お風呂上がりに15分やってました。肩の後ろやサイドウエストに若干効果が見られました。ジャンプ等は無かったので賃貸マンションでも大丈夫でした。体重を数字的に減らしたい方より、スタイルの見え方を変えたい方にオススメです。

1週間でお腹が凹んできました。
続けているとお腹に縦線が入ります。
慣れてしまえば動きは難しくないので
普段ダンスをしていない人でもできると思います。
何種類かありますが私は部分痩せのDVDが簡単だと思いました。

毎日15分ほど続けて、体重はわかりませんが身体が引き締まり、友人から痩せた？と聞かれました。動きがちょっと変わっていて、効いているか確かめながらやりました。筋肉を意識してやるといいと思います。気軽に続けていける運動です。

動きも簡単ですぐに筋肉痛になりました。
体重を落とすというよりも、スタイルを作るためのものだと思います。続けている間はくびれができていました！継続はちからなりは本当ですね笑
食事制限もしつつ続けていこうと思います、

まず動きが難しすぎる…
何回見ても出来ず、ただジタバタしているだけになります笑
それでも1週間でウエストはマイナス2センチでした。
続ければくびれは出来ると思いますが
私は腰痛持ちだったので
余計に腰が痛くなってやめてしまいました。

ダイエット中の運動として買いました。毎日使用して1週間で『あれ？前よりちょっとくびれてる？』と感じました。お腹を集中して使うのでやはりウエストに効いたと思います。食事制限と併用してウエストは5cm以上細くなりました。

書店で目に入って、衝動買いしてしまった。口コミが良かったのと、手ごろな値段であったのが動機であったけれど、一、二回みて、少し試したが、あまり興味もなくなりそのまま放置してある感じ。
今は、ダンス系DVDを検討中。

元々ダイエットには縁のない体系でしたが、産後お腹回りが気になり、ダイエットしようと購入しました。内容はハードで毎日やれば間違いなく痩せれると思います。しばらく続けていましたが、私は腰を痛め断念しました…

3月からゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーの20分から始めました。
体を動かすのが楽しくなり、5月からは即痩せを30分追加し、毎朝50分続けています。こんなに楽しく続けられるDVDは初めて。樫木先生の体型や声の美しさや温かい声がけも大好きです。最近、子供の授業参観もあり、みんなに痩せたねと言われました。また、職場の同じ世代の女性もやり始め
その方は毎日10分のゆるカーヴィーで１ヶ月でウェスト6cm痩せたそうです。
私は、二の腕の振り袖の部分がなくなりました。ウェストは70cm→61cm
通販のパンツも11号から7号になりました。くびれもしっかりできました。
ずっと続けていつまでも年相応のきれいさを保てるようにしたいです。

脇腹が痛くなるのが難点。毎日続けたら効果はでます。メラメラが楽しいです。1つが短く樫木先生の声掛けも程よいので時間がなくてもできます。　最近サボり気味なのでまた再開します。ダンスが、苦手な方でも簡単にできると思います。