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2024年2月25日 18:06
コロナ中、在宅が多くなり、ヤフオクでDVD全巻購入して続けました。結果4キロ減と身体が引き締まり、身長もあるので当時はモデルみたい！と褒められました。それも今や過去。ジリジリ戻りつつありますが30分かなり負荷のある内容のため、あの頃の気力はもうありません、、
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コロナ中、在宅が多くなり、ヤフオクでDVD全巻購入して続けました。結果4キロ減と身体が引き締まり、身長もあるので当時はモデルみたい！と褒められました。それも今や過去。ジリジリ戻りつつありますが30分かなり負荷のある内容のため、あの頃の気力はもうありません、、
ダイエットカフェの効果を見て、4枚セットを購入
週4回それぞれを一回づつ行いました。
2ヶ月頃から明らかにスタイルに差が出て来ました。
1度やめて、フィットネスジムに変えてみたのですが、私にとってはジムの運動よりも、全体的に引き締まったのはモムチャンダイエットでした
かなり昔に購入したDVDを、数年おきに、時々引っ張りだしてやってみたりしています。
チョンダヨンさんの本やらを見ると、スタイルがすごく良くて、きれいで、モチベーションが上がります。
15分間やると、最初は少しきついですが、数日続けるとだんだん楽にできるようになってきます。
内容はストレッチっぽいものも入っていて、身体がほぐれるので、痩せなかったとしても、続ければ健康に良さそうです。
家族がいてなかなか毎日時間がとれないのと、けっこうきついのですぐサボってしまったりして、自分自身が3日坊主でなかなか続けられないですが、続ければ、スタイルが引き締まりそうな気がします。
以前やったことがあり、産後に加え、年末年始で体重増加が止まらず久しぶりに再開してみました。以前同様、効いてる感じはあります。少々筋肉痛ですが、、、、、でも、やはり、、、継続が大事です。頑張るぞー！！！！
産後太りが止まらず、チョンダヨンさんのスタイルに憧れて随分前に購入したものを引っ張り出しました。最初は気合いで1ヶ月、ゆるゆる2〜3ヶ月続けて-3kg。体重よりも見た目が引き締まりました。ですが、引き締められると分かっているものの、なかなかモチベーションを保つのが難しいので、続けられたらもっと効果を感じると思います。
筋肉をつける前に硬い身体をなんとかしようと思ってスタート。
たった10分でもじんわりと汗をかきます。体重はまだ減っていませんが、だんだん身体が柔らかくなってきました。肩こりが改善され、お通じもよくなった。
体を引き締めて健康的に痩せたかったのでやってみました。仕事で遅くなった日などは疲れてさぼってしまいがちで、継続する意志が必要です。夕食を少なめにして、間食をやめモムチャンエクササイズを続けたら1キロは減りました。
数年前にこれをやってお腹痩せした覚えがあり、再度復活させました。体重は変わっていませんが明らかに体のラインが変わった！！お腹がしまりました。元運動部で今も適度に運動しているから、筋肉ない人にはきついかもです。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
コロナ禍で仕事も休みになり、時間に余裕が出来たので以前から気になってたDVDを中古…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
