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2022年4月13日 14:17
ブームになっていた頃にやってみました。
インナーマッスルをつけるのにはいいですがこれで減量は難しいと思います。
食事やウォーキングなどの見直しとルーティンの一つとしてメニューの一つならばありかと思います。
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ブームになっていた頃にやってみました。
インナーマッスルをつけるのにはいいですがこれで減量は難しいと思います。
食事やウォーキングなどの見直しとルーティンの一つとしてメニューの一つならばありかと思います。
しばらく続けてやってみましたが、あまり変化はありませんでした。手軽にできるのがよかったですが、効果を期待するなら普通に筋トレをしたほうが良いと思われます。食事制限や運動をしないで、ロングブレスだけで痩せるのは厳しいかなと思います。
気になってやってみましたが、あんまりでした。やはり食事制限や運動などをしてこそだと思いました。私のやる気の問題もあるかと思いますが、よく分からずに結局あきらめてしまいました。食事制限と運動はやはりいるのかと思いました。
ロングブレスをテレビでやっていたので、とりあえず３ヶ月続けてみました。食事はいつも通り、お菓子も食べていました。体重は全く変わらずでした。食事制限なしでたくさん食べていたのに全然増えなかったのは効果あったのかなと思います。
お腹回りを引き締めたくて購入しました。毎日欠かさずやっていたのですが、次第に頭がくらくらするようになってきたので、一ヶ月でやめてしまいました。やり方が下手だったのてましょうか、あまり効果はありませんでした。
一週間はなんとか続けましたが、それ以上は無理でした。単調で飽きてしまうのと、ちゃんと呼吸法ができているのか自分で判断しづらかったので、やる気がなくなってしまいました。期間が短かったので、効果は出ませんでした。
続けていれば締まった！と言えたのかもしれませんが、やり方が悪かったのか、逆に腰が痛くなってしまったのと、どうしても飽きてしまって続きませんでした…
じんわり汗はかくので、そこだけでも良かったかもしれません。
テレビで痩せた人の話を聞いて即買いしたもの・・・。
最初からきつすぎてついて行けず、１ヶ月続けても効果なし。
食事制限と他のエクササイズをプラスして どうにか３㎏減。
楽に痩せようとは思わないけど、ロングブレスだけで痩せれるわけじゃないと実感したので それっきり止めました。
やっぱりきちんとした食事を摂りながら、自分に合った運動をプラスして痩せるしかないのだと確認できただけよしと思ってます。
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