伺えます。
複数の口コミで、トレーシーメソッドを実践することにより、体重の変化は少ないものの、身体のラインが引き締まり見た目が改善したという経験が共有されています。見た目の変化を実感した方が多いようです。
正直、かなりキツいです。でも、やっただけの効果はかなりありました。体重も減りましたが、何よりも体型が…特にお尻はプリッと上がりました。2ヶ月間頑張る事ができたのは、トレーシーと合わせてSMSでダイエット仲間と励ましあっていた事も大きいと思います。
激太りしたことをきっかけに長期間、実践したことがあります。初めはゆっくりな動作であっても、回数をこなすことができず、毎度筋肉痛になり、挫けそうになりましたが、有酸素運動も取り入れて続けた結果、半年で体重は15キロくらい減っていました。
二年くらい続けて35キロ以上痩せたと思います。
食事は普通にとっていました。
ただトレーシー自身の体型に近くなります。
女性らしいというよりはたくましい勇ましい体型というのかな。肩周りもわりと張ってきます。ウエストのくびれはできにくいです。
良いところで言えば、筋力が付き、食事を普通にしていても太りにくい。腕は筋張って、私は自分の腕とは思えないほどかっこよくなったと思いました。
太もも後ろ側の筋肉がモリッとなったのはいただけなかった。でも総合的に見てかなりデブ域だった私がすごく短期間で痩せられたのはトレーシーメソッドのおかげです。けして有酸素運動だけではここまで痩せなかったし、しなやかな痩せ方とはいきませんでしたが、好きな洋服を着れるようになったと思います
「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。
多くの口コミで「ザ・トレーシーメソッド」の運動の強度が非常に高く、慣れるまで全てをこなすことができないという意見が見られました。特に、運動時間の長さや毎日の継続が求められる点がキツイと感じる要因の一つとして挙げられています。
キツすぎてできませんでした。この人腕もムキムキだし胸も小さい。お腹は素敵だけどこの人みたいになりたいと思えずメルカリ行きになりました。AYAもカーヴィーもだけど女性として魅力がない。お腹割れて肩に筋肉ムキムキで胸ぺっちゃんこ。痩せてるけど魅力がない。ただの闘鶏っぽい
ザ・トレーシーメソッドにはどんな使い方があるのか、使い方に関する58件の口コミを調べてみました。
「使い方の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
利用者は「ザ・トレーシーメソッド」のDVDを使用し、腕や脚、お腹など特定の部位を集中的に鍛えるプログラムに取り組むことが多いようだ。部位を分けたトレーニングによって、体の引き締めを実感している口コミが見られた。
多くのユーザーは、このダイエットDVDを毎日のルーティンとして取り入れていることを報告している。長期間にわたり毎日継続することで、体重減少や体型の変化を実感しており、継続の重要性を強調している口コミが目立つ。
「ザ・トレーシーメソッド」を実践する際、食事制限や糖質制限を併用していることが効果的だとする口コミが多い。特に、適度な食事管理を行いながらDVDのプログラムに取り組むことが、より高いダイエット効果を生むとされている。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りがぽかぽかしてとてもよかったです！ぺったんこだったおしりもぷりんとあがったので、それもよかった。途中バグなのか、回数があやふやになる所もあるのですがまあよしです笑