あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリして疲れがとれました。
ストレッチみたいな感じで身体がほぐれるのかな…と思います。
毎日ではなく、たーまにやりたくなる感じのDVDです。
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリして疲れがとれました。
ストレッチみたいな感じで身体がほぐれるのかな…と思います。
毎日ではなく、たーまにやりたくなる感じのDVDです。
足やお尻の筋肉によくききます。次の日は筋肉痛になりました。まだ、はじめたばかりですが、姿勢も良くなりそうです。特にふくらはぎやヒップアップに効果がありそうな気がします。これからも少しずつ続けていきます。
5年くらい前に気になってDVDを購入して、しばらく飽きずに楽しくエクササイズしました。場所も前後左右、両手が広がる程度のスペースがあれば、何とかやれます。確実に脚やせ&美脚効果が期待できます。(これだけでの大幅体重減は期待できません)しかし久々にやりたくなり、引越しのタイミングで捨てたと勘違いし追加で購入してしまいました。
体重を減らす目的ではなく、体脂肪を減らす目的で始めました。体のむくみが取れて、姿勢がスラリとなりました。とくに足の浮腫みがとれ満足してます。背筋もピンとなり、体のバランスが整いました。体型維持のため、これからも使い続けようとお思います
正直けっこうきついです。音楽もいいし、動きも飽きがくるものではなく楽しんで出来ますが、慣れてないと姿勢の維持や足運びに一苦労するかもしれません。ただ、姿勢もかなり良くなりましたし、なにより見た目体重がぐっと減りました!筋肉がつくからか体重は少し減りづらいですが、数字より見た目を変えたい方にお勧めです。
凄く激しい動きではないので、続けられそうです。じわじわ汗をかき、気持ちいいです。三週間ほほ毎日やって、体重は-1kg。ウエストやお尻が引き締まってきた感じがします。急激な変化はありませんが、このまままじめに続ければ少しずつ痩せられそうです。
主人と一緒に2週間ほど頑張りましたが、毎日続けるのがしんどくなり、なんとなく自然にやらなくなってしまいました。
次の日身体がスッキリとし引き締まった感はありました。
時間が毎日きちんと取れ、長期戦で考えてられる傾きだと思いました。
1日1回ずつ、DVDに合わせてダンス。そんなにハードではなく、腰を動かすダンスが主。…
ZUMBA歴10年位です。ジムで週に3、4回します。始めた当初はどんどん体重が落ちてしま…
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