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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの効果と187件の口コミ

評価

fullfullfullfullnone 4.0

[評価数: 182 個]

 

効果

特徴

口コミのAIまとめ

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの口コミをAIで分析・要約してみました。

『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット』は、20分ほどのトレーニングで汗をかき、筋力アップと体形の引き締めを目的としたDVDです。
効果の実感には個人差があり、継続や食事制限との組み合わせが推奨されます。
口コミでは、短期間で体形に変化が見られたとの声が多く、継続することでより効果を感じる人が多いようです。
しかし、運動が激しいため運動不足の人にはきつく、アパートなどでの騒音やスペースの問題も指摘されています。

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目次

最新口コミ

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの全187口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。

★★★
2022年11月 5日 15:07
 

きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです
高頻度でこちらのDVDと食事制限をしておりまして、確かに体重は落ちましたが、
やはり辞めると元に戻りました。いかに続けるかが課題です
併せて、足底筋膜炎でかかとを痛めているのですが、このDVDのせいだけでは無いかも
知れませんが、かかとの痛みが増しました

 
はる 女性 | 30歳 | 155cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 65kg⇒61kg
★★★★★
2022年6月 1日 12:44
 

持病の薬の影響で、たった数ヶ月で7キロくらい太ってしまったので昔購入したジリアン・マイケルズを引っ張り出してきました。
内容は、キツい!と感じるギリギリくらいには次のステップに進み、時間も20分ちょっとと丁度いいです。
次の日には筋肉痛にもなって気持ちいいです。
運動する習慣が無いため、億劫になってサボってしまったりしますが、他の方も言っているように続ければ絶対に目標体重まで痩せられると思うのでまずは週3.4で頑張ってみます。
初めてからは1キロ痩せました。
ジムにも行かずこれで痩せられればコストパフォーマンスもとてもいいと思います。
皆さんのクチコミ見ながらまた頑張ります!

 
わんわん 女性 | 25歳 | 163cm 使用期間 1週間 体重変化 56kg⇒55kg
★★★★
2022年3月27日 06:39
 

約30分くらいのトレーニングですが、汗ダラダラになります。筋トレと有酸素運動を交互にやるので効きめはあると思います。かなりきついですが…私はこれを1日1回と食事制限(3食ちゃんと食べる)をして5キロ落としました。

 
タグ 使い方
もこ 女性 | 40歳 | 163cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 85kg⇒80kg
★★★
2022年3月22日 16:39
 

とにかくきつい。まったくDVD通りに運動できる人は少ないと思う。途中で息切れやバテます
あのきつい運動するのかと思うとモチベが持たなかったです
また、日本人は室内で靴を履かないので動きにくい動きもあります

 
くーたろう 女性 | 55歳 | 150cm 使用期間 3週間 体重変化 48kg⇒48kg
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★★★
2022年2月12日 15:17
 

クチコミに引かれ購入したけど毎日やるにはハードで続かなかった
それなりに広いスペースが必要でマンションでやるには向いてなさそう
1度でかなり汗をかくのでやり続ければ痩せられると思う、サンプル見てを続けられそうならありだと思う

 
タグ 使い方
ふみ 女性 | 29歳 | 158cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 55kg⇒55kg
★★
2022年1月 4日 15:13
 

産後太りに効くかと思い購入したが、ハード過ぎて3ヶ月続けるのがやっと。難易度は3パターンあって、一番易しいのでも汗だくになるので、お風呂の前にしか出来ない。それでも痩せれば続ける気持ちも起きたが、全く痩せなかったので挫折した。ただ、体重は変わらなかったが、ブヨブヨの体が引き締まったのは良かった。

 
タグ 使い方
犬ココ 女性 | 38歳 | 152cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 56kg⇒56kg
★★★★
2021年11月 5日 16:46
 

中古で安く買えました。
やったあとはものすごく汗をかきます。
アラフォーには少しきついです。
住まいがアパートの2階なのでジャンプが多いのがちょっと、、、
1週間程しか続きませんでしたので効果は?ですが、続けたらありそうです。

 
アミ 女性 | 38歳 | 148cm 使用期間 1週間
★★★★★
2021年6月19日 08:30
 

毎日朝に30分ジリアンをやってます。(月曜だけ休み)
最初はきついですが、習慣になったら朝何も考えなくてもちゃんとやるようになりました(笑)食事は炭水化物、タンパク質、脂質を意識して総カロリー1300-1400になるようにしています。水は普段から2リットル飲みます。平日は大体朝はヨーグルトにフルーツ、昼はそば、夜はオートミールと肉とか。土日は美味しいのを食べるので昼は極力少なくして夕飯は食べたいもの食べてます。そんな生活を1ヶ月したら体は引き締まり、体重も体脂肪も落ちてきました。糖質オフとかはしてないので、全くストレスになりません。
本気で痩せたいならジリアンと食事管理が大事です。

 
かな 女性 | 32歳 | 165cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 64kg⇒61kg
★★★★★
2021年5月 3日 20:52
 

ビリーズブートキャンプの女性版とのことで、これなら続くのではと思い購入しました。ただ、女性用とあってもかなりきつかったです。むしろビリーズブートキャンプの令和版よりもきついのでは、、、?ただ、効果は出ます!

 
ゆきりん 女性 | 27歳 | 149cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 43kg⇒41kg
★★★★★
2020年9月29日 10:41
 

すんごいきついです!
3段階あります!
やれば汗だく!!体重は変わらなかったけど、お腹に筋が出来ました!

