チョンダヨン　モムチャンダイエットの効果と口コミ

7年前に使用。食前にDVD1枚やって、ストレッチやって、お弁当作った余りのおかずを夕飯で食べてました。白米は食べてなかったです。有酸素が簡単でよくやってました。1番辛いのは筋トレのDVD。1ヶ月ちょっとで気付いたら痩せてましたが、出産でリバウンドしたのでまたやろうかと思ってます。

チョンダヨンさん本人が痩せてるだけあって結構地味にきつい運動が多いです。でも十分ついていけるのしドンドンうるさくすることもなく、きちんと続ければ体型から変わってきます。ただ同じ動きが多いから飽きることもあり。

筋肉をつける前に硬い身体をなんとかしようと思ってスタート。
たった10分でもじんわりと汗をかきます。体重はまだ減っていませんが、だんだん身体が柔らかくなってきました。肩こりが改善され、お通じもよくなった。

体を引き締めて健康的に痩せたかったのでやってみました。仕事で遅くなった日などは疲れてさぼってしまいがちで、継続する意志が必要です。夕食を少なめにして、間食をやめモムチャンエクササイズを続けたら1キロは減りました。

数年前にこれをやってお腹痩せした覚えがあり、再度復活させました。体重は変わっていませんが明らかに体のラインが変わった！！お腹がしまりました。元運動部で今も適度に運動しているから、筋肉ない人にはきついかもです。

流行りが終わりましたが、YouTubeでダイエットで検索したところ、こちらが出て来て DVD購入しました。
最初の１週間 全く動きについていけず…
2週間目から少し動きについていけて でも15分位で汗だくに。
3週間目位から最後まで どうにかついていけるように。
始めて１週間で既に体型に変化が。ウエストの腰部分はっきりクビレが出来 2ヶ月後には Ｓ字体型に。
自己満足ですが 続けると 体型変わります。

数年前に仕事してない時に週3〜5で30分やっていました。
運動苦手な私でも真似して踊る事が出来て、楽しく汗をかきながらやっていました。
1年ほど続いて5キロは減りました。
今は仕事をしていて時間が取れず、全くやれず、また体重は戻ってしまいました（泣）

楽しく続けられるんですけど、元々ぎっくり腰になりやすく腰痛持ちだったにも関わらず調子に乗りすぎてしまいました。
骨盤回しのことでグギッと。
整体の先生に、筋肉つけてからじゃないとこれ系はやったらダメと言われました。
残念です