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ザ・トレーシーメソッドの使い方の口コミ



ザ・トレーシーメソッドにはどんな使い方があるのか、使い方に関する58件の口コミを調べてみました。

使い方の最新口コミ

★★★★
2023年5月 6日 20:36
 

これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りがぽかぽかしてとてもよかったです!ぺったんこだったおしりもぷりんとあがったので、それもよかった。途中バグなのか、回数があやふやになる所もあるのですがまあよしです笑

 
タグ 使い方
たぴ 女性 | 36歳
★★★★
2022年12月13日 13:56
 

学生時代にも使用してダイエット成功経験があったので運動不足解消も含めて久々にやりました。
夕食に軽い糖質制限と半身浴にダンスコース1回を週に3、4回継続で痩せました。
筋肉がついた感じはしませんが引き締まります。

 
タグ 使い方
ぽて 女性 | 28歳 | 156cm 使用期間 1ヶ月
★★★★
2022年8月19日 00:39
 

めちゃくちゃキツイけど確実に身体が締まって綺麗になれます!
ただ本当にキツいのと運動する時間も長い上毎日しないといけないので、色々な意味でさらにキツいです。
時間に余裕があって怠癖がない人しか続けられないと思うし、そんな人はそもそも太って無いと思う

 
タグ 使い方
匿名希望 女性 | 40歳 | 164cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 55kg⇒55kg
★★★★
2022年7月 1日 12:35
 

たるんだ肉を見てそろそろダイエットせねばと思い、昔はやっていたトレーシーメソッドを購入しました。中古でとてもお安く手に入りました。まだ数日程度、一日30分くらいしか出来ていませんが、特に外ももがしまってきたような気がします。ただ、左右でカウントが違ったり画面を見ていないと動きにおいていかれます。

 
タグ 使い方
nan 女性 | 34歳 | 160cm
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★★★★
2022年5月22日 20:17
 

かなり前にやりました。
10年以上前に試したことがあることをこのサイトを見て思い出した位です。
ここにタイトルが出てくる位、たくさんの人が試したのだとびっくりしています。
他の方の口コミにあるように一日に全てやるのは絶対に無理な内容でした。
私は腕の日、脚の日、腹筋の日…のように分けてやりました。
ブートキャンプのように体調が励ましてくれるわけではないので単調でつまらいので、1ヵ月ぐらいしか続きませんでした。
日本語の吹き替えがテンション上がる感じじゃなかったのが駄目だったのかもしれません。
体重が入るよりも腕がしまったり、お腹が硬くなったりそういう効果を感じました。
10年以上経っているのにDVDを処分しないで持っているので効果を感じた証拠なのかなと懐かしく感じます。
DVDを見ながらやるだけではなく、音楽を聴きながらやるとモチベーションアップしてやる気になるのかもしれません。

 
タグ 使い方
きよぴー 女性 | 52歳 | 153cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 53kg⇒50kg
★★★★
2021年10月23日 10:30
 

激太りしたことをきっかけに長期間、実践したことがあります。初めはゆっくりな動作であっても、回数をこなすことができず、毎度筋肉痛になり、挫けそうになりましたが、有酸素運動も取り入れて続けた結果、半年で体重は15キロくらい減っていました。
二年くらい続けて35キロ以上痩せたと思います。
食事は普通にとっていました。
ただトレーシー自身の体型に近くなります。
女性らしいというよりはたくましい勇ましい体型というのかな。肩周りもわりと張ってきます。ウエストのくびれはできにくいです。
良いところで言えば、筋力が付き、食事を普通にしていても太りにくい。腕は筋張って、私は自分の腕とは思えないほどかっこよくなったと思いました。
太もも後ろ側の筋肉がモリッとなったのはいただけなかった。でも総合的に見てかなりデブ域だった私がすごく短期間で痩せられたのはトレーシーメソッドのおかげです。けして有酸素運動だけではここまで痩せなかったし、しなやかな痩せ方とはいきませんでしたが、好きな洋服を着れるようになったと思います

 
タグ 使い方
555 女性 | 38歳 | 162cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 85kg⇒48kg
★★★
2020年11月24日 09:07
 

最初は全てのプログラムを通してやっていましたが、とにかく長いので、お腹、二の腕、腹筋の部位ごとに一つのプログラムをやっていました。ボディラインは引き締まったかな?と思いましたが、体重変化は全くなく、結局モチベーションが保てず、やめてしまいました。継続が大切ですね。

 
タグ 使い方
ペコ 女性 | 40歳 | 168cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 60kg⇒60kg
★★★★
2020年8月 4日 10:53
 

流行った当時、Amazonで購入しました。初めはきつくて、続けるの大変で、今日は下半身だけ、別の日はダンベルの部分だけと分けてやりました。一週間位すると、身体のラインが目に見えて、締まってきて、(この時点では体重は変化無し)だんだん身体が慣れてきついながらも続けられました。併せて食事も糖質減らしたりする事で3ヶ月で7キロ減りました。体重減少はゆっくりですが、身体ラインが変わって、体幹が安定した記憶があります。ただ、辞めたら2年位で戻りました。運動系はずっと続けないとダメ見たいです。

 
タグ 使い方
ぷるるん 女性 | 48歳 | 156cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 53kg⇒46kg
★★★★★
2020年4月12日 21:09
 

軽い食事制限と併用して2.3ヶ月、数年前にやっていたのですが、
めちゃくちゃきついのですが、とても効果ありました!2ヶ月目にはワークアウトする自分を鏡でみて惚れ惚れするほどでした!

ただ45分くらいあるので、
日々の生活に追われてやらなくなってしまい。
また8キロ増量してしまったのでまた再開します!

 
タグ 使い方
ニコ 女性 | 42歳 | 164cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 60kg⇒52kg
★★★★★
2019年6月15日 20:35
 

産後半年くらいの時、子供が寝てからやってました。最初は30分くらいで限界でしたが、だんだん全部出来るようになりました。ほぼ毎日やって食事やおやつはそれなりにとってましたが、キレイに締まって痩せました!

 
タグ 使い方
なな 女性 | 36歳 | 160cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 55kg⇒51kg
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