チョンダヨン　モムチャンダイエットの効果と口コミ

かなり昔に購入したDVDを、数年おきに、時々引っ張りだしてやってみたりしています。
チョンダヨンさんの本やらを見ると、スタイルがすごく良くて、きれいで、モチベーションが上がります。
15分間やると、最初は少しきついですが、数日続けるとだんだん楽にできるようになってきます。
内容はストレッチっぽいものも入っていて、身体がほぐれるので、痩せなかったとしても、続ければ健康に良さそうです。
家族がいてなかなか毎日時間がとれないのと、けっこうきついのですぐサボってしまったりして、自分自身が3日坊主でなかなか続けられないですが、続ければ、スタイルが引き締まりそうな気がします。

以前やったことがあり、産後に加え、年末年始で体重増加が止まらず久しぶりに再開してみました。以前同様、効いてる感じはあります。少々筋肉痛ですが、、、、、でも、やはり、、、継続が大事です。頑張るぞー！！！！

産後太りが止まらず、チョンダヨンさんのスタイルに憧れて随分前に購入したものを引っ張り出しました。最初は気合いで1ヶ月、ゆるゆる2〜3ヶ月続けて-3kg。体重よりも見た目が引き締まりました。ですが、引き締められると分かっているものの、なかなかモチベーションを保つのが難しいので、続けられたらもっと効果を感じると思います。

産後、子どものお世話でウォーキングに行ったりジムに行ったりできなかった時に試しました！
短い時間でもしっかり汗をかくし、体重より見た目が締まったように思います。
コロナ太りが著しいので、また始めたいと思います！

7年前に使用。食前にDVD1枚やって、ストレッチやって、お弁当作った余りのおかずを夕飯で食べてました。白米は食べてなかったです。有酸素が簡単でよくやってました。1番辛いのは筋トレのDVD。1ヶ月ちょっとで気付いたら痩せてましたが、出産でリバウンドしたのでまたやろうかと思ってます。

チョンダヨンさん本人が痩せてるだけあって結構地味にきつい運動が多いです。でも十分ついていけるのしドンドンうるさくすることもなく、きちんと続ければ体型から変わってきます。ただ同じ動きが多いから飽きることもあり。

筋肉をつける前に硬い身体をなんとかしようと思ってスタート。
たった10分でもじんわりと汗をかきます。体重はまだ減っていませんが、だんだん身体が柔らかくなってきました。肩こりが改善され、お通じもよくなった。

体を引き締めて健康的に痩せたかったのでやってみました。仕事で遅くなった日などは疲れてさぼってしまいがちで、継続する意志が必要です。夕食を少なめにして、間食をやめモムチャンエクササイズを続けたら1キロは減りました。

数年前にこれをやってお腹痩せした覚えがあり、再度復活させました。体重は変わっていませんが明らかに体のラインが変わった！！お腹がしまりました。元運動部で今も適度に運動しているから、筋肉ない人にはきついかもです。

流行りが終わりましたが、YouTubeでダイエットで検索したところ、こちらが出て来て DVD購入しました。
最初の１週間 全く動きについていけず…
2週間目から少し動きについていけて でも15分位で汗だくに。
3週間目位から最後まで どうにかついていけるように。
始めて１週間で既に体型に変化が。ウエストの腰部分はっきりクビレが出来 2ヶ月後には Ｓ字体型に。
自己満足ですが 続けると 体型変わります。