ザ・トレーシーメソッドの効果の口コミ

ザ・トレーシーメソッド

ザ・トレーシーメソッド

367個の口コミを元にザ・トレーシーメソッドの効果をご紹介します。口コミの内訳を見ると、使い方に関する口コミが非常に多いので、どのように使えばいいか不安な方は参考になさってください。

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[評価数: 341 個]

口コミランキング

153944個の口コミを元についに決定!2018年6月20日現在の最新ランキング!
ダイエットカフェで最も評価が高いダイエット商品はコレです

口コミ

★★★★
2018年6月12日 03:36

こういう系のDVDはいくつか持っており、マンネリ化してしまうため評価の良いこちらを購入しました。ズンバやバレトンなどその日の気分でやっていました。やると結構効くし、翌日は筋肉痛になります。何ヶ月かローテーションで使い今はスポーツジムに通い始めた為、あまり使用していませんが、仕事が遅くなりジムへ行けない日などにはたまに続けています。

ナオ 様 女性 | 40歳 | 151cm 4ヶ月 52kg⇒50kg
★★★
2018年6月 1日 16:46

ダンス系のDVDとは違い、静かにできるのはよいのですが、けっこうきつく、テンションが上がる感じではなくて楽しめず、続けられませんでした。体重が減るほどやりませんでしたが、なんとなく引き締まる感じはします。立ってやるウェストの運動などは、ふとした時に今でもやりますが、かなり筋肉にくる動きだと思います。

匿名希望 様 女性 | 49歳 | 162cm 1ヶ月
★★★★
2018年4月14日 19:44

体重はさほど落ちませんが、体のラインは綺麗になります。初めてトレーニングをした時は死にかけましたが、続けるうちに慣れてできるようになります。説明が少ないため見よう見まねで実践ですが、運動神経悪くてもついていけました。

匿名希望 様 女性
★★★★
2018年3月20日 21:35

下半身を引き締めたくて購入しました。
ドタバタする運動ではないので音を気にしなくていい所がお気に入りです。
とってもきつくてはじめのうちは腕が特に筋肉痛になりました。
体重は少し落ちましたが、下半身はぶよぶよから引き締まったように見えますがサイズはまだ変わりません。
これからもこつこつ頑張ります!

りえ 様 女性 | 29歳 | 154cm 1ヶ月 56kg⇒54kg
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★★★★
2018年3月18日 15:37

DVD出始めに購入しました。
はじめてのワークアウトDVDでしたが、運動不足、筋力不足の自分にはかなりきついメソッドでした。通しでできるまでにかなり日数を要しました。
病気になり続けることはできなくなったけど、たしかに身体は引き締まりました。でもきつかった記憶の方が強いです。

みーけ 様 女性 | 40歳 | 156cm 1ヶ月 58kg⇒56kg
★★★
2018年2月16日 18:11

わたしにはキツかった。あとボディがわたしの理想じゃないのでやる気も出なかった。おっぱいが小さくてカーヴィの先生みたいな体系でいいならいいんだろうけどわたしは嫌。おっぱい残してエロい体になるにはやっぱチョンダヨン先生

おさやさん 様 女性 | 42歳 | 162cm 2ヶ月 55kg⇒55kg
★★★★
2018年2月13日 12:33

マットワークをやったりやらなかったりを繰り返しています。このままじゃマズイと思ってとりあえず連続1週間。腰回りがすっきりしてきました。毎日はできないけれど、週に3〜4回にして、このまま続けます!脚の2つ目と腕2つ目がきついです。。

たり 様 女性 | 32歳
★★★★
2017年9月17日 13:18

きつめのメソッドなので2週間で3キロダイエットできました。腰痛もちなのでしばらく休んで、2日置きでも
効果でるか確かめてみようと思います。サプリや食事制限などよりも一番効果がありました。楽に痩せられる方法は今のところないです。

匿名 様 女性 | 45歳
評価なし
2017年9月10日 03:46

以前評判の良かった、コアリズムやカーヴィーダンスをやっていました。

リズムに合わせて体を動かすのは楽しかったのですが、部屋が狭くて、、、

体をぶつけなくていいように
動きの大人しそうなトレーシーに手を出しました。

結果きつい。。。
効くからなんでしょうがキツい(x_x)

1週間と持たずに押し入れ行きとなりました。

ゆっくりと体をいじめ続ける(?)メソッドは、意志の弱い私にはあいませんでした。

トレーシーさんごめんなさい。

匿名希望 様 女性 | 36歳 | 156cm 1週間以下
★★★
2017年8月22日 10:31

何年か前に本当に何とかしたくて、キツくても頑張ろうと購入。しかし、楽しくはない。つらい。結局、挫折してしまう。今回、再度挑戦。筋肉をつけることが目的。週に二回から三回。モチベーションを維持することが大事かな。

ポチ 様 女性 | 39歳 | 158cm 3週間 54kg⇒53kg
★★★★
2017年8月13日 22:36

これまで、コアリズム、ヤーナリズム、DHCプロテインダイエットとやってきましたが、その中で、トレーシーはいちばんキレイに筋肉がつくと思います。
私は、ウォームアップと椅子を使った脚のトレーニング2種、立った状態の腹筋、腕トレーニング、マットを使った腹筋とクールダウンを中心にやっています。全て通しでやらなくてもやった感がありますし、翌日の筋肉痛もハンパないです。
体重変化はそんなにありませんが、見た目を変えたい方にはおすすめだと思います。

