昔やっていました。筋トレなので結構きついですが、お腹周りが綺麗になりました。続けられれば良いと思います!
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昔やっていました。筋トレなので結構きついですが、お腹周りが綺麗になりました。続けられれば良いと思います!
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流行ってた頃は他にもたくさんのダイエットDVDが発売されていました。ビリーズブートキャンプやカーヴィーダンスなど色々購入しましたが、1番長く続けられ効果もでました。
ただし食事にも気をつけていましたしほぼ毎日やった結果です。単純にやり続けなければリバウンドする事はわかっていたのでこの先ずっと…と考えた時、別の方法を見つけたいと思い、そこで止めました。
もっとキツいものや別の方法など試しましたがそのうちに一切やらなくなり完全にリバウンドしたので今日再開した所です。
かなり前にやりました。
10年以上前に試したことがあることをこのサイトを見て思い出した位です。
ここにタイトルが出てくる位、たくさんの人が試したのだとびっくりしています。
他の方の口コミにあるように一日に全てやるのは絶対に無理な内容でした。
私は腕の日、脚の日、腹筋の日…のように分けてやりました。
ブートキャンプのように体調が励ましてくれるわけではないので単調でつまらいので、1ヵ月ぐらいしか続きませんでした。
日本語の吹き替えがテンション上がる感じじゃなかったのが駄目だったのかもしれません。
体重が入るよりも腕がしまったり、お腹が硬くなったりそういう効果を感じました。
10年以上経っているのにDVDを処分しないで持っているので効果を感じた証拠なのかなと懐かしく感じます。
DVDを見ながらやるだけではなく、音楽を聴きながらやるとモチベーションアップしてやる気になるのかもしれません。
正直、かなりキツいです。でも、やっただけの効果はかなりありました。体重も減りましたが、何よりも体型が…特にお尻はプリッと上がりました。2ヶ月間頑張る事ができたのは、トレーシーと合わせてSMSでダイエット仲間と励ましあっていた事も大きいと思います。
激太りしたことをきっかけに長期間、実践したことがあります。初めはゆっくりな動作であっても、回数をこなすことができず、毎度筋肉痛になり、挫けそうになりましたが、有酸素運動も取り入れて続けた結果、半年で体重は15キロくらい減っていました。
二年くらい続けて35キロ以上痩せたと思います。
食事は普通にとっていました。
ただトレーシー自身の体型に近くなります。
女性らしいというよりはたくましい勇ましい体型というのかな。肩周りもわりと張ってきます。ウエストのくびれはできにくいです。
良いところで言えば、筋力が付き、食事を普通にしていても太りにくい。腕は筋張って、私は自分の腕とは思えないほどかっこよくなったと思いました。
太もも後ろ側の筋肉がモリッとなったのはいただけなかった。でも総合的に見てかなりデブ域だった私がすごく短期間で痩せられたのはトレーシーメソッドのおかげです。けして有酸素運動だけではここまで痩せなかったし、しなやかな痩せ方とはいきませんでしたが、好きな洋服を着れるようになったと思います
数年前にしてました。呼吸や動きを姿見をテレビの横に置き同じ様にすればキツいですが、効果はあります。体重を減らすというより、ボディラインが変わります!ただ、全身すると時間が1時間近くかかるので、忙しくなるとなかなか続けられなくなってしまいます。
だいぶ前にDVDを通販で購入して試してみました。正直やっててあまり楽しくなくて、最初は毎日やっていたのが、そのうち間が空くようになり…それでも甘いものやお酒も絶っていたからなのか少し痩せました。結局、そのDVDは中古ショップへ持ち込み別のエクササイズのDVDを買って帰りました。現在はTVでお昼に放送している◯バディしかやっていません…
評価が良かったのでやってみました。普段運動をほとんどしていない人にはかなりきつ…
持病の薬の影響で、たった数ヶ月で7キロくらい太ってしまったので昔購入したジリアン…
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曲も知っているものだし楽しそうと思い購入しました。 最初は楽しくて毎日やっていた…
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かなり昔に購入したDVDを、数年おきに、時々引っ張りだしてやってみたりしています。…
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体幹を鍛えられるのでとてもいいと思います。とくに腹筋を鍛えられるので、効果を感…
ZUMBA歴10年位です。ジムで週に3、4回します。始めた当初はどんどん体重が落ちてしま…
お金はないけど暇はあるときに、家でドラマ見ながら毎日これと踏み台昇降やってまし…