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2024年3月16日 08:22
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢などわかりにくく腰や膝を痛めてしまいました。こういったものはきちんとトレーナーの元で姿勢を正しいものをマスターしたのちにやった方がいいと思います。
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チョンダヨン モムチャンダイエットにはどんな使い方があるのか、使い方に関する6件の口コミを調べてみました。
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢などわかりにくく腰や膝を痛めてしまいました。こういったものはきちんとトレーナーの元で姿勢を正しいものをマスターしたのちにやった方がいいと思います。
毎回ヘトヘトになりながらやっています。続けていると、特に下半身が引き締まってきました。
DVDを買って毎日15分やるだけでも効果があります。
おなか回りもすっきりするのでやって良かったです。飽きてしまう気持ちはわかります。
YouTubeを見て始めることにしました。
最初の1週間は朝食できましたが、だんだんと飽きてしまい、10日でやめてしまいました。
昼から別のダイエット方法に切り替え、少しずつが緩やかに体重が落ちています。
産後、子どものお世話でウォーキングに行ったりジムに行ったりできなかった時に試しました！
短い時間でもしっかり汗をかくし、体重より見た目が締まったように思います。
コロナ太りが著しいので、また始めたいと思います！
7年前に使用。食前にDVD1枚やって、ストレッチやって、お弁当作った余りのおかずを夕飯で食べてました。白米は食べてなかったです。有酸素が簡単でよくやってました。1番辛いのは筋トレのDVD。1ヶ月ちょっとで気付いたら痩せてましたが、出産でリバウンドしたのでまたやろうかと思ってます。
チョンダヨンさん本人が痩せてるだけあって結構地味にきつい運動が多いです。でも十分ついていけるのしドンドンうるさくすることもなく、きちんと続ければ体型から変わってきます。ただ同じ動きが多いから飽きることもあり。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
コロナ禍で仕事も休みになり、時間に余裕が出来たので以前から気になってたDVDを中古…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
