ザ・トレーシーメソッドの効果と口コミ

軽い食事制限と併用して2.3ヶ月、数年前にやっていたのですが、
めちゃくちゃきついのですが、とても効果ありました！2ヶ月目にはワークアウトする自分を鏡でみて惚れ惚れするほどでした！

ただ45分くらいあるので、
日々の生活に追われてやらなくなってしまい。
また8キロ増量してしまったのでまた再開します！

7年近く前、結婚に向けてやり、かなり締まりました。ただ、運動経験が無いと、かなりキツいかと思います。でも、汗をかくのが快感で、その2ヶ月は楽しかったです。風邪をひき、体調悪くして、続けられなくなり、やめてしまいました。

ネットで購入時に評価が良かったので購入したのですが、ついていけずにすぐにやめてしまいました。本には食事、メンタルのことなどが書いてありましたが、性格？生活？どちらも合わないのでは、と断念しました。指導内容に沿って行動、運動していけば痩せるとは思います。

産後半年くらいの時、子供が寝てからやってました。最初は30分くらいで限界でしたが、だんだん全部出来るようになりました。ほぼ毎日やって食事やおやつはそれなりにとってましたが、キレイに締まって痩せました！

キツすぎてできませんでした。この人腕もムキムキだし胸も小さい。お腹は素敵だけどこの人みたいになりたいと思えずメルカリ行きになりました。AYAもカーヴィーもだけど女性として魅力がない。お腹割れて肩に筋肉ムキムキで胸ぺっちゃんこ。痩せてるけど魅力がない。ただの闘鶏っぽい

めちゃくちゃきついです。
慣れるまでは、全部できませんでしたが、
10日くらいからＤＶＤに
ついていけるようになりました。
体重はさほど変わらなかったですが
見た目のサイズはすごく引き締まり
やせたね！と言われるようになりました。
自分でも引き締まった体に大満足です。
ただすごくきついのとワークアウトの時間が長いです。

出始めに購入しました。こういったワークアウトは初めてで、運動不足な自分にはかなりきつかったのと、ワークアウト初心者の私には説明と不親切と感じた所もありました。長くは続けられなかったけど、多少ワークアウトに慣れた人ならいいのではないかと思います。

かれこれ10年前に結婚式ドレスを着るために購入しました。他にもいくつかワークアウト系のDVDを購入しましたが、キツイけど慣れればやらないと落ち着かない！に夢中になったのがこちらだったので、式に合わせて割とストイックに取り組みました。毎日マットワークアウトの方をほぼフルで3ヶ月間、体重よりも体型が変化し、11号→9号のドレスがゆるくなるまでになりました。
しかし、そこで満足してしまい、現在子どもを産んで不摂生、怠惰な生活でビッグになり、現在まさか70kg。いよいよまずいと思いまたDVDを引っ張り出し取り組んでいます。（合間合間には思い立って1〜2ヶ続ければ平均3キロ減、身体のラインが変わるので、いつでもこれがあればという変な甘えがここまでになってしまったのかもしれません…）

何年か前にやって効果があったので、またやり始めました。
そこそこキツイ為、前は風邪をひいたのをきっかけにやらなくなってしまいました。
毎日やらなきゃ！というノルマが精神的に辛かったので、今回は無理にノルマを作らずに途中でキツければ中断したりもＯＫと思いながら気楽にやり始めました。そのせいか続いています。
体重は変わりませんが見た目引き締まりました。
チョンダヨンをやってみましたが先にトレーシーをやっていたせいか、楽勝でした。
その日の気分で色々やりながら続けていこうと思います。今は徐々にお腹が鍛えられていくのが快感で、沢山汗をかくのが気持ち良いです。

こういう系のDVDはいくつか持っており、マンネリ化してしまうため評価の良いこちらを購入しました。ズンバやバレトンなどその日の気分でやっていました。やると結構効くし、翌日は筋肉痛になります。何ヶ月かローテーションで使い今はスポーツジムに通い始めた為、あまり使用していませんが、仕事が遅くなりジムへ行けない日などにはたまに続けています。