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流行っていた時に購入しました。
とにかくハードでした。
私は励ましの言葉がイライラして長続きしませんでした。
姉は楽しそうに１日２回やっていましたので引き締まってました。
ちゃんとやれば痩せるんだと思います。
5年前ぐらいに使用していました。
エクササイズを毎日欠かさず行っていた時は体重に変化はなかったのですが、辞めて半年経たない頃にいきなり体重が減りました。素人の勝手な憶測ですが、エクササイズ中は筋肉がついてて、辞めた後に筋肉が落ちて体重も落ちたんだと思います。
買ったのに何故か全くしておらず、数年経ってからやる事に。やってみて大分辛かったです。次の日は筋肉痛が凄くて寝るときも苦痛でしたが筋肉がついてる感は実感できました。脂肪も燃焼されたのですが筋肉がついたので、数字としての変動はあまり…。でも体力がついて良かったです。
辛くて、、、続けていく事を諦めました。もともと運動オンチなのに運動系を選んだことが間違いの元でした。
途中でいい加減な動きになってしまい、３日と持たなくなりました。
真面目に動ける方でしたら効果は出ると思います。
運動不足の体にはハードな内容でした。
しかし、筋トレなどの知識が全く無いので続けられるなら効率よく減量、引き締まったからだ作り、筋力強化が期待できる内容だったとおもいます。
個人的に一人で行うには少し厳しかったので、一緒に取り組んでくれる人が居ればもう少し続けられたかもしれません。
かなり話題になっていた時期に、産後太り解消にと購入しましたが、運動不足の体にはキツすぎて、長続きしませんでした。ビリー隊長の励ましはなかなか良かったです。あれだけハードな運動なので、頑張って続けていたら効果はあったはずです。
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しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
痩せたいと思って、数年前に流行していたころ購入したＤＶＤを探し出してやってみました。・・・きつーい！全く運動していない５０代が取り組むのは大変！できるところだけでもと２．３回チャレンジしましたが、億劫になり除隊しました。もっと運動量の軽いものから徐々にしていった方がいいのかも。