30代前半の頃は、1週間だけdisk1〜4までちゃんとやって、体重的には2キロくらいだけど、ウエストが8センチ引き締まったことがあった。サウナスーツ着てやると尋常じゃない汗で足元に水たまりができるほど。
40代になったら、こんなハードなのはできません。。

ブームの際に乗っかって取り組んでいました。
体重よりも見た目が引き締まって効果は感じていましたが、基本時間が長いのととにかくきつい。
それでだんだんとおろそかになってしまいました。
続けていればかなりの大幅減量も夢ではなかったんだろうな～、と思います。

大ブームなときに一週間やりました。体重一キロウエストが5センチ減りました。きちんとやり続けたら必ず効果があると思いますがなかなか簡単に続けられなかったです。

あれから何度も再入隊を試みてますが、一週間続けて出来たのは一度きりです。。

10年ほど前にブームにのっかり毎日頑張ってやっていた時は皆んなが羨むほどの美体型でした。
現在は子供を2人産み、ろくな運動をしなかった為ブヨブヨの体型…。
なんとかしたいと思い再び入隊。
かなりキツくて根を上げそうに度々なりますがこれからの期待を込め☆５つにしました！

高校3年生のときに受験2人がきっかけで購入しました！
当時は一軒家だからよかったですが、結構激しいのでアパートマンションでは厳しそうです。
内容はとにかくハードです！これを続けたら痩せるのだろうなとは実感しつつも、ハードすぎて続けられませんでした(＞＜)

何年も前にしようしました。一週間はがんばったのですが、続けることができませんでした。ビリーの励ましも、最終的にはウンザリしてきて、気持ちもついていけませんでした。運動内容はキツいですが、続けられれば効果あるかと思います。

過去にさまざまなダイエットを経験しましたが、やはりこれが一番効果がありました。一ヶ月で七キロ減。最初は全くついていけませんが、慣れると楽しいです。汗は半端なく出るし、終わった時の達成感もあります。が、今は３０キロリバウンド…

一ヶ月ほぼ毎日行いました
3日目でお尻に変化が！
これは特に即効性があります！
一ヶ月で顔が見違えるくらいほっそりしました！
そして何より今まで痛かった膝が、ディズニーで一日中歩いても痛くなりません！

最終成果は
一番きになっていた太ももがカチカチになって細くはなりませんが、引き締まる感じです^^;
最初は大変ですが、死ぬ気で頑張れば成果はあります！！

運動不足で初日は頑張って踊ったけど最終的には続かなかった。
汗もたくさんかいたから代謝は良くなった。とてもきついわりに結果があまりあでなかった。ある程度体力がないとダメだと思います。続けたら痩せると思います。

やっぱりこれが効くと思います。隊長の勢いがないと続けられないようです。
ただ一時間と長いのと、筋肉が増えて体重がすぐに減らないので食事制限とあわせてやるのがよいと思います。
跳び跳ねる動作だけは騒音になるので別の動作に置き換えてやりました。