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楽しかった、けども効果があるとは言えない。
みなさんの口コミのように、コツをつかむのが思いのほか時間がかかりました。
食事制限や他の運動も併用していればもう少しちがった結果になったのかもですが、これそのものに効果があるかどうかは不明でした。
気になってやってみましたが、あんまりでした。やはり食事制限や運動などをしてこそだと思いました。私のやる気の問題もあるかと思いますが、よく分からずに結局あきらめてしまいました。食事制限と運動はやはりいるのかと思いました。
気になって本を購入して実践してみました。
呼吸に慣れるまではしんどいですが、慣れてくると息を吐ききる感触が掴めてきます。
お腹に効いてる感じはします。 継続すれば全身に効果はあるかなと思います。
ただ、それなりの運動なので、気合いはそれなりに必要かと。
テレビで見たあと気にはなって本などは見てやってみたがやり方が下手なのか余計に腰が痛くなったりして結局続ける事が出来なかった。
やる時には、はりきってやらない方が良いかもしれないです。
女性より男性向けなのかな？
簡単で 続けられそうだと思いました。最初はいつもお腹と呼吸をいつも意識していたので 何となく お腹がスッキリしたのかな～って思ってたんですけど、飽きてしまい いつの間にかしなくなってしまいました。
続ければ お腹周りはもう少しへこんだのかもしれませんね。
初めのうちは、やる気を持って行っていましたが、
なかなかすぐに効果がでないので、やる回数が減ってしまいました。
結構しっかりとした意思を持って取り組まないと無理なのかと思いました。
私には、向いて合わなかったです。
ロングブレスダイエットの座った姿勢で出来る呼吸法を２カ月間、気が付いた時に試していましたが、お腹まわりが少しすっきりしてきました。
呼吸法だけでこの効果なのできちんと運動したらもっと痩せるかもしれません。
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テレビでやっていて試して見ましたが、飽きが来てしまい1週間以上やるのは私にはとても難しそうでした。結果も思ったより変わらず、運動と食事を取り入れない限りロングブレスだけで痩せたとは言い切れません。何事も継続だけど、つまらないと続けたくても意欲が負けてしまう。