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続けるのが辛い。
続けることが出来れば、確実に痩せると思います。
5分で体があたたかくなり、10分もすれば汗ダラダラ。
トレーニングの翌日以降はしばらく筋肉痛でした。
なので、お試し程度にしか出来ませんでした。
知人のススメにより購入しました。
正直運動に慣れていないわたしには向いていませんでした。プログラムの前半で疲れ切ってしまいます。前半のみ3ヶ月くらい続けましたが、効果を感じませんでした。運動好きな人には良いかもです。
最初の一週間はバンド無しでやっても最後までできませんでした。
ひたすら一枚目を繰り返して、二週間目になんとか最後までできるようになりました。
１ヶ月経った今も一枚目を繰り返してやっている状態ですが、体重の変化はありません。
脂肪の代わりに筋肉が付いたからでしょうか。
最初にあった筋肉痛もいまは全くなく、でも汗はかくので運動不足だった体には気持ちいいです。
食事と合わせて体重は減りお腹回りも減りました、ただ太ももの前にも筋肉がついて女性らしい体型ではなくなってしまった...つけたいところだけ筋肉つけてつけたくないところはつけないようにできればいいんだけど...
慣れるまではかなり辛いですが、まじめにやればそれなりに結果がでます。
ゴムバンドは使いませんでしたが、それでも辛かったです。ある程度のスペースが必要です。
隊長が励ましてくれるのでポジティブな気分でできました（笑）
最初からまじめに同じ動きをしようとするとかなりキツくてついていけません。
そしてある程度のスペースが必要で、冬、コタツの我が家では困難になりました。
広いフローリングのお部屋がある一軒家向きだと思いました。
でも続けることができれば一定の効果があると思います。
続ければ痩せます
慣れるまで筋肉痛も凄いです
私にはキツすぎて1週間と持ちませんでした
あとなんだかんだ場所使います
伸び伸びやるには広いリビングが良いです
時間も使いますし自分に鞭打ってやらないと続きませんね
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数年前にDVD購入・実践しまいた。もともと何も運動していなかったので、とてもきついです。疲れたらちょっとゆるい動作にして２週間続けました。他に間食をしないように気を付けたりもしましたが、５キロ痩せました。ただ、毎日１時間近くをブートキャンプに費やすのが大変で挫折した後は徐々にリバウンドしてしまいました。
真面目に続ければ効果はあります。