美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラムの効果と口コミ

ブームになっていた頃にやってみました。
インナーマッスルをつけるのにはいいですがこれで減量は難しいと思います。
食事やウォーキングなどの見直しとルーティンの一つとしてメニューの一つならばありかと思います。

まだ期間が短いこともありますが、やっとコツを掴んできたのかお腹周りがちょっとだけ引き締まった気がします。ウォーキング中もおへそまわりを凹ますように、深く息を吐くようにして呼吸しています。これは我流ですが。続けて効果を期待したいです。

産後ダイエット用に購入。DVDを見ながら痩せれるかと思ったけどそんなに簡単には痩せなかった。これに加えて運動もしなきゃダメですね。真似してやったけど本当にロングブレスができていたかも分からないからもっと簡単なやつの方が自分には合ってるかな。

朝の散歩前と、夜のお風呂前と、寝る前に２分ずつやった結果、５日で２㎏落ちました。食事も1500kcal以内にして、ストレッチもしてます。
もともと便秘ではないけど、3回もトイレ行くようになりました。汗は、かかないけど、じんわり暖かくなります。もっと続けて体重落としたいと思います！

呼吸法は覚えてしまえば簡単で、どこでもできます。朝の通勤電車、お風呂の中、デスクワーク中など...。まずは、初めはの頃は、少しお腹に筋肉痛のような感覚がありますが、すぐに慣れました。その後は、2-3週間で何となくお腹が引き締まった気がしてきて、実際にお腹が引き締まります。ズボンのベルトの穴ひとつ分凹みました。ただ、続けないと元に戻ります。毎日続けることが大切なようです。

時間を見つけてしました。当初は、なかなか呼吸が難しくて苦労しましたが、慣れてきます。しかし、結果は体重自体には効果はありませんでした。呼吸法は、覚えてて損はないと思います。どこでも思った時にできるから、良いと思います。

娘と一緒に頑張ろうと購入しました。当初は頑張った続けていましたが、サボリ癖が出てやらなくなってしまいました。続ければ効果は出ると思いますが、どのダイエットもそうですが、続けるのが一番難しいんですよね。

流行りに乗ってやり始めた時は楽しくできて体も引き締まって来ていたのが目に見えて分かったのですが、途中で飽きてしまいさらに間隔を空けるとどうしても飽きてしまって続けることができなくなりました。効果があっただけに残念です

しばらく続けてやってみましたが、あまり変化はありませんでした。手軽にできるのがよかったですが、効果を期待するなら普通に筋トレをしたほうが良いと思われます。食事制限や運動をしないで、ロングブレスだけで痩せるのは厳しいかなと思います。

テレビでやっていて試して見ましたが、飽きが来てしまい1週間以上やるのは私にはとても難しそうでした。結果も思ったより変わらず、運動と食事を取り入れない限りロングブレスだけで痩せたとは言い切れません。何事も継続だけど、つまらないと続けたくても意欲が負けてしまう。