チョンダヨン FIGUREROBICS 【フィギュアロビクス】の効果と口コミ

食事量には気をつけています。
食事の内容自体はダイエット食ではありません。
精神疾患なので激しすぎる運動は続けられません。これはギリギリ続けられそうです。
あまり複雑な動きではないので、体を動かすのが苦手な私でも大丈夫です。
食事を減らしてお菓子を食べたりもしています。
目標は４７キロですのでまだまだですが、気長にがんばってみます。
肌が高級化粧品塗るより綺麗になったので、痩せなくても続けたいなと思います。過激な動きもなく健康に良さそうなので。
カーヴィダンスは動きが複雑であまり筋肉に効く気がしなくてついこちらのdvdを選んでしまいます。

以前から太る度にこちらのDVDを使用しています。
毎回最初の頃はキツいのですが、徐々に慣れて来るとだいぶ体も動くようになってきます。
また、汗が物凄い量出るのでタオルを常に首に巻いてないとヤバい事になります。
続ければ効果は見られるエクササイズです。

こちらで口コミをみてから購入致しました。まずは初日に有酸素運動を、2日目にマット運動、3日目にダンス、など別々にやってまだ5日目ですが、とりあえずなにも運動してなかった身としてはキツすぎて毎日やるのが憂鬱になりそうです。でもダイエットとはそうゆうものなのでまずは1ヶ月続けてみます。

色んなのを同時に試していて、そのうちの1つがかのチョンダヨンのDVDでした。

物凄い筋肉痛になりますが、体は確実に引き締まりました！
汗も物凄くかきます。

激しく動く事なく筋トレができるので、私には合ってました。
オススメです。

　仕事が忙しく週2回程度しか出来なかったのですが、確実に身体が引き締まります。体重は殆ど変わりませんが、特にウエストは服のサイズがダウンしました。続けるうちに物足りなくなって、時間がある日は2セットやることもあります。ダイエットというよりも、筋トレのイメージです。DVDが4枚しかなくて飽きるので、もっと違うバージョンを増やしてくれると嬉しいです。

筋肉にかなりかなりきく。汗もかなり出ました、
ただ、ある程度体重落としてからでないとしんどいかも、、、、。
最初は最後まですることができなくて途中でできなくなることもあったけど、少し続けると筋肉がつくのかできる量がふえました

もともと太り過ぎだったので、5キロはスッと落ちました。食事制限もしていたので、このDVDだけの効果とは思ってません。
4枚あるのですが、私は有酸素運動編とマット運動編の2枚を主にやってました。特にマット運動編が多かったです。最初はキツくて、とてもついていけませんでしたが、3ヶ月経つ頃には物足りず、回数を増やしてやるくらいまでになりました。キツいぶん、終わると達成感がすごくあります。その達成感のためになんとなく続けてましたが、飽きてしまうのと、いつまでもキツくて、始めるまでに毎日心の中で葛藤するのがしんどくて、今はYouTubeのトレーニング動画に変えました。これ以上は単調で、つらくて、続けられなかった。

でも、とにかく効果はあります、断じて言える。初めて1ヶ月でお腹に11線が出ました。お腹周り、太もも、引き締まります。ただ、体重はそんなに変わらないと思います。でもすごく体が締まります。2キロくらいしか落ちてなかったのに、痩せた？と何人も聞いてきました。ダイエット＝体重減という方にとっては期待できないかもですが、見た目が引き締まりたい、見た目が痩せて欲しい人は、これは向いてます。飽きるし、しんどいし、辛いけど、やっぱり王道が効果出ます。

以前にも投稿してました。

目標の63まで落ちて、サボってしまっていたのでその間に67くらいまで戻りました。
でも、見た目は筋肉がついてきたようであまり変化は無かったです！

コロナで休みの期間、また再開しました。
かなりハードにウォーキングと合わせてやっていたので人生で一番痩せて61までなりました！
人を羨むことしかできなかったオシャレが今一番楽しいです(T ^ T)

数年前にDVD購入して試しました。結構キツかったけど、ちょっと頑張れば続けられるほどのキツさで丁度良かった。ワークアウトは筋肉鍛えられても胸が落ちたりするのが難点ですが、これは飛んだり跳ねたりがなく女性らしい体になっていけるのが良い。はまっていたときは暫くやっていましたがいつの間にかやらなくなって忘れていました。痩せるというより体のラインが綺麗になる気がする。お腹周りが最近やばいのでまた引っ張り出してやりたいと思います。

このサイトを見てやることにしました。
まだ有酸素運動しかチャレンジしていませんが
効果てきめん全身が筋肉痛です。
日ごろあまり運動する機会がないので
いいエクササイズになってます。
特に太ももと脇腹が刺激されるので
浮わ肉に効くといいな