こういう系のDVDはいくつか持っており、マンネリ化してしまうため評価の良いこちらを購入しました。ズンバやバレトンなどその日の気分でやっていました。やると結構効くし、翌日は筋肉痛になります。何ヶ月かローテーションで使い今はスポーツジムに通い始めた為、あまり使用していませんが、仕事が遅くなりジムへ行けない日などにはたまに続けています。

ダンス系のDVDとは違い、静かにできるのはよいのですが、けっこうきつく、テンションが上がる感じではなくて楽しめず、続けられませんでした。体重が減るほどやりませんでしたが、なんとなく引き締まる感じはします。立ってやるウェストの運動などは、ふとした時に今でもやりますが、かなり筋肉にくる動きだと思います。

体重はさほど落ちませんが、体のラインは綺麗になります。初めてトレーニングをした時は死にかけましたが、続けるうちに慣れてできるようになります。説明が少ないため見よう見まねで実践ですが、運動神経悪くてもついていけました。

下半身を引き締めたくて購入しました。
ドタバタする運動ではないので音を気にしなくていい所がお気に入りです。
とってもきつくてはじめのうちは腕が特に筋肉痛になりました。
体重は少し落ちましたが、下半身はぶよぶよから引き締まったように見えますがサイズはまだ変わりません。
これからもこつこつ頑張ります！

DVD出始めに購入しました。
はじめてのワークアウトDVDでしたが、運動不足、筋力不足の自分にはかなりきついメソッドでした。通しでできるまでにかなり日数を要しました。
病気になり続けることはできなくなったけど、たしかに身体は引き締まりました。でもきつかった記憶の方が強いです。

わたしにはキツかった。あとボディがわたしの理想じゃないのでやる気も出なかった。おっぱいが小さくてカーヴィの先生みたいな体系でいいならいいんだろうけどわたしは嫌。おっぱい残してエロい体になるにはやっぱチョンダヨン先生

マットワークをやったりやらなかったりを繰り返しています。このままじゃマズイと思ってとりあえず連続1週間。腰回りがすっきりしてきました。毎日はできないけれど、週に3〜4回にして、このまま続けます！脚の2つ目と腕2つ目がきついです。。

きつめのメソッドなので2週間で３キロダイエットできました。腰痛もちなのでしばらく休んで、2日置きでも
効果でるか確かめてみようと思います。サプリや食事制限などよりも一番効果がありました。楽に痩せられる方法は今のところないです。

以前評判の良かった、コアリズムやカーヴィーダンスをやっていました。

リズムに合わせて体を動かすのは楽しかったのですが、部屋が狭くて、、、

体をぶつけなくていいように
動きの大人しそうなトレーシーに手を出しました。

結果きつい。。。
効くからなんでしょうがキツい(x_x)

1週間と持たずに押し入れ行きとなりました。

ゆっくりと体をいじめ続ける（？）メソッドは、意志の弱い私にはあいませんでした。

トレーシーさんごめんなさい。

何年か前に本当に何とかしたくて、キツくても頑張ろうと購入。しかし、楽しくはない。つらい。結局、挫折してしまう。今回、再度挑戦。筋肉をつけることが目的。週に二回から三回。モチベーションを維持することが大事かな。