バレトンダイエットの効果と口コミ

YouTubeの動画を見て2ヶ月行ってみました。1回約10分くらいで2本くらいやるとじわじわと汗をかき、最終的に気持ちの良い汗がたくさんかけます。主に体幹を使っている感じがします。静かに行えるのもポイントが高いです。わたしには、とても合っていて今も継続できています。

足やお尻の筋肉によくききます。次の日は筋肉痛になりました。まだ、はじめたばかりですが、姿勢も良くなりそうです。特にふくらはぎやヒップアップに効果がありそうな気がします。これからも少しずつ続けていきます。

5年くらい前に気になってDVDを購入して、しばらく飽きずに楽しくエクササイズしました。場所も前後左右、両手が広がる程度のスペースがあれば、何とかやれます。確実に脚やせ＆美脚効果が期待できます。（これだけでの大幅体重減は期待できません）しかし久々にやりたくなり、引越しのタイミングで捨てたと勘違いし追加で購入してしまいました。

体重を減らす目的ではなく、体脂肪を減らす目的で始めました。体のむくみが取れて、姿勢がスラリとなりました。とくに足の浮腫みがとれ満足してます。背筋もピンとなり、体のバランスが整いました。体型維持のため、これからも使い続けようとお思います

正直けっこうきついです。音楽もいいし、動きも飽きがくるものではなく楽しんで出来ますが、慣れてないと姿勢の維持や足運びに一苦労するかもしれません。ただ、姿勢もかなり良くなりましたし、なにより見た目体重がぐっと減りました！筋肉がつくからか体重は少し減りづらいですが、数字より見た目を変えたい方にお勧めです。

凄く激しい動きではないので、続けられそうです。じわじわ汗をかき、気持ちいいです。三週間ほほ毎日やって、体重は－１ｋｇ。ウエストやお尻が引き締まってきた感じがします。急激な変化はありませんが、このまままじめに続ければ少しずつ痩せられそうです。

肩こりや腰痛には良かったですが、痩せるという目的ではなかなか…
毎日みっちりしないとダメでしょうね
リズム感ない私でもできたのは良かったです
10分でできるのはいいですが10分だと効果ないのかな…25分がいいのでしょうね

主人と一緒に2週間ほど頑張りましたが、毎日続けるのがしんどくなり、なんとなく自然にやらなくなってしまいました。

次の日身体がスッキリとし引き締まった感はありました。

時間が毎日きちんと取れ、長期戦で考えてられる傾きだと思いました。

結婚式前に使用していました。
姿勢も良くなり締まった感じがありました。
ただランニングもしていたので、バレトンだけで痩せたかは分かりません。
バレエやヨガなどにもともと興味があったので、楽しく続けることは出来ました！

良いです！

週に３回程度２か月ほど続けたら、だらしなーい体が少し引き締まり、メリハリがついてきました。
常にギュッと腹筋を縮めて動くことで、うっすらお腹に線が入ってきましたし、なにより体幹が整います。姿勢がほんとに良くなりました。

ただ、体重は減りません…
とはいえ、元々減らす必要のある体重ではないので(１キロ落ちて欲しかっただけなんです…)体が引き締まったことで良しとします！