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ヤーナリズムの口コミをAIで分析・要約してみました。
『ヤーナリズム』は楽しいダンスでダイエットできるDVDシリーズで、くびれ作りや脂肪燃焼に効果があると好評です。
汗をたくさんかくという口コミが多く、継続することで見た目がスッキリするとの声も。
しかし、動きが難しく続けにくい、腰を痛めることもあるといった声もあります。
継続することで体型に変化が見られ、満足度も高い一方で、一部の人には動きの難しさがネックになっているようです。
ヤーナリズムの全133口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。
ダンスなら続けられるかなぁと思って10年ほど前に購入しました。ここ10年間、仕事のストレスで太るたびにヤーナリズムに戻っています。
お腹周りの脂肪に効果ありで、1週間もやればくびれができます。おすすめです。
軽い食事制限とともにやりました。
一日１枚を生理1日目～2日目以外はほぼ毎日踊りました。二週間ほどからちょっとずつ減り始め半年で8キロ減。クビレが出て、お尻も小さくなりました。体重は食事制限のおかげもあると思いますが、やめてもリバウンドがほとんどないのは、ヤーナリズムのおかげで筋力がついたからかな、と思っています。ヤーナさんのテンションに合わせて大げさに動くのが成功の鍵かなと思います！
ヤーナリズムが発売した当時に購入。
その時はダイエットの神が降りてたので
食事制限+ヤーナ+ヤーナの動きを取り入れて好きな曲で腹筋を攻めていました。
効果は凄まじかったです。←ストイックすぎたのでリバウンドしましたが笑
今回年齢を重ねてもうこのままだとマズイと思い、ヤーナリズムを再開☆
2週間近く過ぎますが、毎日Disc1枚と週一回は休む。と決めて続けています。
太りすぎて正直わかりませんが
筋肉痛があるし、お腹の肉がしぼれてる感はすごくあります♪
DISCの内容によって好みはあると思います(難しかったり、早かったり)そうゆーときはスルーして腰を回したり、クランチしたりしてます♪
続けられるように頑張ろうと思います(^o^)
10年くらい前に流行った時に購入。
当時は続かなかったのですが、アラフィフに差し掛かりビール腹と皮下脂肪と長〜いGWで酷いお腹になったので久しぶりに引っ張っり出してきました。
前段階で、腹筋などの宅トレもしていたので筋肉の使い方も分かって以前は腰痛でダメだったけど、10年後の今は腰痛しないで続いています。（腰痛の方は腹筋に力を入れるっていうのはお腹を凹ませるより膨らませるイメージの方がいい気がしますよ）
まだたっぷり皮下脂肪は乗ってるけど、縦筋はクッキリ出てきたので楽しい！
この歳になると、ボディメイクは一生の付き合いだと思うので、マイペースに長くやって行きたいです。
慣れないうちは腰の動きが難しいのですが、継続することで徐々にクビレが出来ました！
まだまだ目標体重には届いていませんが、効果があったようで嬉しいです(^-^)
4枚セットで飽きにくいところも良いと思います。
引き続き目標体重に向けて頑張ります！
一か月続けましたが体重の変化はあまりありませんでしたが、見た目がすっきりしました。
一度、やめるとまた始めるのが億劫になりますがやり続けると効果はあるとおもいますので、夏に向けて再開したいとおもいます。
頑張ってやれば汗もかくし、効果が出る気がします。ただ、あきてきてしまい、一度やめるとなかなか再開せずになってしまいました。
汗はかくのですが、体重は思ったほど減らないような気はします。もう少し頑張って続ければ結果はもう少しでたのでしょうけど…。
楽しく健康的に痩せたいと思い購入。3ヶ月程ほぼ毎日続けました。結果、4キロ減。落ちた体重よりも見た目の変化が大きかったかも。身体が引き締まり、綺麗なボディーラインを手に入れました。鍵は続けられるかにかかっていると思います。私は楽しみながら運動出来たので、性に合っていたんだと思います。
ヤーナリズムを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する25件の口コミのうち、23件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
ヤーナリズムを長期間続けることで体型が変化し、くびれや筋肉の引き締まりを実感する人が多い。毎日のように取り組むことで見た目の変化が大きく、続けることが鍵となる。
多くのユーザーがヤーナリズムの実践と同時に食事制限を行い、その組み合わせで体重減少を実感。特に糖質制限を併用することで、より効果的な結果が得られたとの声がある。
ヤーナリズムの種類を変えたり、家族と一緒に行ったりすることで飽きずに続けられた。また、DVDの種類が複数あることで、飽きることを防ぎながら楽しんで続けることができた。
正月太りを解消したく一か月前からはじめました。
もともと以前コアリズムはしたことがあり、それだけじゃ飽きてしまうのでヤーナリズムも購入しました。その日の気分によってダンスの種類を選んだりできるのでバリエーション豊富です。動きはコアリズムができてる人からしたら簡単かもしれませんが、結構全体的な動きが多いので体力つかいます。その分引き締め効果はあります。 一日に30分は毎日していて、夕食後にしていました。夜のみ糖質制限&炭水化物抜いたり少なめにしたりを併用して1カ月で3キロ落とせました！夏までにあと6キロ落とせるようにまだまだ続けていきたいです！
約1年間ほぼ毎日やりました。慣れないうちは動きの難しさと体力的にしんどいので（1枚40分くらいあります）苦戦しましたが、やり続けるうちに体が引き締まってくるのを実感できました。合わせて食事制限も行いましたが、くびれができたのはヤーナリズムのおかげだなと思います。
どうしても飽きてしまいますが、種類を変えたり根気よく続けることで結果がでました！
ヤーナリズムにはどんな使い方があるのか、使い方に関する19件の口コミを調べてみました。
「使い方の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
多くの口コミでは、毎日ヤーナリズムのDVDを利用し続けることで効果を実感している。特に、日々の運動習慣に取り入れ、食事制限や他の運動と組み合わせることで体重減少や体型変化が見られたと報告されている。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重はあまり変わらずですが余計なお肉が少なくなってきてくびれができてきました！
本気でやるとかなり汗かきます。ヤーナリズム後にプロテインも飲んで引き続き頑張りたいと思います