約30分くらいのトレーニングですが、汗ダラダラになります。筋トレと有酸素運動を交互にやるので効きめはあると思います。かなりきついですが…私はこれを1日1回と食事制限(3食ちゃんと食べる)をして5キロ落としました。
約30分くらいのトレーニングですが、汗ダラダラになります。筋トレと有酸素運動を交互にやるので効きめはあると思います。かなりきついですが…私はこれを1日1回と食事制限(3食ちゃんと食べる)をして5キロ落としました。
クチコミに引かれ購入したけど毎日やるにはハードで続かなかった
それなりに広いスペースが必要でマンションでやるには向いてなさそう
1度でかなり汗をかくのでやり続ければ痩せられると思う、サンプル見てを続けられそうならありだと思う
産後太りに効くかと思い購入したが、ハード過ぎて3ヶ月続けるのがやっと。難易度は3パターンあって、一番易しいのでも汗だくになるので、お風呂の前にしか出来ない。それでも痩せれば続ける気持ちも起きたが、全く痩せなかったので挫折した。ただ、体重は変わらなかったが、ブヨブヨの体が引き締まったのは良かった。
こちらのサイトの評価を見て購入。
私にはキツ過ぎて続かず。30日も…ムリです。
汗はよくかけました。
続けられればきっと30日で痩せられると思います。
体力の無いアラフォーにはもっと手軽で気長に続けられるようなものがいいのかなー
1ヶ月ほど頑張っております!毎日はなかなか出来ず休んでしまう日もありますが30分だ!と気合を入れて動いてるという感じです。何でもそうなのですが、やり始めると動けるのですが、動かないと怠けてしまうの繰り返しですね。ジリアンマイケルズは確実に引き締まってくると思いました。
結婚式前にがんばりました。初めの1ヶ月は、なかなか体重が落ちませんでしたが、締まってきた感じはあったのでなんとか継続しました。2ヶ月目からはスルスルっと落ち、結婚式当日はドレスが下がってきてこまりました。ただ、そのときは、食事制限もしていたのもよかったのかと。けっこうバタバタするので、注意が必要です。WEEK3から、かなりきついです。
始めてすぐは、体が引き締まり良かったのですが、なかなかハードなため続けることができませんでした
日常的に運動していたり体力がある方にはおすすめだと思います
少しずつ、再開していきたいなと思う今日この頃です
かなりハード!ですが効果はありました。20分ですが始まって5分で早く終わって…と言うくらい息切れします。普段汗をあまりかかない方ですが終わると汗びっしょりです。確実に痩せたいと思うときはお世話になります。
社会人になってから不規則な生活のためかあっという間に太ってしまい…なんとかするべく口コミが良かったこちらを購入しました。
運動習慣のない人にはかなりキツイ!
初日は初級も満足にこなせずフラフラになりましたが3日ほどで初級をクリアできるようになりました。中級、上級はムリ…ということで初級をコツコツと週に3〜4回ほど行いました
体重はさほど落ちませんでしたが身体が引き締まる感覚は1週間ほどで感じられました。
結婚を機に実家の戸建てからアパートに移り住んだためしばらく封印していましたが(ジャンプの動きがあるので)
現在、産後で激太りしたためもう一度始めようかと思っています。
ジャンプの箇所は初級に出てくるパンチの動きなどの有酸素運動で置き換えると集合住宅の方も行えると思います!
体重が重いとめちゃくちゃキツイです。でも毎日続けると確実にできるようになってくるし、体重も落ちます。ただし、かなりバタバタするのでマンションやアパートではキツイかも…宅トレだけどスニーカー履いてしないと滑るし、スペースもけっこう必要です。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
運動嫌いの私でもできたので 良いと思いますが、 このDVDを流すと親が飛び入り参加し…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30~40分…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産2回(2回とも帝王切開)と子宮筋腫の切除手術など…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
毎日行えば確実に効果出ます!3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに+して、甘いものを食べない、朝は…