体幹を鍛えられるのでとてもいいと思います。とくに腹筋を鍛えられるので、効果を感じられます。
やり方を覚えれば、隙間時間で鍛えることもできます。飛び跳ねたりすることも少ないので、マンションにお住いの人にもいいと思います。
いくつか、トレーニング系のDVDを試しましたが、私にはこれが一番合いました。
一度、食事制限と合わせて1ヶ月で-5kg減ったことがあります。それ以来、何度か引っ張りだしてきて続けるも1ヶ月以上続いたことがありません汗
ただ、汗はめちゃくちゃでるので、お肌がきれいになります。もっと続ければ必ず効果が出ると思っています。というわけで、今度こそと数日前から実践中…
12年前に産後太り解消の為に購入。
子育てを理由に結局あまりやらないまましまいこんでいたのを思いだし…久しぶりにやってみるととっても楽しい‼
まだはじめたばかりですが、続ければ効いてきそう!
運動不足解消にもピッタリな全身を使うものや、お腹引き締めを重点的にするものなどあり、ビリーズブートキャンプほどキツくなく、でも汗はいっぱいかくので女性にはとてもいいと思います‼
禁煙したら太ったので9年ほど前に購入したDVD 引っ張り出して再度チャレンジ。 体重は変わらないけど体脂肪率が減ったので多少は効果あるかも。 ダンスみたいで楽しくできるのでこれからも続けるつもりです。 楽しくないと継続無理。
産後太りを解消するために、3か月カルディオパーティを続けました。お腹あたりが一番効果が出た気がします。ノリが良いので割と好きです。きつい日は20分のエクササイズにしたりしていました。これからも頑張って続けてみます。
7年ほど前に購入。当時はほぼ毎日やっていたお陰か、48kg台をキープしていたけれど、色々環境が変わりやらなくなったらあっという間に太っていきました。
動きが難しくなく、リズムにのって楽しくできるのが良かったです。
40歳までに昔の体型目指して気分一新でまた再開しようと思います。
最初はちょっときついですが、慣れてくると本当に楽しめるし、汗もいっぱいかいてスッキリする!でもこれはかなり体力を使うものなので若くて体力が有り余ってる人にオススメのものだと思います!がんばってください!
会社の同僚の結婚式に招待され、服が入らないためダイエットを決意。食べ物の我慢が…
評価が良かったのでやってみました。普段運動をほとんどしていない人にはかなりきつ…
ZUMBA歴10年位です。ジムで週に3、4回します。始めた当初はどんどん体重が落ちてしま…
曲も知っているものだし楽しそうと思い購入しました。 最初は楽しくて毎日やっていた…
持病の薬の影響で、たった数ヶ月で7キロくらい太ってしまったので昔購入したジリアン…
たるんだ肉を見てそろそろダイエットせねばと思い、昔はやっていたトレーシーメソッ…
プログラムに沿ってきちんと進められれば、めーっちゃくちゃ汗をかくが、だいぶドタ…
昔流行ったビリーズブートキャンプ!当時同級生だった子がやっているのを聞いていま…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
かなり昔に購入したDVDを、数年おきに、時々引っ張りだしてやってみたりしています。…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました!1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
YouTube広告がウザ過ぎたのでとりあえず購入。 ついてくるDVDがキツすぎて続けられな…