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ロングブレスを始めて１ヶ月、毎日・・・とまではいかなくとも、なるべく続けようと努力しています。とりあえず－２ｋｇ。まあ、ロングブレスだけでやせたわけではなく、食事制限もしています。
ベルトが若干ゆるくなりましたし、そこそこの成果は感じている・・・といったところです。
まだ1週間しか行っていませんが、（それも気が向いた時に）それでもなんとなくおなかが引き締まったような。
何より、Ｏ脚に効果あり！足がまっすぐになった気がします。続けてみる価値はありそう。
たったの１分で体が温まるので冬の寒い日は実行して体を温めていました
２か月ほどたってお腹はひきしまったと家族に言われました。
ただ、体重は全く減らなかったのでモチベーションが下がり、今はしていません。。。
ＴＶで痩せている人達は食事制限とかもしてるんでしょうね・・・
TVで見たのをきっかけに、DVDを見てじっくりやってみたいと思い購入しました。
普段呼吸が浅いので、深く呼吸する習慣はつきましたが、とくに劇的にやせることはなかったです。
少しお腹が締まった感はありますが、プラス、ウォーキングなどやはりしっかり運動しないとダメなようです。
DVD付の本を買って、毎日夫と見ながらやりました。
じんわり汗はかきますが、１カ月経っても、何も変化がなく…
飽きてしまいやめました。
手軽なだけに、飽きるのも早いのかも…
あと、ブォーを息を吐く声がうるさいと、子どもから文句を言われてしまいました(^_^;)
初めて１週間ですがわりと早めにお腹が引っ込んできました。ただ変な力でも入ってるのか下っ腹に筋肉ついてきたような･･･。やり方をきっちり正しくやればうまくいくの、かな？
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
飲み始めてから便通が良くなりました。便秘の方にはオススメします。 ストレッチ前に…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
ロングブレスをすると体が熱くなるので、代謝アップには効果があるのかなと思います。
でも毎日続けられるよう、体に習慣づけるのが大変かも…