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ザ・トレーシーメソッド

fullfullfullfullnone 4.0

[評価数: 343 個]

 

369個の口コミを元にザ・トレーシーメソッドの効果をご紹介します。口コミの内訳を見ると、使い方に関する口コミが非常に多いので、どのように使えばいいか不安な方は参考になさってください。

最新口コミ

★★★★★
2018年9月10日 12:52
 

かれこれ10年前に結婚式ドレスを着るために購入しました。他にもいくつかワークアウト系のDVDを購入しましたが、キツイけど慣れればやらないと落ち着かない!に夢中になったのがこちらだったので、式に合わせて割とストイックに取り組みました。毎日マットワークアウトの方をほぼフルで3ヶ月間、体重よりも体型が変化し、11号→9号のドレスがゆるくなるまでになりました。
しかし、そこで満足してしまい、現在子どもを産んで不摂生、怠惰な生活でビッグになり、現在まさか70kg。いよいよまずいと思いまたDVDを引っ張り出し取り組んでいます。(合間合間には思い立って1〜2ヶ続ければ平均3キロ減、身体のラインが変わるので、いつでもこれがあればという変な甘えがここまでになってしまったのかもしれません…)

 
にこパンダ 女性 | 39歳 | 163cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 58kg⇒52kg
★★★★
2018年9月 8日 22:35
 

何年か前にやって効果があったので、またやり始めました。
そこそこキツイ為、前は風邪をひいたのをきっかけにやらなくなってしまいました。
毎日やらなきゃ!というノルマが精神的に辛かったので、今回は無理にノルマを作らずに途中でキツければ中断したりもOKと思いながら気楽にやり始めました。そのせいか続いています。
体重は変わりませんが見た目引き締まりました。
チョンダヨンをやってみましたが先にトレーシーをやっていたせいか、楽勝でした。
その日の気分で色々やりながら続けていこうと思います。今は徐々にお腹が鍛えられていくのが快感で、沢山汗をかくのが気持ち良いです。

 
RYO 女性 | 37歳 | 154cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 45kg⇒44kg
★★★★
2018年6月12日 03:36
 

こういう系のDVDはいくつか持っており、マンネリ化してしまうため評価の良いこちらを購入しました。ズンバやバレトンなどその日の気分でやっていました。やると結構効くし、翌日は筋肉痛になります。何ヶ月かローテーションで使い今はスポーツジムに通い始めた為、あまり使用していませんが、仕事が遅くなりジムへ行けない日などにはたまに続けています。

 
タグ 使い方
ナオ 女性 | 40歳 | 151cm 使用期間 4ヶ月 体重変化 52kg⇒50kg
★★★
2018年6月 1日 16:46
 

ダンス系のDVDとは違い、静かにできるのはよいのですが、けっこうきつく、テンションが上がる感じではなくて楽しめず、続けられませんでした。体重が減るほどやりませんでしたが、なんとなく引き締まる感じはします。立ってやるウェストの運動などは、ふとした時に今でもやりますが、かなり筋肉にくる動きだと思います。

 
匿名希望 女性 | 49歳 | 162cm 使用期間 1ヶ月
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★★★★
2018年4月14日 19:44
 

体重はさほど落ちませんが、体のラインは綺麗になります。初めてトレーニングをした時は死にかけましたが、続けるうちに慣れてできるようになります。説明が少ないため見よう見まねで実践ですが、運動神経悪くてもついていけました。

 
匿名希望 女性
★★★★
2018年3月20日 21:35
 

下半身を引き締めたくて購入しました。
ドタバタする運動ではないので音を気にしなくていい所がお気に入りです。
とってもきつくてはじめのうちは腕が特に筋肉痛になりました。
体重は少し落ちましたが、下半身はぶよぶよから引き締まったように見えますがサイズはまだ変わりません。
これからもこつこつ頑張ります!

 
りえ 女性 | 29歳 | 154cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 56kg⇒54kg
★★★★
2018年3月18日 15:37
 

DVD出始めに購入しました。
はじめてのワークアウトDVDでしたが、運動不足、筋力不足の自分にはかなりきついメソッドでした。通しでできるまでにかなり日数を要しました。
病気になり続けることはできなくなったけど、たしかに身体は引き締まりました。でもきつかった記憶の方が強いです。

 
みーけ 女性 | 40歳 | 156cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 58kg⇒56kg
★★★
2018年2月16日 18:11
 

わたしにはキツかった。あとボディがわたしの理想じゃないのでやる気も出なかった。おっぱいが小さくてカーヴィの先生みたいな体系でいいならいいんだろうけどわたしは嫌。おっぱい残してエロい体になるにはやっぱチョンダヨン先生

 
おさやさん 女性 | 42歳 | 162cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 55kg⇒55kg
★★★★
2018年2月13日 12:33
 

マットワークをやったりやらなかったりを繰り返しています。このままじゃマズイと思ってとりあえず連続1週間。腰回りがすっきりしてきました。毎日はできないけれど、週に3〜4回にして、このまま続けます!脚の2つ目と腕2つ目がきついです。。

 
たり 女性 | 32歳
★★★★
2017年9月17日 13:18
 

きつめのメソッドなので2週間で3キロダイエットできました。腰痛もちなのでしばらく休んで、2日置きでも
効果でるか確かめてみようと思います。サプリや食事制限などよりも一番効果がありました。楽に痩せられる方法は今のところないです。

 
匿名 女性 | 45歳
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