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ヤーナリズムの効果と133件の口コミ

評価

fullfullfullhalfnone 3.8

[評価数: 127 個]

 

効果

特徴

口コミのAIまとめ

ヤーナリズムの口コミをAIで分析・要約してみました。

『ヤーナリズム』は楽しいダンスでダイエットできるDVDシリーズで、くびれ作りや脂肪燃焼に効果があると好評です。
汗をたくさんかくという口コミが多く、継続することで見た目がスッキリするとの声も。
しかし、動きが難しく続けにくい、腰を痛めることもあるといった声もあります。
継続することで体型に変化が見られ、満足度も高い一方で、一部の人には動きの難しさがネックになっているようです。

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目次

最新口コミ

ヤーナリズムの全133口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。

★★★★★
2022年4月20日 02:07
 

出産で体のたるみが気になったので久々にやりました!1ヶ月続けて来ましたが、体重はあまり変わらずですが余計なお肉が少なくなってきてくびれができてきました!
本気でやるとかなり汗かきます。ヤーナリズム後にプロテインも飲んで引き続き頑張りたいと思います

 
いっちゃん 女性 | 36歳 | 167cm
★★★★
2022年2月 8日 23:57
 

ダンスなら続けられるかなぁと思って10年ほど前に購入しました。ここ10年間、仕事のストレスで太るたびにヤーナリズムに戻っています。
お腹周りの脂肪に効果ありで、1週間もやればくびれができます。おすすめです。

 
匿名希望 女性 | 30歳 | 150cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 60kg⇒50kg
★★★★
2021年5月 5日 23:18
 

軽い食事制限とともにやりました。
一日1枚を生理1日目~2日目以外はほぼ毎日踊りました。二週間ほどからちょっとずつ減り始め半年で8キロ減。クビレが出て、お尻も小さくなりました。体重は食事制限のおかげもあると思いますが、やめてもリバウンドがほとんどないのは、ヤーナリズムのおかげで筋力がついたからかな、と思っています。ヤーナさんのテンションに合わせて大げさに動くのが成功の鍵かなと思います!

 
ともみ 女性 | 36歳 | 150cm 使用期間 6ヶ月 体重変化 53kg⇒45kg
★★★
2020年8月 1日 23:12
 

3年前、ここに来てヤーナ頑張ってました!
昨年末3人目を出産し、半年以上経っての再開です!
今回は長期戦なので、無理のない範囲でレッスン1のみ施行…
ラテン、ヒップホップ、ディスコを気分で変更しながら軽~い感じでやってます。

さすがに骨盤も含め戻りが悪く、代謝も上がらず…
でも長期戦ですので!1ヶ月経たずにマイナス2キロは上出来!
と、自分を褒めつつでも満足せずに明日も頑張ります!!

 
タグ 使い方
みーかー 女性 | 37歳 | 162cm 使用期間 3週間 体重変化 71kg⇒69kg
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★★★★
2020年4月16日 18:25
 

ヤーナリズムが発売した当時に購入。
その時はダイエットの神が降りてたので
食事制限+ヤーナ+ヤーナの動きを取り入れて好きな曲で腹筋を攻めていました。
効果は凄まじかったです。←ストイックすぎたのでリバウンドしましたが笑
今回年齢を重ねてもうこのままだとマズイと思い、ヤーナリズムを再開☆
2週間近く過ぎますが、毎日Disc1枚と週一回は休む。と決めて続けています。
太りすぎて正直わかりませんが
筋肉痛があるし、お腹の肉がしぼれてる感はすごくあります♪
DISCの内容によって好みはあると思います(難しかったり、早かったり)そうゆーときはスルーして腰を回したり、クランチしたりしてます♪
続けられるように頑張ろうと思います(^o^)

 
タグ 使い方
ミント 女性 | 35歳 | 163cm 使用期間 2週間
★★★★★
2019年7月30日 22:00
 

10年くらい前に流行った時に購入。
当時は続かなかったのですが、アラフィフに差し掛かりビール腹と皮下脂肪と長〜いGWで酷いお腹になったので久しぶりに引っ張っり出してきました。
前段階で、腹筋などの宅トレもしていたので筋肉の使い方も分かって以前は腰痛でダメだったけど、10年後の今は腰痛しないで続いています。(腰痛の方は腹筋に力を入れるっていうのはお腹を凹ませるより膨らませるイメージの方がいい気がしますよ)
まだたっぷり皮下脂肪は乗ってるけど、縦筋はクッキリ出てきたので楽しい!
この歳になると、ボディメイクは一生の付き合いだと思うので、マイペースに長くやって行きたいです。

 
タグ 使い方
とりぴー 女性 | 45歳 | 157cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 50kg⇒48kg
★★★★
2018年5月14日 17:51
 

慣れないうちは腰の動きが難しいのですが、継続することで徐々にクビレが出来ました!
まだまだ目標体重には届いていませんが、効果があったようで嬉しいです(^-^)
4枚セットで飽きにくいところも良いと思います。
引き続き目標体重に向けて頑張ります!

