ライザップ（RIZAP）の効果と352件の口コミ

2年前に4ヶ月通っていました。
何をやっても落ちなかった体重が4ヶ月で-16キロ減。
私の場合はトレーナーさんとの相性もよく、低糖質が効いたので良かったです。
退会後も、自己流で運動しながら現在50キロ。
ライザップをずっと続けるのは金銭的にも、食の満足度的にも難しいと思うので、きっかけ作りにはいいと思います。

筋トレ、食事制限（卵、ブロッコリー、サバ、肉）、トレーナーへ毎日の朝昼晩の食事写真を送り、サポートしていただきました。
プロテイン、サプリメントの摂取をしている間は体重は増えることはなかったのですが、契約が終わり、普通の生活に戻ると徐々に体重が増え米を食べ始めたらリバウンドしました。

半年前に通ってました、
68kg→55kgまで痩せました。

やめてから少しづつ太っしまい
現在60kgになってしまいました。

ダイエットは継続が大切なんだなと思いました
ライザップは高額なのでリビは考えてません

7年ぐらい前に通いました。
担当の人は無理やり賞品を売りつける様な事は無く良かったのですが、何回か通ってるうちに仕事の愚痴と自分の恋愛相談ばかりで。
最後のトレーニングの時はほとんどトレーニング無し。
自分の彼女の話ばかりで終わりました…。

たっかいお金払ってトレーナーの恋バナ聞いた記憶しかありませんね。

トレーニングはキツイ。ずっと筋肉痛。
それに食事制限もあったため アレは痩せるハズ。
高い代金を支払ったのだから！と頑張りましたが
契約更新せず辞めた後にはリバウンド。

あのスズメの様な量の食事をずっと続けるのは無理ですわ…。

食事も写メで送ればアドバイス、も言われていたのに
最初2度ぐらい。
その後は全く回答もアドバイスも無しでしたね。

結局、そのトレーナーは私が退会後直ぐに退職してましたね。
自分はバイト、と言ってました。

素人に毛が生えた様なマッチョ君だったのか〜、そんなトレーナーに30万以上払ったのか！と思うと
ホント腹立つ！
そんな嫌な思い出しかないですね。

有料1カ月のお試しパーソナルトレーニングをお願いしました。チョコザップのキャンペーンで申し込みました。
(正解にはライザップ会員ではないですね、、、)

筋トレ以前に食生活の見直しが必要なことに気づけたのと、盲点だったストレッチ、水分摂取量、睡眠時間など
習慣になれば確かに一生痩せそうだとは思いました。

金額面でメインコースは今回受けなかったけれども、
痩せる人はよい習慣が大事なんだなぁと、、、

着圧レギンスが欲しくて購入しました。数ある着圧レギンスの中でお手頃で市販されていたので、こちらにしました。効果はあまり感じられませんが、お腹が隠れて冷え性な私にはよかったです。着圧されている感じはあります。履きにくいのが難点です。

3年前に通い、60→55kgになりましたが、現在67kgです。
噂通り糖質制限のリバウンドはやばいです。
20前半と若かったのですが、容赦ない勧誘でサプリ系を購入してしまい、総額50万程でした。

確かに痩せはしましたが、あれだけ食事制限すれば誰でも痩せると思います。
多少知識が付いて良かったなくらいには思っているので星2つです。

担当が同い年でイケメンで話が合うって理由だけで2ヶ月後も通い続けていましたが、コロナを機に自然消滅しました。

今では借金まみれ。

ライザップに通ったのは4年前です。中年になり、体重が15kg増量して筋トレなど未経験でしたが、CMを見て入会しました。運動は大嫌いで、初日に腹筋をしたら、おなかがつってしまいとても恥ずかしかったです。筋トレはキツくて每日筋肉痛でした。2ヶ月もすると慣れてきて筋トレも楽しくなりました。食事は糖質制限だったので、今思うと体重が減するのは当然です。11kg減量できましたが、退会すると徐々に食事が元に戻り、体重は更に増えてしまいました。自己管理ができるかたにはおすすめです。

人気のトレーナーだったのか予約が取りづらかった印象です。糖質制限とトレーニングで痩せましたが、値段が約100万近く、その後リバウンドしましたのでこちらの評価にします。高すぎました。
トレーニング自体は楽しく通うことは苦痛ではありませんでした！糖質制限は長い人生を考えるとずっと続けることができないのでオススメしないです

３ヶ月で、３キロくらい痩せました。
食事制限もあるので、勉強にはなりました。
ただ、サプリとかのおすすめも多いので
結構高かったかな。
食事の仕方や運動の仕方の勉強程度で考えれば◎

RIZAPやめたあと、少し戻りましたが、
食事と運動気をつけて、５キロくらい痩せました◎