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ビリーズブートキャンプ～エリートセットの口コミをAIで分析・要約してみました。
『ビリーズブートキャンプ～エリートセット』は、毎日の使用で確実に効果が現れるダイエットDVD。
多くの利用者が体重減少や体型の変化を実感しており、引き締まった体や割れた腹筋を手に入れたとの声が多数。
しかし、運動が激しく、筋肉痛や疲労感が強いため継続が難しいという意見も。
満足度は平均3.4点で、健康的な体作りを目指す人には向いているが、環境や体力によっては挑戦し辛い場合もある。
ビリーズブートキャンプ～エリートセットの全694口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。
20代のころ、ビリーズブートキャンプの初級を１週間しただけで、５キロくらい痩せました。軽い食事制限はしていたけど、１週間で、少しは筋肉がついて代謝が上がったのか、初級で挫折したのに、２週目以降にどんどん体重が落ちて、びっくりしたのを覚えています。
昔流行ったビリーズブートキャンプ！当時同級生だった子がやっているのを聞いていましたが興味は湧かず…時を経て出産をし人生最大化してしまった為入隊を決意。DISC1のバンドなしでも汗だくの筋肉痛！まだ始めたばかりなので、これからは継続させる自分との戦いを頑張りたいと思います。
寮生活で1年間毎日やりました。
私は動きがなっていなかったのか全く痩せませんでしたが、友達は3キロ減っていました。
食事も同じものを食べていて
お互い運動部ではありません。
なぜ効果がなかったか一緒に続けた友達に聞いたところ、
動きが全くなっていなかったよ という事で
それっぽい動きをしているだけではだめなようです。
1ヶ月間、ほぼ毎日やりました。一週目は基本のみ。二週目は応用のみ。三週目、四週目は腹筋プログラムと応用を気分によって使う、でやり続けました。
体重が痩せたので嬉しいですが、体脂肪率はさほど変わらず…。それでも体自体は締まってきているので、あと2ヶ月は続けてみたいです。
痩せました。かなり。ほぼ毎日やりました。
食事制限とともにしています。
かなりハードで筋肉痛もつらい。
誰かと一緒でなければきついかも。
他の運動は一切しませんでした。
でも1ヶ月以上続けると飽きてしまいます…。
2〜3ヶ月くらい続けたと思います。
ほぼ基本プログラムのみで、数日続けたり休んだりという感じでした。
最初は筋肉痛がひどくて日常生活すら辛かったです。
しかし続ける事で筋肉痛もでなくなり、体が柔らかくなったり体力がついた実感があったりで、嬉しくて続けられました。
やはり運動して痩せるというのは達成感があり健康的で良いです。
ただかなり体重のある主人は腰を痛めてしまったので、重すぎる方にはあまりおすすめしません。
ビリーズブートキャンプ～エリートセットを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する108件の口コミのうち、90件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
ビリーズブートキャンプのプログラムは非常にハードで筋肉痛になるほどだが、継続することで体力が向上し、体が引き締まり痩せる効果があると多くの利用者が感じている。
多くのユーザーはビリーズブートキャンプを行うと同時に食事制限を行い、この相乗効果で体重が減少し、見た目が引き締まる効果を実感していることが口コミから伺える。
ビリーズブートキャンプによる運動は筋トレ要素が高く、継続的に行うことで筋肉が付き、その結果として基礎代謝が上がり、体が引き締まりやすくなるという声が多い。
やれば確実に効きます。すぐ体重はおちませんでしが、いきなり引き締まってきましたね。筋肉量が上がって、そのあと体重減がついてくる感じでした。
きついといえばきついですが、私にはそれほどでもなかった。ちょっと頑張ればつていけるくらい。物足りなさがあると効く気がしないのでちょうどいい感じ。
悪いところは、その時の成功体験が仇となって、いつでもまたやれば痩せれると思ってしまうところでしょうか？明日からやろうと思い続けて早3年。
「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。
多くの口コミでは、ビリーズブートキャンプ～エリートセットが高強度であり、そのため継続が難しいと感じられることが多いようです。また、忙しさや運動後の疲労感が理由でやめてしまうケースも見受けられました。
このDVDのプログラムは運動が苦手な人にとっては特に厳しいという意見があります。動きがきついため、運動不慣れな人は途中で疲れ切ってしまい、効果を感じる前に挫折してしまうことが多いようです。
一部の利用者は、適切な方法でプログラムを実行しているにも関わらず、体重の変化や見た目の効果を感じることができなかったと述べています。運動による筋肉増加が原因で、体重変化が見られなかったケースもあるようです。
一ヶ月適当にですがほぼ毎日やって体重は変わりませんでしたが、お肉がちょっとだけスッキリした実感はありました。走ったりしても揺れる肉があんまりなくなったというか、、。
たぶん続けてたら痩せられたんでしょうけど、長いしキツいしで挫折してしまいました、、。
ビリーズブートキャンプ～エリートセットにはどんな使い方があるのか、使い方に関する85件の口コミを調べてみました。
「使い方の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
口コミによると、ビリーズブートキャンプは毎日続けることで効果が実感でき、身体的な変化や体力向上につながるとされています。しかし継続は挑戦が必要。
多くの口コミでは、ビリーズブートキャンプを食事制限と組み合わせることで、見た目の変化や体重の減少がより顕著になるとされています。バランスの取れたアプローチが推奨されている。
効果を実感するためには、ビリーズブートキャンプを定期的に行うことが重要であり、実際に継続した人からは体型の変化や体力向上の声が多数寄せられているようです。
ビリーズブートキャンプ～エリートセットにはどんな副作用があるのか、副作用に関する12件の口コミを調べてみました。
「副作用の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
ビリーズブートキャンプを行った利用者からは、翌日以降に筋肉痛が酷くなり、歩くのが困難になるほどの厳しい痛みを経験したとの声が多く寄せられている。継続が難しいほどの筋肉痛が発生することも。
いくつかの口コミでは、ビリーズブートキャンプのプログラムの激しさから腰痛を引き起こしたと報告されている。特に、運動不足や持病のある人が急激に運動を行うことで、腰痛が悪化する場合があるとの指摘もある。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半身や後ろ姿がみんなに痩せた痩せたと言われました。ある程度行うとやめてしまうのですが、ダイエットと言えばやはりこれ！的な感じで戻って来てしまいます。また頑張ろうかなって思っています。