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評価が良かったのでやってみました。普段運動をほとんどしていない人にはかなりきつい動きです。また、繰り返しの動きが多く、飽きてしまったこともあり、続けられませんでした。ある程度、体力をつけてからまじめにやれば痩せそうだとは思います。
長続きしたらやせるかもしれませんが、なかなか長続きしませんでした。それでもなんとかやせようと、がんばってみましたが、やっぱりなまけがでてしまい、思うようにやせることができませんでした。継続されるならやせるかもしれないです。私もはじめはがんばってました。（笑）
ここでクチコミが良かったので、メルカリで購入し実践しました。
最初は30分でしたが途中から筋トレ＋有酸素運動のDVDの1時間やっていました。
汗はかくけど、やはり食事制限もしないと劇的には痩せないんだなぁと思いました。
3ヶ月もすると飽きてくるので違うダイエットに切り替えようと考えています。
10年くらい前に購入し、やってた頃は引き締まってました。最近は全くしてません。気づくと10キロ太りました。洋服も何着ても似合わず毎日辛い気持ちです。またやり始めるしかないですね。けっこうきついんだよなーまた口コミします。
口コミを見て購入を決意。
ハマれば結構長く続くタイプなので、このDVDも3ヶ月、週に3～4回の良いペースで続けていました。
結果としては、体重微量の減少。。
ただ体の調子は筋肉ついたからか、結構調子よかったです。
食事は見直さずだったので、そこが敗因かも。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
今年になって急激に5キロ増えてしまい、運動しても落ちば食欲もなかなか落ち着かなか…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
お金はないけど暇はあるときに、家でドラマ見ながら毎日これと踏み台昇降やってまし…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
