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数年前に流行っていたので購入。
そりゃ痩せるよねというような運動量で、一緒に始めた家族はあまりのキツさに続々リタイア。
でも最後まで続けれれば痩せます。
ただ子供がいると時間取られるのでそこが難点ですかね。
あれだけやれば、痩せるよね。と言う運動量です。かなりハードな動きが入っています。
途中で励ましてくれますが、私はしんどくて続けられなかったので、効果なしです。続けられれば、痩せると思います。運動が好きな方はいいと思います。
もちろんこれだけ動けば痩せるだろうというプログラムです。
でもビリー先生が励ましてくれるので、頑張れる気はします。
結局毎日続けられた人は痩せるし、続けなかった人は痩せないだけです。
すぐに痩せることなんて無いです。
痩せますが、時間は取られるのでフルで働いてる人には毎日はきついかもしれません。私は結婚式に向けて短期間集中してやったので頑張れましたが、出産を終えたいま、なかなか時間を取ることができず、リバウンドしてしまいました。
昔流行ってた頃に入隊してしてあまりのきつさにすぐに除隊。。。( ;´･ω･`)
ビリーの存在を思い出し久しぶりにやってみるもキツくてついていけない。。。( ｡ﾟДﾟ｡)
多分ちゃんと続けられたら痩せるんだろうなと思います。
びっくりするくらい汗をかきました。
でも仕事終わりにやるにはハードすぎてなかなか続ける事が出来ませんでした……。
友人は楽しんでやっていましたが、運動嫌いな私は時間が長くかんじてしまい｢早く終わってくれ……｣と思いながらやってました。
続ける事が出来れば短期間でも効果が出そうですね。
一ヶ月適当にですがほぼ毎日やって体重は変わりませんでしたが、お肉がちょっとだけスッキリした実感はありました。走ったりしても揺れる肉があんまりなくなったというか、、。
たぶん続けてたら痩せられたんでしょうけど、長いしキツいしで挫折してしまいました、、。
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