ただ、本当にキツいので続けるにはかなり大変かも。
普段汗をかかない私が汗だくになるくらい、動きは激しいです。

 
はなのん 女性 | 38歳 | 162cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 58kg⇒57kg
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痩せる効果はある?

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットを使うと痩せる? 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。

  痩せた 38件
  痩せなかった 12件
※痩せた・痩せなかったの定義
ダイエットカフェにおける
「痩せた」「痩せなかった」の定義


・痩せた
「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kg以上減った」
・痩せなかった
「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kgも減らなかった」

体重の増減に関する50件の口コミのうち、38件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。

痩せた人の口コミ



「痩せた口コミ」のAIまとめ

「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。

食事制限と組み合わせ

多くの口コミでは、「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」と食事制限を併用することで効果を実感している。特に、炭水化物や糖質を意識した食事管理をしている人は、体重や体脂肪の減少を報告している。

筋トレと有酸素運動

このDVDは筋トレと有酸素運動を組み合わせたプログラムで構成されているため、多くの利用者がこの組み合わせにより汗を大量にかき、体重減少や体の引き締めを感じていることが口コミから伺える。

続ける事で体が引き締まる

継続して「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」を行うことで、体が徐々に引き締まることを感じている人が多い。特に、毎日欠かさず行うことの重要性を口コミは強調しており、体型の変化を実感している。

★★★★
2020年4月13日 06:34
 

1ヶ月ほど頑張っております!毎日はなかなか出来ず休んでしまう日もありますが30分だ!と気合を入れて動いてるという感じです。何でもそうなのですが、やり始めると動けるのですが、動かないと怠けてしまうの繰り返しですね。ジリアンマイケルズは確実に引き締まってくると思いました。

 
タグ 使い方
ねこさん 女性 | 45歳 | 160cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 70kg⇒68kg
★★★★
2020年1月 7日 22:31
 

結婚式前にがんばりました。初めの1ヶ月は、なかなか体重が落ちませんでしたが、締まってきた感じはあったのでなんとか継続しました。2ヶ月目からはスルスルっと落ち、結婚式当日はドレスが下がってきてこまりました。ただ、そのときは、食事制限もしていたのもよかったのかと。けっこうバタバタするので、注意が必要です。WEEK3から、かなりきついです。

 
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ぷぷ 女性 | 30歳 | 160cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 59kg⇒54kg


痩せなかった人の口コミ



「痩せなかった口コミ」のAIまとめ

「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。

ハードで続かない

多くの方が「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」の運動が非常にハードであり、継続することが困難だと感じていました。毎日実施することの難易度が高く、途中で挫折するケースが多かったようです。

★★★
2019年11月16日 18:17
 

始めてすぐは、体が引き締まり良かったのですが、なかなかハードなため続けることができませんでした
日常的に運動していたり体力がある方にはおすすめだと思います
少しずつ、再開していきたいなと思う今日この頃です

 
タグ 使い方
まんまる 女性 | 35歳 | 153cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 60kg⇒60kg
★★
2018年4月20日 23:53
 

産後、順調に体重が落ちていたので、安心してました。 赤ちゃんとの生活、慣れない育児に思うように遊びに行けないストレス等で、太りました。気付いた時にはもう遅い。落ちた体力、ついた脂肪、なんとかしないと!と焦り、ジリアンに手を伸ばしました。 昔から熱しやすく、冷めやすい駄目な性格でしたが、30日間で!のフレーズに頑張りました。 1日一回だけでしたが、なんとか続けられました。 結果、体重は変わらずでした。 上半身が逞しくなったね!と旦那に言われ、辞めました。

 
匿名希望 女性 | 33歳 | 148cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 58kg⇒59kg

200,823 個の口コミを元に
決定! 2024年5月28日現在の

使い方は?

「毎日続ける」という使い方が多い






ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットにはどんな使い方があるのか、使い方に関する45件の口コミを調べてみました。

「使い方の口コミ」のAIまとめ

「使い方の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。

毎日続ける

口コミによると、ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットDVDを毎日継続することで、体重が減少し、身体が引き締まる効果があるようです。継続は難しいと感じる方もいるものの、効果を実感している声が多いです。

汗をたくさんかく

このダイエットDVDは、短時間の中で高い強度のトレーニングを提供し、使用者が大量の汗をかくことで知られています。口コミでは、トレーニング中にかく汗の量が多いことが効果を感じる一因として挙げられています。

食事制限と組み合わせ

口コミからは、ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットDVDのトレーニングと合わせて食事制限を行うことで、より効果的にダイエットの成果を得られることが示唆されています。食事管理も重要なポイントとなっているようです。

★★★
2020年5月20日 22:41
 

こちらのサイトの評価を見て購入。
私にはキツ過ぎて続かず。30日も…ムリです。
汗はよくかけました。
続けられればきっと30日で痩せられると思います。
体力の無いアラフォーにはもっと手軽で気長に続けられるようなものがいいのかなー

 
タグ 使い方
まーさ 女性 | 42歳 | 147cm 使用期間 1週間以下 体重変化 48kg⇒47kg
★★★★★
2019年6月18日 13:28
 

かなりハード!ですが効果はありました。20分ですが始まって5分で早く終わって…と言うくらい息切れします。普段汗をあまりかかない方ですが終わると汗びっしょりです。確実に痩せたいと思うときはお世話になります。

 
タグ 使い方
ももたん 女性 | 42歳 | 146cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 57kg⇒50kg



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