ZUMBA（ズンバ）の効果と口コミ

ZUMBA歴10年位です。ジムで週に3、4回します。始めた当初はどんどん体重が落ちてしまいました。3ヶ月位で56kgから45kgになってしまいました。これは落ち過ぎと思い沢山食べるようにしています。今は食べたいだけ食べます。間食もします。少しづつ体重を増やし今は50kg前後です。この体重をずーと維持できています。ズンバ 自体がとても楽しいので無理なくつづけられます。

週に4回教室に通っています。インストラクターの独自の振り付けが面白く、カッコ良いのでとても楽しいです。振り付けを覚えると、家でもYouTubeのzumba動画を再生して踊ることができます。
教室がない日は家で踊っています。1曲踊ると汗がじんわり出ます。30分も踊れば汗だくになります。

しかし未だ体重は落ちていません。むしろ増えました。筋量が増えたためだろうと信じて続けてみようと思います。

お尻も小さくなるし、やればやるほどスタイルもよくなります。
体重もそれなりに落ちます。

ただキツいです・・・
なので辞めるとすぐに戻ってしまうので
一生続けるのかと思うと・・・

もっと楽して痩せたいが本音です（笑）

DVD4枚組を購入し、1週間続けました。年齢のせいか体重のせいか、腰や膝がやはりきつく続けられませんでした。忙しくなかなか時間もとれませんが、時間ができたときには時々やってみたいと思います。ダンスの基礎がないとステップが難しいかもしれません。

口コミをみて購入を決意！
週4日1時間踊りました。始めはステップについていけませんでしたが、5回目で慣れました。
体重も減ったのですが、ウエスト集中プログラムで腰を悪くしてお休み中です。
また再開したいと思います。

やればやるほどスタイルはよくなります！
特にお尻が小さくなる。
しかしキツイので続けるのが大変かな・・
頑張っていた頃は週3-5頑張ってましたが、忙しくなかなか出来なくなったら、あっという間に体型は戻っていきました・・・

ジムのスタジオプログラムのようで楽しく続けられます！いつも20分のプログラムをしていました。やる前は少し面倒に感じても始めてしまえば楽しく元気が出ます！たまに1時間ほどしても飽きないようにできています！
ただ、元気で時間のある時はいいですが産後で子育て中の今はここまで身体を動かすと疲れて夜中起きられるかなぁ、、と不安があります。。私も本来ならまだ続けたいです！楽しく動きたい人にはほんとオススメ！

ズンバを始め四年くらいになりますが、みんな太っていますよ。見た目、以前と変わりないです。
ダイエットよりストレス解消になります。
汗をかき、かなりの運動量になりますがその後お腹が空いて食べる食べる、、、
食欲がすごいです。
でも、動いて食べる健康的かな？

ズンバはじめて１年ちょっと。ジムでのプログラムにてズンバを知った。
それまでは、プログラムに出たことなかった。
最初は、振付け覚えられず、冷汗をかいていた。最初は誰でも同じ。慣れれば。別に覚えれなくてもいいです。左右前後動くときは、他人ぶつかるので危ないくらいで、現在はお祭り騒ぎ。振付けより声だしかな。これはストレス発散なります。毎週楽しみ。

ストレス発散とダイエットのために始めました。週に一度、一時間しっかり踊っています。目的としていた体重減少はありませんが、冬でもかなりの汗が出ます。リズムに乗ってインストラクターの真似をすれば大丈夫なので、間違えても大丈夫だし楽しく運動できます。体重減少させるには、私の場合は週一では少ないようです。