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友人から借りて始めたことがキッカケでしたが、基礎的なコースから私はすでに挫折してしまいました。と言うのも、全体的にテンポが早く運動不足に加えて身体が重い私にとって、ついていけない内容だったからです。ただ、数分でじんわり汗をかきました。元々運動をある程度していて継続力のある方は効果があると感じます。
痩せるというより普段使ってない体の一部を鍛えるって感じかな。私は特に腕を鍛えたかったからちょうど良かった。
次の日に筋肉痛になって しんどいけど。
毎日するのは キツイが やった後の達成感は嬉しい！少し難しい所もあった。
やり続けたけど痩せた実感はない。
ダイエットというよりも運動不足の解消としてやる価値はあるかも。
はじめはきついので無理しないで。慣れればついていけるので、長い期間で少しずつ慣れていけばいいので。ただし、そのさきに待っているものが理想の体型とは限らないが。もっとやれば、理想の体型になれるのかな？？？？
流行時に購入し、実践しました。かなりキツいです。やり遂げれば、それなりに効果は出ると思います。でも、それが なかなか難しいところのように思えます。当時は続けることができなかったのですが、また入隊し、頑張ってみようかなとも思います。
流行した頃に購入し、3週間程しました。キツイですが、うっすらとお腹に線が入り効果を実感しました！…が！とにかくキツイのでやはり毎日は続かずにやめてしまいました。もう少しキツくなければ続けられたのかもしれません…
頑張って続ければ痩せます。最初はキツかったけど、慣れていくと思います。筋肉痛も最初はだいぶありましたが、今ではほとんどありません。食生活の改善や、プロテインダイエットの併用を考えていきたいと思います。
22歳で購入。意地になって、半年間休まずディスク2のみやり続け、初めてこんなに痩せましたが、辞めて２ヶ月ほどで、ほぼリバウンド。今では見る影もありません笑
続ける強さがあれば、必ず痩せますが正直辛い。これができるなら、真っ当な食事制限ランニングなどでも、続けられると思います。私はもうできませんが笑
２週間程、1日置きに行いました。
毎日やりたかったのですが、日頃の運動不足のせいか、次の日は筋肉痛が酷いので、結果1日置きです。
とてもキツかったです。続ければあれだけ運動すれば、痩せると思います。
動いた分、食べてしまったので私は効果なしでした。運動好きな方にはおすすめです。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
銀座店に通っていました。カウンセラーのM氏とカウンセリングをしていた時にメモをし…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
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やればやるほど効果は感じます。ハードなので笑
ただ、途中で飽きてしまって終わりました。
それでも一ヶ月だけでだいぶ引き締め効果を感じました。
数字よりもラインが変わった感じですね。
引き続きできれば効果がもっとでたと思いますが、面倒くさがりなので続かなかったのが残念です。