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2023年1月16日 14:28
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まっていったように思う。60代の母と一緒にやっていたが、母もそれは実感していた。激しい運動ではないので、色んな年代でも続けやすい気がする。
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美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラムを使っても痩せない？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する12件の口コミのうち、6件が痩せなかった方の口コミとなっており、痩せる方と痩せなかった方の数は同じであるという結果となりました。
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ブームになっていた頃にやってみました。
インナーマッスルをつけるのにはいいですがこれで減量は難しいと思います。
食事やウォーキングなどの見直しとルーティンの一つとしてメニューの一つならばありかと思います。
楽しかった、けども効果があるとは言えない。
みなさんの口コミのように、コツをつかむのが思いのほか時間がかかりました。
食事制限や他の運動も併用していればもう少しちがった結果になったのかもですが、これそのものに効果があるかどうかは不明でした。
産後のお腹まわりが酷く、1ヵ月程続けましたが効果がわからずやめました。
している時は、身体がアツく感じましたが、腹筋に効いていたのかわかりません。体重もかわらずでした。
その後ボクシングに通い、そちらの方が腹筋を鍛えられたかなという感じです。
ロングブレスをテレビでやっていたので、とりあえず３ヶ月続けてみました。食事はいつも通り、お菓子も食べていました。体重は全く変わらずでした。食事制限なしでたくさん食べていたのに全然増えなかったのは効果あったのかなと思います。
産後なかなか体重が戻らないので、手軽に始められるロングブレスをやってみましたが、特に効果は感じられませんでした。でも初日にロングブレスをして次の日に腹筋が筋肉痛になっていたので、もっと一生懸命やればいいのかも？？深く呼吸をすることは健康にもよさそうなので……続けてみます。
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