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運動音痴な私には複雑な動きになるとついていけないため
脱落してしまいました。またゆっくりした簡単な動きのものはできるのですが、効果は見えてこなかったので、ついサボってフェードアウトしてしまいました。やはり自業自得かもしれませんが、早くに結果が見えてくるものでなければ続けられないような気がします。
1枚目基本：エアロビ中級者にはかなり簡単。腕がキツイ。
２枚目ダンベル：ダンベルの握り方がポイントらしい。簡単。
３枚目ダンス：絶対ダンスではない。筋トレ体操。
４枚目マット：これが一番キツイ。じんわり汗。
初めてまだ３日目。
若干飽き。動きが単調なのと、ダヨンさんの目が（右目が完全に閉じない＆左目だけまばたきが多い）気になることがすべて。エアロビを少しでもやってたら動きには全然ついていけそう。基本+マット と ダンス+ダンベル を交互に１ヶ月頑張ってみます。
ストレスからか 甘いものをドガ食いしていたら
なんと体重が５Ｋｇ増
本についているＤＶＤ１５分版を始めました！！
２日目で下半身が筋肉痛
以前やったときは 筋肉痛にならなかったのに、
筋肉が減ってしまったようです。
まずは楽に１５分版がやれるようになったら３０分版の
購入を考えようと思っています
購入して一カ月経ちます。毎日運動していますが、
体重の変化はありません。
ただ、体が引き締まっているのか、周りの人から
痩せた？といわれるようになりました。
続ければ体重にも変化があるかもです。
ただ、慣れてくると少し物足りなさがあります。
私は、１５分頑張るフィギアロビクスをしました。
慣れてくると、確かに物足りなくなり
ちょっと退屈かなぁ・・・と思いました。
なので、残念ながら続きませんでした。
でも、続けると効果はあるのかな？という
気持ちはあるので、また、頑張ってチャレンジしたいです！
チョンダヨンさん、ほんとキレイ！
私はこちらよりコアリズムの方が楽しくできました。静かに出来るのは良かったけど、詰らなくて続かず効果なし。。私にはコアリズムの方が向いていました。回し者じゃないです。笑
自宅で出来る運動のために買いました。
最初は辛くて筋肉痛にもなりましたが、体重は目に見えて減らなくても、引き締まってきて効果を感じられた頃、ヘルニアになってしまいました・・・。
腰が丈夫じゃない方には、背中や腹筋の筋肉がないと厳しいかもしれません。
その後痛みがなくなったので再開したら、また微妙に痛くなったのでまたお休み中です。
腰痛持ちにもよい運動があれば是非教えていただきたいです。
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ダヨンさんが素敵なので購入しました
みるだけじゃだめですよね・・・
自分でやらなきゃ
がんばるぞ～