 
りさこ 女性 | 23歳 | 155cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 60kg⇒57kg
★★★★
2018年5月14日 09:00
 

一か月続けましたが体重の変化はあまりありませんでしたが、見た目がすっきりしました。
一度、やめるとまた始めるのが億劫になりますがやり続けると効果はあるとおもいますので、夏に向けて再開したいとおもいます。

 
クリムト 女性 | 31歳 | 160cm 体重変化 49kg⇒48kg
★★★
2018年4月29日 01:07
 

頑張ってやれば汗もかくし、効果が出る気がします。ただ、あきてきてしまい、一度やめるとなかなか再開せずになってしまいました。
汗はかくのですが、体重は思ったほど減らないような気はします。もう少し頑張って続ければ結果はもう少しでたのでしょうけど…。

 
もぢゃ 女性 | 38歳 | 159cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 65kg⇒63kg
★★★★
2018年4月25日 20:11
 

楽しく健康的に痩せたいと思い購入。3ヶ月程ほぼ毎日続けました。結果、4キロ減。落ちた体重よりも見た目の変化が大きかったかも。身体が引き締まり、綺麗なボディーラインを手に入れました。鍵は続けられるかにかかっていると思います。私は楽しみながら運動出来たので、性に合っていたんだと思います。

 
ブタさん 女性 | 32歳 | 153cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 48kg⇒44kg
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痩せる効果はある?

ヤーナリズムを使うと痩せる? 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。

  痩せた 23件
  痩せなかった 2件
※痩せた・痩せなかったの定義
ダイエットカフェにおける
「痩せた」「痩せなかった」の定義


・痩せた
「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kg以上減った」
・痩せなかった
「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kgも減らなかった」

体重の増減に関する25件の口コミのうち、23件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。

痩せた人の口コミ



「痩せた口コミ」のAIまとめ

「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。

継続による体型の変化

ヤーナリズムを長期間続けることで体型が変化し、くびれや筋肉の引き締まりを実感する人が多い。毎日のように取り組むことで見た目の変化が大きく、続けることが鍵となる。

食事制限併用

多くのユーザーがヤーナリズムの実践と同時に食事制限を行い、その組み合わせで体重減少を実感。特に糖質制限を併用することで、より効果的な結果が得られたとの声がある。

飽きることへの対処

ヤーナリズムの種類を変えたり、家族と一緒に行ったりすることで飽きずに続けられた。また、DVDの種類が複数あることで、飽きることを防ぎながら楽しんで続けることができた。

★★★★
2018年3月 2日 14:23
 

正月太りを解消したく一か月前からはじめました。
もともと以前コアリズムはしたことがあり、それだけじゃ飽きてしまうのでヤーナリズムも購入しました。その日の気分によってダンスの種類を選んだりできるのでバリエーション豊富です。動きはコアリズムができてる人からしたら簡単かもしれませんが、結構全体的な動きが多いので体力つかいます。その分引き締め効果はあります。 一日に30分は毎日していて、夕食後にしていました。夜のみ糖質制限&炭水化物抜いたり少なめにしたりを併用して1カ月で3キロ落とせました!夏までにあと6キロ落とせるようにまだまだ続けていきたいです!

 
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PIKO 女性 | 30歳 | 162cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 59kg⇒56kg
★★★★★
2018年2月 6日 10:31
 

約1年間ほぼ毎日やりました。慣れないうちは動きの難しさと体力的にしんどいので(1枚40分くらいあります)苦戦しましたが、やり続けるうちに体が引き締まってくるのを実感できました。合わせて食事制限も行いましたが、くびれができたのはヤーナリズムのおかげだなと思います。

どうしても飽きてしまいますが、種類を変えたり根気よく続けることで結果がでました!

 
SAKU 女性 | 28歳 | 153cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 59kg⇒48kg


200,876 個の口コミを元に
決定! 2024年6月14日現在の

使い方は?

「毎日実践」という使い方が多い






ヤーナリズムにはどんな使い方があるのか、使い方に関する19件の口コミを調べてみました。

「使い方の口コミ」のAIまとめ

「使い方の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。

毎日実践

多くの口コミでは、毎日ヤーナリズムのDVDを利用し続けることで効果を実感している。特に、日々の運動習慣に取り入れ、食事制限や他の運動と組み合わせることで体重減少や体型変化が見られたと報告されている。

★★★★
2017年7月27日 16:44
 

そろそろ1ヵ月半になります。時間的に平日メインになり、土日はサボり気味です。が、順調に落ちていってる気がしてます!体重計に乗って「69」kg台を目にした時は、プチ達成感!!!!自分を追い込むため、また定期的に書き込みしていきます!

 
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みーかー 女性 | 34歳 | 163cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 73kg⇒68kg
★★★★
2017年6月30日 21:39
 

毎日5,000歩程度の散歩をしてます。
はじめは、ヒップホップ lesson1のみを1日1回、
でも、姿見で裸の自分を見てヤル気UP!!
2週目から、1日にヒップホップDVD1枚を実行。
夕食だけご飯を豆腐に置き換えてますが、まずまずなのかなと。

 
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みーかー 女性 | 34歳 | 163cm 使用期間 2週間 体重変化 73kg⇒71kg



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