ビリーズブートキャンプ～エリートセットの効果と口コミ

最初の一週間はバンド無しでやっても最後までできませんでした。
ひたすら一枚目を繰り返して、二週間目になんとか最後までできるようになりました。
１ヶ月経った今も一枚目を繰り返してやっている状態ですが、体重の変化はありません。
脂肪の代わりに筋肉が付いたからでしょうか。
最初にあった筋肉痛もいまは全くなく、でも汗はかくので運動不足だった体には気持ちいいです。

1人目を産んだあと、妊娠中18キロも増え、筋肉も落ちた身体をなんとかしようと購入しました。
産後の筋肉が落ちた身体にはきつかったですが、数週間で大分身体つきがかわり、引き締まってきました。はじめて1ヶ月くらいの間はとてもきつく、筋肉痛もすごかったので、今はさらに年齢もあがって、筋肉が落ち、ヤル気がおきませんが…いずれ一発奮起してやりたいとおもいます。

食事と合わせて体重は減りお腹回りも減りました、ただ太ももの前にも筋肉がついて女性らしい体型ではなくなってしまった...つけたいところだけ筋肉つけてつけたくないところはつけないようにできればいいんだけど...

慣れるまではかなり辛いですが、まじめにやればそれなりに結果がでます。
ゴムバンドは使いませんでしたが、それでも辛かったです。ある程度のスペースが必要です。
隊長が励ましてくれるのでポジティブな気分でできました（笑）

最初からまじめに同じ動きをしようとするとかなりキツくてついていけません。
そしてある程度のスペースが必要で、冬、コタツの我が家では困難になりました。
広いフローリングのお部屋がある一軒家向きだと思いました。
でも続けることができれば一定の効果があると思います。

昔から、太りすぎると入隊していました。過去最高は１ヶ月で８キロ減！ただ、かなり食事制限していたので、相乗効果があったのだとおもいます。

食事制限無しでも、内容がなかなかハードなので痩せる(締まる)と思います！また近々入隊します

動きが激しくて自宅では難しかったです。下の階に響きそうで仕事からの帰宅後の時間帯で続けるのはためらわれたため続けにくく、また、部屋の広さもそれほど確保できなかったのであきらめました。環境が整っている場合は効果あるのではないでしょうか。

ついていくのが大変でキツイですが、頑張って毎日続けていたら少しずつ痩せて行きました。全部は真似できなかったので出来るところは真似をし、出来ないところは他の出来る動作をしていました。お腹が引き締まったのは良かったのですが、太ももまで筋肉がついてしまったのは誤算でした。

キツいです。キツいので、できない所は別メニューでとにかく動く事を週2～3回続けてます。
適当ですが、体型維持できてます。
サボる時もあるけれど、ここまで続いたダイエットdvdはビリーズブートキャンプだけです。

続けたら絶対に痩せます。
若干の食事制限も加えて(暴飲暴食を止める程度)
毎日繰り返したら
3日目には目に見えて効果を感じます。
運動後は爽快感に包まれるしデブにとってはハード過ぎる内容なので、キツすぎて空腹も満たされる。笑
翌朝は浮腫みが取れてスッキリ。
文句なしです。
ただ、ヨガなどとは違ってドスンドスンと音が立ってしまうのが難点。
夜は気を遣う。(マンション住まいなんかは特に)