ヤーナリズムの効果と133件の口コミ

出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重はあまり変わらずですが余計なお肉が少なくなってきてくびれができてきました！
本気でやるとかなり汗かきます。ヤーナリズム後にプロテインも飲んで引き続き頑張りたいと思います

ダンスなら続けられるかなぁと思って10年ほど前に購入しました。ここ10年間、仕事のストレスで太るたびにヤーナリズムに戻っています。
お腹周りの脂肪に効果ありで、1週間もやればくびれができます。おすすめです。

軽い食事制限とともにやりました。
一日１枚を生理1日目～2日目以外はほぼ毎日踊りました。二週間ほどからちょっとずつ減り始め半年で8キロ減。クビレが出て、お尻も小さくなりました。体重は食事制限のおかげもあると思いますが、やめてもリバウンドがほとんどないのは、ヤーナリズムのおかげで筋力がついたからかな、と思っています。ヤーナさんのテンションに合わせて大げさに動くのが成功の鍵かなと思います！

3年前、ここに来てヤーナ頑張ってました！
昨年末3人目を出産し、半年以上経っての再開です！
今回は長期戦なので、無理のない範囲でレッスン1のみ施行…
ラテン、ヒップホップ、ディスコを気分で変更しながら軽～い感じでやってます。

さすがに骨盤も含め戻りが悪く、代謝も上がらず…
でも長期戦ですので！1ヶ月経たずにマイナス2キロは上出来！
と、自分を褒めつつでも満足せずに明日も頑張ります！！

ヤーナリズムが発売した当時に購入。
その時はダイエットの神が降りてたので
食事制限+ヤーナ+ヤーナの動きを取り入れて好きな曲で腹筋を攻めていました。
効果は凄まじかったです。←ストイックすぎたのでリバウンドしましたが笑
今回年齢を重ねてもうこのままだとマズイと思い、ヤーナリズムを再開☆
2週間近く過ぎますが、毎日Disc1枚と週一回は休む。と決めて続けています。
太りすぎて正直わかりませんが
筋肉痛があるし、お腹の肉がしぼれてる感はすごくあります♪
DISCの内容によって好みはあると思います(難しかったり、早かったり)そうゆーときはスルーして腰を回したり、クランチしたりしてます♪
続けられるように頑張ろうと思います(^o^)

10年くらい前に流行った時に購入。
当時は続かなかったのですが、アラフィフに差し掛かりビール腹と皮下脂肪と長〜いGWで酷いお腹になったので久しぶりに引っ張っり出してきました。
前段階で、腹筋などの宅トレもしていたので筋肉の使い方も分かって以前は腰痛でダメだったけど、10年後の今は腰痛しないで続いています。（腰痛の方は腹筋に力を入れるっていうのはお腹を凹ませるより膨らませるイメージの方がいい気がしますよ）
まだたっぷり皮下脂肪は乗ってるけど、縦筋はクッキリ出てきたので楽しい！
この歳になると、ボディメイクは一生の付き合いだと思うので、マイペースに長くやって行きたいです。

慣れないうちは腰の動きが難しいのですが、継続することで徐々にクビレが出来ました！
まだまだ目標体重には届いていませんが、効果があったようで嬉しいです(^-^)
4枚セットで飽きにくいところも良いと思います。
引き続き目標体重に向けて頑張ります！

一か月続けましたが体重の変化はあまりありませんでしたが、見た目がすっきりしました。
一度、やめるとまた始めるのが億劫になりますがやり続けると効果はあるとおもいますので、夏に向けて再開したいとおもいます。

頑張ってやれば汗もかくし、効果が出る気がします。ただ、あきてきてしまい、一度やめるとなかなか再開せずになってしまいました。
汗はかくのですが、体重は思ったほど減らないような気はします。もう少し頑張って続ければ結果はもう少しでたのでしょうけど…。

楽しく健康的に痩せたいと思い購入。3ヶ月程ほぼ毎日続けました。結果、4キロ減。落ちた体重よりも見た目の変化が大きかったかも。身体が引き締まり、綺麗なボディーラインを手に入れました。鍵は続けられるかにかかっていると思います。私は楽しみながら運動出来たので、性に合っていたんだと思います。