みつまま 女性 | 31歳 | 155cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 60kg⇒52kg
チョンダヨンさん本人が痩せてるだけあって結構地味にきつい運動が多いです。でも十分ついていけるのしドンドンうるさくすることもなく、きちんと続ければ体型から変わってきます。ただ同じ動きが多いから飽きることもあり。
筋肉をつける前に硬い身体をなんとかしようと思ってスタート。
たった10分でもじんわりと汗をかきます。体重はまだ減っていませんが、だんだん身体が柔らかくなってきました。肩こりが改善され、お通じもよくなった。
体を引き締めて健康的に痩せたかったのでやってみました。仕事で遅くなった日などは疲れてさぼってしまいがちで、継続する意志が必要です。夕食を少なめにして、間食をやめモムチャンエクササイズを続けたら1キロは減りました。
数年前にこれをやってお腹痩せした覚えがあり、再度復活させました。体重は変わっていませんが明らかに体のラインが変わった!!お腹がしまりました。元運動部で今も適度に運動しているから、筋肉ない人にはきついかもです。
流行りが終わりましたが、YouTubeでダイエットで検索したところ、こちらが出て来て DVD購入しました。
最初の1週間 全く動きについていけず…
2週間目から少し動きについていけて でも15分位で汗だくに。
3週間目位から最後まで どうにかついていけるように。
始めて1週間で既に体型に変化が。ウエストの腰部分はっきりクビレが出来 2ヶ月後には S字体型に。
自己満足ですが 続けると 体型変わります。
数年前に仕事してない時に週3〜5で30分やっていました。
運動苦手な私でも真似して踊る事が出来て、楽しく汗をかきながらやっていました。
1年ほど続いて5キロは減りました。
今は仕事をしていて時間が取れず、全くやれず、また体重は戻ってしまいました(泣)
楽しく続けられるんですけど、元々ぎっくり腰になりやすく腰痛持ちだったにも関わらず調子に乗りすぎてしまいました。
骨盤回しのことでグギッと。
整体の先生に、筋肉つけてからじゃないとこれ系はやったらダメと言われました。
残念です
以前にも投稿してました。 目標の63まで落ちて、サボってしまっていたのでその間に6…
今、頑張っているところです ダヨンさんの、ウエストに、憧れています 体育1の成績だ…
体調管理を兼ねて毎日の習慣とし、何でも3ヶ月はと思い続けてみました。効果はこの時…
産後太り解消の為やっていました。簡単だけど汗かくし、ちゃんとやると筋肉痛にもな…
こちらのサイトの評価を見て購入。 私にはキツ過ぎて続かず。30日も…ムリです。 汗は…
28歳の時ブライダルエステ代わりに実行しました 週3ペースで二ヶ月実施。きつかった…
こちらの口コミが良かったので購入しました。汗をたくさんかき、腹筋が引き締まって…
最初は全てのプログラムを通してやっていましたが、とにかく長いので、お腹、二の腕…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
週に4回教室に通っています。インストラクターの独自の振り付けが面白く、カッコ良い…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
口コミで痩せると書いてあったので購入しました。 なかなか激しく痩せそうな気がする…
7年前に使用。食前にDVD1枚やって、ストレッチやって、お弁当作った余りのおかずを夕飯で食べてました。白米は食べてなかったです。有酸素が簡単でよくやってました。1番辛いのは筋トレのDVD。1ヶ月ちょっとで気付いたら痩せてましたが、出産でリバウンドしたのでまたやろうかと思ってます。