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ズンバは本当に痩せます！でも結構きついです
でも、本当に痩せるので頑張る甲斐はありますね！私は去年夏毎日やって８KG落ちました！でもしばらくは週１とかにしてます。はじめると楽しいのは確かです！
私は、これで二ヶ月で12㌔痩せました。
楽しく続けられました。
もともとが、激太りだったので落ちやすかったのかも…。 たまには気分転換にABSやレッグマジック、シャドーボクサーやプロテインも取り入れながら、やってるんで頑張らなきゃ…。
ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ を1か月しました。体重はそのまま背中の余分な肉が落ちました。
もっと何かないかと思って行きついたのがズンバ。ヤフオクで3000円で買えたので始めました。1週間ですが確かにウエストには効く。やはり細くなるけど体重は減らない。いいことなのかなー。
ズンバはまってます&sF9CE;
今の所５キロ痩せました！
食事にも気をつかって
頑張ってます！！
とっても楽しいし
汗の量もすごいです！
目指せあと-５キロ！♪
前回コメしたゆっぴです
ズンバやって結果的に８キロ痩せることができました
他にも食事に気をつけてたりもしましたが、やっぱりズンバがあったからここまでこれたのかなぁと思います
やってみる価値アリですよ
超楽しいです！
まだ５日目だけど、ウエストが２センチ減です。
ステップがいろいろアリ、飽きずにできますよ！
アパート（１階ですが）なので、部分的なカーペットを敷いて踊ってます！
まだ始めて1週間ですが、なんとか休まず続けられてます。少し気乗りがしない時もありますがベーシックが20分という短さなので頑張っています。もっとリズムに乗ってスムーズに動けるようになれば楽しめるかもしれません。ダンス初めての初心者なので今はステップを踏むのがやっとです。。。
きつい筋トレ等が無いのも◎です♪でもまだ効果の程は？です。
ほとんどのステップは簡単で、楽しくダンスができるので私は好きです。
ビリーほどハードじゃないので無理なくできると思います。
私の場合は、続けてるとウエストが引き締まりました。
ステップが慣れるまで難しいですが、ダンスも音楽も楽しいです。
欠点は、自宅で家族もしくは1人でやると長続きしません。すぐ飽きます。性格にもよると思いますが、私はすぐ疲れて飽きてしまうので結果は出ませんでした。
みんなでやるともっと楽しく最後まで続けられるのになー、と思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
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DVDではなく、スポーツジムのレッスンで受けています。
そもそも、ラテンのノリが必要だと思います。
引きやすいタイプは無理です。
ダンスが好きではない人は向かないです。
逆に、ラテンダンス・エアロビクス・ベリーダンス・有る程度のダンス素養（バレエでもジャズでもなんでも）
が有る人にとっては、楽しいと思います。
私はだいぶ有酸素運動特有の汗が出るのと、
腹斜筋や背筋がだいぶ利いている感じがするので
気に入っています。
運動・ダンス好きにはオススメです。