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ヤーナリズムを始めて２週間です。
早く結果を出したくて毎日５０分位やってますが体重は減りません。
私には向いてないのかと思いましたが、くわばたさんも１ヶ月は結果が出なかったと聞いて、私も１ヶ月はがんばってみようと思いました。
体脂肪は２％減っているので望みはあるかもしれません！
リズム感がないのでなかなかうまく踊れませんが、始めた頃より曲についていけるようになり楽しいです。
去年の夏にお友達からDVDを借りました
最初は慣れなくてスムーズにできませんでしたが、何度も繰り返すうちにスムーズにできるようになりました。
10分単位なので手軽に始められるのですが、一日10分だとそんなに効果を感じることができず、20分、30分..と増やしていきましたが、今では時間をとれずすっかりやらなくなってしまいました。
また、時間を作って、10分からでも始めようかなと思っています。
半年ほど前に購入しました。
その時は、毎日DVD1枚の内容をやってました。
大体1枚が40-50分程度。実際やってると、50分がアッという間に過ぎてしまいます・・・ですが、うちには3歳の子供がいて、踊っている間は相手をしてもらえないのが耐えられないらしく、何度もぐずられては中断してました。そのうちの「これやっちゃダメ！！」と言われるように・・・
そんなん感じで、2週間程で挫折してしまいました。
最初はついていくのがつらいですが、日に日についていけるようになります。汗も半端なく出るし、体重は1キロくらいしか減りませんでしたが、体脂肪が5％位減りました。
続ければ何かしら成果は出ると思います。
子供が幼稚園に行くようになったら、また再開する予定です。
くわばたさんに触発され、私も1日10分ならと思って購入。
食事制限なしで、毎日大体20分くらい続ければ、どうなるか
（だいぶ期待をしていたのですが、）結果は、変化無し。
もっと続けてみないといけないとは思いながらも、
1ヶ月で変化なしだと挫折しそうです。
DVDの内容は、最初は自分自身で笑えるほど、他の人には
見せられないくらいに踊れなかったです。でも、何回か
続けていくうちになんとか形になるようになりました。
やっぱり動きも、きちんとやらないと効果がなさそうだし、
これからもう少し頑張ってみたいですが、目に見える効果
がほしいところです。
ヤーナリズムを始めて2週間。週に3日ほどやっていますがウエストが細くなってきた気がします。
食事制限もしているので、それだけではなさそうですが…
腹筋を意識するのが難しいですが、もっと上手く踊れる様になりたい!って気持ちになりますね～
続けていきたいと思います。
今日から始めました。運動下手な私には腰の動きが難しいかも…。あと、前にチョンダヨンをやっていましたが、そっちの方が汗をたくさんかきました。こちらはまだ動きについていくのがやっとなので、汗をかくまでに到っていません。でも評価はいいようなのでもう少し頑張ってやってみようと思います。
始めて1ヶ月ちょっと。週５くらいで最低２０分やってました。
腹筋がまぁまぁついてきたけど表面の肉がとれない(T_T)
体重も－1キロくらい。見た目変化なし
挫折しそう……
ドタバタする動きもあるし気使うんですけど、でも気にせず思いっきりやった方がめちゃくちゃ汗かくんですよね。
せっかく１ヶ月やったから続けますけど、回数は減りそうです…。
コアリズムを知らずにこちらを始めました。
実際、ちょっと難しいなーというステップなどもありますが私の場合無理をせずに出来るステップでやり過ごしたりしています。
結構汗もかくし、筋肉使ってる感じはします。
10分でも出来る…というお手軽さもあり3週間ほど続けていたら、何となく引き締まってきました。
ですが、子どもが「つかまり立ち」と「つたい歩き」をマスターしてしまい目が離せなくなってしまったので、ヤーナリズムを踊る時間帯を検討中です
始めて一週間たちますが…なかなかうまく踊れません。けっこうドタドタジャンプするので赤ちゃんが起きたりしてます。
体は少しづつ変わってきている気がします。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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とりあえずヒップホップを攻めています。
10分しか動いてなくても汗が出ます。
まだ１週間（一日10分しかできませんが）、効果はありませんが、とにかく楽しくて終わったあとの爽快感はたまりません。
まずは楽しく続けられることが必須条件なので、しばらく続けてまたレポートします。