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流行りが終わりましたが、YouTubeでダイエットで検索したところ、こちらが出て来て DVD購入しました。
最初の１週間 全く動きについていけず…
2週間目から少し動きについていけて でも15分位で汗だくに。
3週間目位から最後まで どうにかついていけるように。
始めて１週間で既に体型に変化が。ウエストの腰部分はっきりクビレが出来 2ヶ月後には Ｓ字体型に。
自己満足ですが 続けると 体型変わります。
数年前に仕事してない時に週3〜5で30分やっていました。
運動苦手な私でも真似して踊る事が出来て、楽しく汗をかきながらやっていました。
1年ほど続いて5キロは減りました。
今は仕事をしていて時間が取れず、全くやれず、また体重は戻ってしまいました（泣）
楽しく続けられるんですけど、元々ぎっくり腰になりやすく腰痛持ちだったにも関わらず調子に乗りすぎてしまいました。
骨盤回しのことでグギッと。
整体の先生に、筋肉つけてからじゃないとこれ系はやったらダメと言われました。
残念です
ここを見て楽天で購入しました。動きが色々変わるので飽きずにできます。でも私は続…
今、頑張っているところです ダヨンさんの、ウエストに、憧れています 体育1の成績だ…
自宅でできる運動を探して数年前に購入。 ヨガ用のマットレスを敷いてやっていました…
ゆらこは、友達の家に置いてあって、試しにやってみたらなかなか良かったです。続…
1週間に1度注射するだけで、痛みはほぼありません。(たまにちょっと腫れます) 初回は…
程よく鍛えられた身体に憧れて口コミを参考に購入しました。 が、しばらくその気にな…
結婚式のために購入しました。 2週間で2キロ減ってみたものの、続かないと意味が無く…
結婚式前にがんばりました。初めの1ヶ月は、なかなか体重が落ちませんでしたが、締ま…
まだ期間が短いこともありますが、やっとコツを掴んできたのかお腹周りがちょっとだ…
7年近く前、結婚に向けてやり、かなり締まりました。ただ、運動経験が無いと、かなり…
運動量は適当量？なのか程よく筋肉痛にもなり 運動したーという実感はありますが …
きちんとした呼吸方法を身につけて腹筋を意識したら、腹筋に割れ目ができてきます。 …
数年前にこれをやってお腹痩せした覚えがあり、再度復活させました。体重は変わっていませんが明らかに体のラインが変わった！！お腹がしまりました。元運動部で今も適度に運動しているから、筋肉ない人にはきついかもです。