ビリーズブートキャンプ～エリートセットの効果と口コミ

初日から激しく筋肉痛になりました。2週間ほどやって少々体力がつき、3キロ体重落ちました。
最初はビリー隊長が好きで楽しかったのですが、段々と疲れて楽しめなくなって辞めてしまいました。やめたらすぐに体重戻りました。

きつい！でも、体がしまってきます。ただ、キツくて続けられませんでした。続ければ、確実に効果はあると思います。時間、スペース必要かなぁと思いました。余談ですが、これをやる前に、エルカルニチン等を飲むと汗がたくさん出ます。

数年前に流行っていたので購入。
そりゃ痩せるよねというような運動量で、一緒に始めた家族はあまりのキツさに続々リタイア。
でも最後まで続けれれば痩せます。
ただ子供がいると時間取られるのでそこが難点ですかね。

あれだけやれば、痩せるよね。と言う運動量です。かなりハードな動きが入っています。
途中で励ましてくれますが、私はしんどくて続けられなかったので、効果なしです。続けられれば、痩せると思います。運動が好きな方はいいと思います。

何年も前に挑戦しました。
かなりキツイかったのを覚えています。
ビリーが励ましてくれるのですが、キツイことに変わりなかったです。
ただみなさんおっしゃる通り、ちゃんとやれば効果は出ます。
後は時間が必要ですね。。。
子どもが生まれてからは仕事と育児と家事でそんな時間を取ることができず、挑戦したことも忘れていましたが、産後は年々体重が増える一方…。
時間が使えるようになったら家のどこかにあるDVD探してまた挑戦してみようかな。。。

ブートキャンプを休んだりしながらも続けて早10年。始めの2年は毎日やりその後は週4位でゆるーく楽しんでいます。

筋トレ系のダイエットは３ヶ月以上継続して初めてその効果が出ます。
その点、ブートキャンプは有酸素運動と筋トレの組み合わせなので体重自体は１ヶ月ほどで減り始めるのがモチベーションアップに繋がって良いです。4ヶ月を過ぎた辺りから、体が引き締まっていきました。
10代から悩んでいた頑固な肩凝りも改善しビックリです。
私は運動音痴でカーヴィーやコアリズムなどのダンス系のエクササイズはどんなに頑張っても動きが真似できなく、ブートキャンプは単純な動きなのでついていけて向いていました。

これからもゆるーくやり続けるので皆さんも入隊しましょう(笑)

ダイエットというよりボディメイクですね。筋トレ寄りなので、運動好きでない方向きではないかと。個人的には運動不足だったので、楽しく続けられたが、ちょっとプログラムが長め。体重落としたい人より体つきを整えたい人がいいかも。

もちろんこれだけ動けば痩せるだろうというプログラムです。
でもビリー先生が励ましてくれるので、頑張れる気はします。
結局毎日続けられた人は痩せるし、続けなかった人は痩せないだけです。
すぐに痩せることなんて無いです。

1ヶ月半ひたすら応用をやり続けてます。体重は落ちませんが(めっちゃ食べてます笑)身体が締まってきたように感じます。食事制限もすればするする落ちるのかな？とりあえず現状維持でがんばります。終わったあとの爽快感は気持ちいいです。

痩せますが、時間は取られるのでフルで働いてる人には毎日はきついかもしれません。私は結婚式に向けて短期間集中してやったので頑張れましたが、出産を終えたいま、なかなか時間を取ることができず、リバウンドしてしまいました。