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すこし前に一週間ちゃんとやってみました、かなりきつくて体重が落ちるのは当たり前だと思いました、やらなくなるとすぐ元の体重に戻ります。何事も続けることが大切だと思いました。
いまさらですがビリーのブートキャンプです。体を動かすこと＝エネルギーを消費することになります。やれば効きます、やれるかどうかです。注意点は、運動負荷が高めなので健康・体力レベルが或る程度高い方向けです。ただし、ビリー隊長や隊員のみなさんのテンションが非常に高いので気持ちを盛り上げる効果は高いと思います。ダイエットもまずはやる気持ちからスタートですのでそこのところは非常によくできていると思います。基本コンセプトは「つらいが頑張れ、そのうち良くなる！」かな。正直にダイエット（トレーニング）はつらいものだと言っているところがいいです。最終的には体も心もアスリートに変化していきます。なってしまえば特に問題ないと思いますが、そういう風になりたくない人にはお勧めできません。
3ヶ月ほど続けましたが、少しは引き締まりましたが、ほとんど体重は減りませんでした。
結構ハードで膝を痛めてやめてしまいました。
もっと続けていたら効果があったのかも・・・。
ダイエットの為、ビリーがとても流行った時に購入してみました。
しかし…3日も続けれませんでした。。
女にとってはかなり辛い動きで足で蹴ったりする動きは部屋が狭いとやりずらいし、結局そのまま放置になっちゃいました（笑）
でも男性なら頑張れば本当にイイ体型になれそうです。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
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きついです
でも終わったあとのやりきった感は気持ちがいいです
毎日時間を作るのが私には難しく、続きませんでしたが、
時間とやる気があれば、きっと痩せますね