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2023年10月28日 11:30
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができます。ただ、続けるのには少し気合と根性が必要だなと思いました。また、結構激しい動きが多いので狭い場所には不向きだと感じました。
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しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができます。ただ、続けるのには少し気合と根性が必要だなと思いました。また、結構激しい動きが多いので狭い場所には不向きだと感じました。
週に4回教室に通っています。インストラクターの独自の振り付けが面白く、カッコ良いのでとても楽しいです。振り付けを覚えると、家でもYouTubeのzumba動画を再生して踊ることができます。
教室がない日は家で踊っています。1曲踊ると汗がじんわり出ます。30分も踊れば汗だくになります。
しかし未だ体重は落ちていません。むしろ増えました。筋量が増えたためだろうと信じて続けてみようと思います。
お尻も小さくなるし、やればやるほどスタイルもよくなります。
体重もそれなりに落ちます。
ただキツいです・・・
なので辞めるとすぐに戻ってしまうので
一生続けるのかと思うと・・・
もっと楽して痩せたいが本音です（笑）
やればやるほどスタイルはよくなります！
特にお尻が小さくなる。
しかしキツイので続けるのが大変かな・・
頑張っていた頃は週3-5頑張ってましたが、忙しくなかなか出来なくなったら、あっという間に体型は戻っていきました・・・
結婚前にやりました♪
当時は20代後半で、1日40分くらいズンバ＋半身浴をしてました(*˙˘˙*)
最初は難しかったけど、慣れると楽しく出来ました！
汗もたっぷりかくので気持ちいいです♪
激しいもの、楽しいもの、クールダウンの静かなもの、その日の気分や体調に合わせて内容を組み合わせられるので無理なく続きます♪
ズンバのDVD7枚組を購入☆まだ1週間ですが楽しいです☆私は約半年前からチョンダヨンのDVDを毎日続けてきました。今回ズンバと一緒にビリーズブートキャンプエリートも開始しました☆体重は変わりませんが見た目が変わりました☆あと、私は45歳ですが体内年齢が29歳です☆タニタの最新式の体組成計です。ちなみに38歳の時の体内年齢は28歳でした☆若作りなファッションやヘアスタイルにしなくても、適度な運動などで若くいられます☆運動睡眠食事大事です☆
事務のズンバに何回か行って、自宅でもやりたいと思い、DVDを購入しました。
基本のステップも丁寧に説明してくれて、わかりやすくてよかったです。
暴飲暴食を続けてこれでやせるということはありませんが、ストレス発散になるので、ドカ食いが減りました。
このまま続けて、ズンバボディー目指します!!!
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