セザンヌ 様 女性 | 29歳 | 164cm 1ヶ月 56kg⇒53kg
★★★
2017年8月 9日 18:44

何かいいダイエット方法はないかと思い、検索してDVDを購入しました。やってみるとキツイ。15分ほどでギブ。次の日もがんばってみましたが、キツすぎて最後までできませんでした。持久力と根性があれば効果が出ると思います。

むろ 様 女性 | 30歳 | 165cm 1週間以下 60kg⇒?kg
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★★★★
2017年8月 4日 06:55

最初はできなかった事もだんだんできるようになりめした。
筋肉痛もキツイですけど、ダラダラ汗が出てくるのが楽しくなってきます。
2日に一回は休みますが、効果はあると思います。背中の肉が取れてきました。
途中事情があってお休みしたけど、再開しました。スクワットと合わせてこれからも続けたいです。

あいぼん 様 女性 | 34歳 | 156cm 2ヶ月 70kg⇒65kg
★★★★
2017年8月 3日 23:16

ダイエット入り口のきっかけです。
マットワークアウトを毎日仕事の帰宅後しました。くたくたの時は今日はこのチャプターだけと決めてとにかく毎日しました。引き締まってきたなって頃から食事制限も併用して減量成功しました。ワークアウト、ジムは継続しなきゃ意味ないとわかりました。痩せてやらなくなったらすぐ戻ります。またはじめます。

ののちゃん 様 女性 | 32歳 | 157cm 6ヶ月以上 75kg⇒58kg
★★★★
2017年8月 2日 02:41

リバウンドしてしまった体型が気になって
友達からもらったトレーシーに取り組んでいます。
ウォーミングアップ
と脚と腹筋をしています。
少し引き締まったかな?
体重は変わらないです。
年内の健康診断までには
なんとかしないと!

けてぃ 様 女性 | 45歳 | 163cm 2週間 65kg⇒65kg
★★★★
2017年7月27日 16:25

以前使ってました。何かあるとやっぱりトレーシーかなあと思います。体重というか、綺麗な体を作る!というのが目的だと思います。
皆さんおっしゃっているように、とにかくしんどい。笑
でも、確実に効いていると思います。二の腕とか特に。
そろそろまた頑張ろうかなとおもっています。

みりあ 様 女性 | 47歳 | 158cm 1ヶ月 100kg以上⇒100kg以上
★★★★
2017年7月18日 18:18

鬱で6年間伏せってました。起き上がれず日中も横になっている毎日でしたので、仕事や家事をしていながらの運動不足とは比にならない程だと思います。今年に入り薬を変更してから意欲が出て日常で身体を動かす事も少しは出来る様になりましたが、筋力や体力が無くなっている事も痛感しました。トレーシーは有酸素運動では無いので動悸や息切れがしないので取り組みやすかったです。全てのチャプターは出来ず体調に合わせてチョイスしてました。疲労感や筋肉痛はもちろんの事、腰や背中の痛みはひどかったです。
毎日は出来ず数日休む事もありながらの三週間でしたが、少しずつ少しずつ体重が増え、お腹・腕・太腿・ふくらはぎが引き締まり、さほど見た目に細くなった様には見えないものの、触りごこちが明らかに硬くなりました。筋肉が増えたのかな?それで体重も増えたのかな?と思っていて、たまたま主人と近所の神社に行ったところ、今まで家族に引っ張って貰っても足が上がらず休みながら登っていた石の階段が、力を借りずに楽に登れて感動しました!トレーシーとのマンツーマンのエクササイズは、トレーシーは基本無言なので(笑)シーンとした空間にいる気分になり滅入ることも…。今後は気分に合わせてジリアンもやってみます。

みやび 様 女性 | 50歳 | 158cm 3週間 45kg⇒47kg
★★★★★
2017年7月 1日 19:44

2年ほど前に購入した時にはキツくて続かず。特にジャパニーズバージョンはキツくて続かなかったです。マットワークアウトの方を久々にやってみました。最初は30分だけ、それから徐々に時間を増やしていきました。30分だけでも次の日は腕とお腹が筋肉痛で辛かったです。1ヶ月経つ頃にやっと1時間ぶっ通しで出来るようになりました。毎日続けて1ヶ月で-4kg落ちました!目標体重まで続けていきたいです!

m 様 女性 | 25歳 | 165cm
★★★
2017年6月16日 11:02

数年前にDVDを購入しキツかったので途中でリタイヤ…最近、太り過ぎてしまい久々にまた実行してみることにしました
やはりキツイ…ですが、今回は冊子のガイドライン通りに運動しています
まだまだ効果はわかりませんが、一ヶ月後が楽しみです

なし 様 女性 | 43歳 1週間 59kg⇒59kg
★★★★
2017年6月14日 22:47

やったりやらなかったりの繰り返しです。
やれる時はいいのですが、仕事が忙しくなるとできなくなり元の体に戻ります。やっている時は、明らかに体が引き締まっています。
でも体重の変化はあまり見られないような気がします。

くま 様 女性 | 34歳 | 161cm 60kg⇒60kg
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