★★★★
2012年9月 4日 18:28
購入し、やり始めてから2週間ほど経ちます。
運動が苦手な方には少しハードかな?
体重の変化はそれほどありませんが（1kgくらい?）、体脂肪率が少し下がり、骨格筋率が上がりました(´∀｀)
休息日や、やらなかった日も含めて2週間なため、実質1週間ですかね。
これからも続けて結果が出たらまた投稿しますね(^-^)
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購入し、やり始めてから2週間ほど経ちます。
運動が苦手な方には少しハードかな?
体重の変化はそれほどありませんが（1kgくらい?）、体脂肪率が少し下がり、骨格筋率が上がりました(´∀｀)
休息日や、やらなかった日も含めて2週間なため、実質1週間ですかね。
これからも続けて結果が出たらまた投稿しますね(^-^)
ビリーのPT24／7ですが日本語字幕だそうです&ezF3DD;映画を観るのであれば『観る』という行為に意識が集中するので特に問題は無いと思いますがダイエットDVDの再生中に字幕を見ながら運動すると運動に集中出来ないような気がします&ezF37E;今更ですが日本語の吹き替えにして欲しかったです&ezF6C2;しょうがないのでジリアン・マイケルズの新・30日間集中ダイエットのDVDを購入しようかな…と思ってます&ezF7EF;もし良ければ皆さんの意見を聞かせてもらえませんか？以上よろしくお願いします&ezF3AD;
ビリー隊長の新作DVDがまもなく発売されます&ezF3F1;前作のブートキャンプに比べると収録時間が30分と短くグローブが付いたりDVDも7枚有ったりで至れり尽くせりですね(笑)&ezF7C3;非常～～～に興味が有ります&ezF37E;
3年前にハマりやってました。 食事制限も一緒にしていたせいかもしれませんが18キロ…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
就職して食生活が変わってしまい体重が増加する一方だったため購入しました。他の方…
結婚式を前に覚悟を決めて入隊。初めは筋肉痛もひどかったのですが、一日のルーティ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
前シリーズ、買いました 体育１の、私でも、できました 飽きないように、シリーズ集…
数年前ですが、知り合いから楽しいと言われて借りてその後購入。当時は職場のゴタゴ…
昔ＤＶＤを買ってやっていました。「マット・ワークアウト編」は全編通して60分もあ…
毎回ヘトヘトになりながらやっています。続けていると、特に下半身が引き締まってき…
ZUMBA歴10年位です。ジムで週に3、4回します。始めた当初はどんどん体重が落ちてしま…
