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妊娠、出産を経て今更ですがビリー入隊しました。確かに痩せます。続ければね。最初は筋肉痛にもなるし、かなりツライです。ただ、それを乗り越えれば…笑 無理をするとやらなくなるので無理だけはしないように続ければ成果が出ると思います。
真面目に1ヶ月間取り組みました。オムロンの体重体脂肪計を使いながら。結果、体重、体脂肪、筋肉量など一切変化はありませんでした。
それまでに運動していなかったのですから、運動による消費カロリーは減ったはずですが、その分お腹がすくので取り戻すくらい食べてしまったのだと思います。
その後、無理な運動をやめて食事制限のみで1年間で12キロ痩せました。
が、それから８年経ってまた気づけばあの頃の体重、ベルトに腹が乗っかって、新しい方法を探しにきた次第。。。
お腹に効きそうな動きが多く引き締まりそうな感じでしたが、続けるのが億劫になるくらい私にはハードでした。
動きも激しいので響いてしまうんではないかと思い、時間帯も考えないといけないので 更に億劫になってしまいました。
かなり昔に購入して３日坊主でタンスの奥に。数ヶ月前に大掃除していたら、久しぶりに引っ張り出してやってみたけど、ちゃんとやると効果あり。かなりハードだけど。懐かしのヒット作でした。もう最近の人は忘れてしまったかな？
運動すれば痩せる！と思い始めました。
一応１クールはやってみましたが、私の身長体重ではあまり効果がわからず・・・
そのせいもあり、もともと運動も嫌いなので続きませんでした。
体を動かすのが好きで、時間に余裕のある方には向いているかもしれませんが、子育て中で夜しか時間がなく、しかも疲れているのでやる気にならないです・・・
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
とりあえずキツイ。
あとそれなりに運動できるスペースがないとできない。
続けるには精神力が必要。
楽しんでやるのはちょっと難しいと思いましたが、セットで買ってみました。
はやりにのってみたけど自分には向いてなかったです。