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2019年3月19日 10:02
週三回程度やりましたが、体型はほとんど変わらなかったです。
食事制限なしだったので、あまり効果がなかったのかもしれないです。
もう少し続けていれば、変化がでてきたのかもしれません。またやる気がでたら、今度はもう少し続けてみようかな。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る週三回程度やりましたが、体型はほとんど変わらなかったです。
食事制限なしだったので、あまり効果がなかったのかもしれないです。
もう少し続けていれば、変化がでてきたのかもしれません。またやる気がでたら、今度はもう少し続けてみようかな。
口コミのランキングで見て、上位だったので購入しました。つらくて3日坊主のわたしには継続することが難しく、そのようなわけで効果もありませんでした。もうすこし楽に瘦せる商品があれば是非ためしてみ対と思っています。
汗はすごくかきます。
筋肉痛にもなります。ですが、私のやりかたが悪かったのか、体重の変化はなく、ただただ身体が痛いだけに終わりました。
からだのラインも変化はありませんでした。短期で痩せたい人には向かないようです。
15分のが良かったので買ってみたのですが30分は結構大変でした。
翌日には筋肉痛が結構ありました。
食事も気をつけないとそう簡単には痩せないかな(笑)
毎日は無理なのでゆるゆると続けて見ようかなと思っています。
毎日３０分のコースでしたが、１か月続けても効果を感じなかったので、やめてしまいました。
たしかに、筋肉に効いてるな～と感じる動作もありますが、結局私には効果なしでした。
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⇒口コミを投稿してランキングを見るDVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
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