ヤーナリズムの評価3の口コミ

3年前、ここに来てヤーナ頑張ってました！
昨年末3人目を出産し、半年以上経っての再開です！
今回は長期戦なので、無理のない範囲でレッスン1のみ施行…
ラテン、ヒップホップ、ディスコを気分で変更しながら軽～い感じでやってます。

さすがに骨盤も含め戻りが悪く、代謝も上がらず…
でも長期戦ですので！1ヶ月経たずにマイナス2キロは上出来！
と、自分を褒めつつでも満足せずに明日も頑張ります！！

頑張ってやれば汗もかくし、効果が出る気がします。ただ、あきてきてしまい、一度やめるとなかなか再開せずになってしまいました。
汗はかくのですが、体重は思ったほど減らないような気はします。もう少し頑張って続ければ結果はもう少しでたのでしょうけど…。

モムチャンダイエットの一番ベーシックなCD付きの本を購入してやってみたのですが、自分には簡単すぎたので、こちらを購入しました。けっこうな運動量の分、動作が簡単なものもあれば、難しいものもあります。何度かやっていると覚えてきます。ただ、皆さんが書かれているように毎日やっていると飽きてきます…。他の商品でも同じかも知れませんが…。でも、楽しく踊れるので、踊って運動したいなと思った時はこれをやります。他のダイエットも並行してやったので、これで痩せたかは分かりませんが、けっこう汗をかくので運動量は結構あると思います。

ダイエットの総仕上げ的な感覚でしようしました。このDVDは確かに効きます。しかし何と言っても飽きる、、、。ダンスの種類も何個かあるのですがその中でもうーん、、、というものもあり、1ヶ月で3キロ痩せましたがまたやりたいか？となった時にもう一度とはならないと思います。

振り付け？が結構難しいです。正確にやろうとすると止まってしまうので、一部自己流のところもあります。一番簡単で汗かくのはラテンかなぁと思います。10分で痩せるという名目ですが、30分はやらないと汗かかないし、30分毎日やって、食事にも気を付けて、それで緩やかに痩せる感じだと思います。さほどキツイわけではないですが、テレビをつけた時に、テレビを見るのかヤーナをやるのかでヤーナを選択し続けるのは強い信念が必要です。

リズム感がなくて全然踊れませんでした。唯一、ディスコは踊りやすいし楽しかったです。腹筋が鍛えられてる感もありました。でもやっぱりちゃんと踊れないので続かなかったです。10分のショートメソッドなのでダンスが出来れば楽しいし効果もあるんじゃないかなと思います。

家族でやりました。鏡見ながらお互いを励ましあいながら…笑
一緒にやることによって、今日はやりたく無いなーと言う日があっても、やらざる終えなくなり、良い結果につながりました^ ^

今は家を模様替えして、少し広さが足りなくなったので、お休み中です。
減量というよりも、体型が変わった気がします^ ^

ディスク2枚を毎日プラス食事制限(１日1000-1200kcal)を3ヵ月。5kg減りました。
ウエストはくびれがきちんとできます。
やっている間は楽しいですが、踊ってるときにぎっくり腰になりそのままやらなくなりました。
気合いを入れすぎると怪我するので気をつけてください。
ちなみに、やらなくなったらすっかりリバウンドしました。。

楽しいですけど、ずっと続けられませんでした。飽きます。
真面目にやれば身体が熱くなって汗がでます。
少し難しくて、慣れるまではあまり効果的にできませんでした。
慣れてからは少し楽しくできました。
劇的に痩せる感じではないですねけど。

やればやっただけ効果が身体にあらわれます。
毎日コツコツやり続ければ確実に見た目がかわります。

私の場合、三日坊主なのでモチベーション維持をするのが大変でした。
ラクして痩せるなんてことはやっぱりできないのですかね…