慣れないうちは腰の動きが難しいのですが、継続することで徐々にクビレが出来ました！
まだまだ目標体重には届いていませんが、効果があったようで嬉しいです(^-^)
4枚セットで飽きにくいところも良いと思います。
引き続き目標体重に向けて頑張ります！

一か月続けましたが体重の変化はあまりありませんでしたが、見た目がすっきりしました。
一度、やめるとまた始めるのが億劫になりますがやり続けると効果はあるとおもいますので、夏に向けて再開したいとおもいます。

頑張ってやれば汗もかくし、効果が出る気がします。ただ、あきてきてしまい、一度やめるとなかなか再開せずになってしまいました。
汗はかくのですが、体重は思ったほど減らないような気はします。もう少し頑張って続ければ結果はもう少しでたのでしょうけど…。

楽しく健康的に痩せたいと思い購入。3ヶ月程ほぼ毎日続けました。結果、4キロ減。落ちた体重よりも見た目の変化が大きかったかも。身体が引き締まり、綺麗なボディーラインを手に入れました。鍵は続けられるかにかかっていると思います。私は楽しみながら運動出来たので、性に合っていたんだと思います。

正月太りを解消したく一か月前からはじめました。
もともと以前コアリズムはしたことがあり、それだけじゃ飽きてしまうのでヤーナリズムも購入しました。その日の気分によってダンスの種類を選んだりできるのでバリエーション豊富です。動きはコアリズムができてる人からしたら簡単かもしれませんが、結構全体的な動きが多いので体力つかいます。その分引き締め効果はあります。 一日に30分は毎日していて、夕食後にしていました。夜のみ糖質制限&炭水化物抜いたり少なめにしたりを併用して1カ月で3キロ落とせました！夏までにあと6キロ落とせるようにまだまだ続けていきたいです！

約1年間ほぼ毎日やりました。慣れないうちは動きの難しさと体力的にしんどいので（1枚40分くらいあります）苦戦しましたが、やり続けるうちに体が引き締まってくるのを実感できました。合わせて食事制限も行いましたが、くびれができたのはヤーナリズムのおかげだなと思います。

どうしても飽きてしまいますが、種類を変えたり根気よく続けることで結果がでました！

くわばたりえさんのブログを読んでやる気になりDVDを購入しました。まだ始めて2日目ですが、ウォーミングアップとレッスン1をやっただけで汗が吹き出てきます。毎日続けたら効果はありそうだなと思うので、真面目に頑張ってみようと思います。ちなみにオートミールと舞茸とグリーンスムージーダイエットを同時進行です。頑張るぞ！

結婚を控え痩せないとな〜と思いつつ腰が重かったのですが、家族が購入して家にあったのをきっかけに始めてみまきた。
家でできるので時間と場所を選ばないというのが最大のメリットかなと思います。
何種類かディスクがあって、難易度が違うようです。
私は踊ることに慣れていないので全種類はできませんでしたが、何度もやるうちにコツがつかめて身体の動かし方や力の入れどころがわかってくるようになりました。
即効性があるとは思いませんが、地道に続ければジワジワと身体の形がスッキリしてくるのを実感できると思います。

ヤーナリズムをやって1ヶ月で-五キロぐらい落としたいです。
前違う運動して三カ月で14キロ減ってそっからまだ体重は減ったんですけど体型はあんまり変わってないです
だからヤーナリズムでがんばって一カ月がんばりたいと思います！
ほかの運動も毎日しますけど！

そろそろ1ヵ月半になります。時間的に平日メインになり、土日はサボり気味です。が、順調に落ちていってる気がしてます！体重計に乗って「69」kg台を目にした時は、プチ達成感!!!!自分を追い込むため、また定期的に書き込みしていきます！