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2019年10月14日 14:37
体幹を鍛えられるのでとてもいいと思います。とくに腹筋を鍛えられるので、効果を感じられます。
やり方を覚えれば、隙間時間で鍛えることもできます。飛び跳ねたりすることも少ないので、マンションにお住いの人にもいいと思います。
いくつか、トレーニング系のDVDを試しましたが、私にはこれが一番合いました。
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やり方を覚えれば、隙間時間で鍛えることもできます。飛び跳ねたりすることも少ないので、マンションにお住いの人にもいいと思います。
いくつか、トレーニング系のDVDを試しましたが、私にはこれが一番合いました。
一度、食事制限と合わせて１ヶ月で-5kg減ったことがあります。それ以来、何度か引っ張りだしてきて続けるも１ヶ月以上続いたことがありません汗
ただ、汗はめちゃくちゃでるので、お肌がきれいになります。もっと続ければ必ず効果が出ると思っています。というわけで、今度こそと数日前から実践中…
12年前に産後太り解消の為に購入。
子育てを理由に結局あまりやらないまましまいこんでいたのを思いだし…久しぶりにやってみるととっても楽しい‼
まだはじめたばかりですが、続ければ効いてきそう！
運動不足解消にもピッタリな全身を使うものや、お腹引き締めを重点的にするものなどあり、ビリーズブートキャンプほどキツくなく、でも汗はいっぱいかくので女性にはとてもいいと思います‼
禁煙したら太ったので9年ほど前に購入したDVD 引っ張り出して再度チャレンジ。 体重は変わらないけど体脂肪率が減ったので多少は効果あるかも。 ダンスみたいで楽しくできるのでこれからも続けるつもりです。 楽しくないと継続無理。
産後太りを解消するために、3か月カルディオパーティを続けました。お腹あたりが一番効果が出た気がします。ノリが良いので割と好きです。きつい日は20分のエクササイズにしたりしていました。これからも頑張って続けてみます。
7年ほど前に購入。当時はほぼ毎日やっていたお陰か、48kg台をキープしていたけれど、色々環境が変わりやらなくなったらあっという間に太っていきました。
動きが難しくなく、リズムにのって楽しくできるのが良かったです。
40歳までに昔の体型目指して気分一新でまた再開しようと思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見るDVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
リズム系のダイエットを試してみたくて挑戦しました。 アニソン好きとはいえ…一昔前…
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