ザ・トレーシーメソッドの効果と口コミ

数年前にしてました。呼吸や動きを姿見をテレビの横に置き同じ様にすればキツいですが、効果はあります。体重を減らすというより、ボディラインが変わります！ただ、全身すると時間が1時間近くかかるので、忙しくなるとなかなか続けられなくなってしまいます。

だいぶ前にDVDを通販で購入して試してみました。正直やっててあまり楽しくなくて、最初は毎日やっていたのが、そのうち間が空くようになり…それでも甘いものやお酒も絶っていたからなのか少し痩せました。結局、そのDVDは中古ショップへ持ち込み別のエクササイズのDVDを買って帰りました。現在はTVでお昼に放送している◯バディしかやっていません…

最初は全てのプログラムを通してやっていましたが、とにかく長いので、お腹、二の腕、腹筋の部位ごとに一つのプログラムをやっていました。ボディラインは引き締まったかな？と思いましたが、体重変化は全くなく、結局モチベーションが保てず、やめてしまいました。継続が大切ですね。

流行った当時、Amazonで購入しました。初めはきつくて、続けるの大変で、今日は下半身だけ、別の日はダンベルの部分だけと分けてやりました。一週間位すると、身体のラインが目に見えて、締まってきて、(この時点では体重は変化無し)だんだん身体が慣れてきついながらも続けられました。併せて食事も糖質減らしたりする事で３ヶ月で７キロ減りました。体重減少はゆっくりですが、身体ラインが変わって、体幹が安定した記憶があります。ただ、辞めたら２年位で戻りました。運動系はずっと続けないとダメ見たいです。

軽い食事制限と併用して2.3ヶ月、数年前にやっていたのですが、
めちゃくちゃきついのですが、とても効果ありました！2ヶ月目にはワークアウトする自分を鏡でみて惚れ惚れするほどでした！

ただ45分くらいあるので、
日々の生活に追われてやらなくなってしまい。
また8キロ増量してしまったのでまた再開します！

7年近く前、結婚に向けてやり、かなり締まりました。ただ、運動経験が無いと、かなりキツいかと思います。でも、汗をかくのが快感で、その2ヶ月は楽しかったです。風邪をひき、体調悪くして、続けられなくなり、やめてしまいました。

ネットで購入時に評価が良かったので購入したのですが、ついていけずにすぐにやめてしまいました。本には食事、メンタルのことなどが書いてありましたが、性格？生活？どちらも合わないのでは、と断念しました。指導内容に沿って行動、運動していけば痩せるとは思います。

産後半年くらいの時、子供が寝てからやってました。最初は30分くらいで限界でしたが、だんだん全部出来るようになりました。ほぼ毎日やって食事やおやつはそれなりにとってましたが、キレイに締まって痩せました！

キツすぎてできませんでした。この人腕もムキムキだし胸も小さい。お腹は素敵だけどこの人みたいになりたいと思えずメルカリ行きになりました。AYAもカーヴィーもだけど女性として魅力がない。お腹割れて肩に筋肉ムキムキで胸ぺっちゃんこ。痩せてるけど魅力がない。ただの闘鶏っぽい

めちゃくちゃきついです。
慣れるまでは、全部できませんでしたが、
10日くらいからＤＶＤに
ついていけるようになりました。
体重はさほど変わらなかったですが
見た目のサイズはすごく引き締まり
やせたね！と言われるようになりました。
自分でも引き締まった体に大満足です。
ただすごくきついのとワークアウトの時間が長いです。