ザ・トレーシーメソッドの効果と393件の口コミ

これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りがぽかぽかしてとてもよかったです！ぺったんこだったおしりもぷりんとあがったので、それもよかった。途中バグなのか、回数があやふやになる所もあるのですがまあよしです笑

友達に勧められて始めました。
友達は腹筋コースだけでも体がどんどん変わっていくと言ってました。
私はした後は気持ちいいのですが、どうしても続けられず、、挫折しました。
覚えてしまうとテレビを見ながらしたりと続けやすいのかもしれません。

昔ＤＶＤを買ってやっていました。「マット・ワークアウト編」は全編通して60分もあるし、週に5～6日やらないといけないので途中で挫折しましたが、他人のブログ等では真面目にやっていれば、１か月で、筋肉がついて、体形は引き締まるようです。

某テレビ番組で知り、立ったままできるので簡単そうだったので、DVDを購入し始めました。
3ヶ月ほど続けました。他のエクササイズDVDも試したことがありましたが、キツくて続きませんでした。
トレーシーメソッドは適度な負荷で続けやすいと思います。体重の変化はあまり期待できませんが、継続すれば確実に引き締まると思います。おすすめです。

学生時代にも使用してダイエット成功経験があったので運動不足解消も含めて久々にやりました。
夕食に軽い糖質制限と半身浴にダンスコース1回を週に3、4回継続で痩せました。
筋肉がついた感じはしませんが引き締まります。

10年くらい前に出勤前に早起きして毎朝30分ほど週5日やりました。我ながらストイックだった・・。けれど腹筋がうっすら見えるようになったくらいで体重は変動なし。

何より左右のカウントが適当なトレーシー自身に疑問がわき中止。その後始めたHip Hop Absがとても効果があり2-3ヶ月で3-4kg減りました。

これに限らないけど、運動系は体が慣れてきちゃうからメニュー替えないとダメですね。

めちゃくちゃキツイけど確実に身体が締まって綺麗になれます！
ただ本当にキツいのと運動する時間も長い上毎日しないといけないので、色々な意味でさらにキツいです。
時間に余裕があって怠癖がない人しか続けられないと思うし、そんな人はそもそも太って無いと思う

たるんだ肉を見てそろそろダイエットせねばと思い、昔はやっていたトレーシーメソッドを購入しました。中古でとてもお安く手に入りました。まだ数日程度、一日30分くらいしか出来ていませんが、特に外ももがしまってきたような気がします。ただ、左右でカウントが違ったり画面を見ていないと動きにおいていかれます。

流行ってた頃は他にもたくさんのダイエットDVDが発売されていました。ビリーズブートキャンプやカーヴィーダンスなど色々購入しましたが、1番長く続けられ効果もでました。
ただし食事にも気をつけていましたしほぼ毎日やった結果です。単純にやり続けなければリバウンドする事はわかっていたのでこの先ずっと…と考えた時、別の方法を見つけたいと思い、そこで止めました。
もっとキツいものや別の方法など試しましたがそのうちに一切やらなくなり完全にリバウンドしたので今日再開した所です。

かなり前にやりました。
10年以上前に試したことがあることをこのサイトを見て思い出した位です。
ここにタイトルが出てくる位、たくさんの人が試したのだとびっくりしています。
他の方の口コミにあるように一日に全てやるのは絶対に無理な内容でした。
私は腕の日、脚の日、腹筋の日…のように分けてやりました。
ブートキャンプのように体調が励ましてくれるわけではないので単調でつまらいので、1ヵ月ぐらいしか続きませんでした。
日本語の吹き替えがテンション上がる感じじゃなかったのが駄目だったのかもしれません。
体重が入るよりも腕がしまったり、お腹が硬くなったりそういう効果を感じました。
10年以上経っているのにDVDを処分しないで持っているので効果を感じた証拠なのかなと懐かしく感じます。
DVDを見ながらやるだけではなく、音楽を聴きながらやるとモチベーションアップしてやる気になるのかもしれません。