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美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラムの効果と口コミ (全96件中、31~40件)

最新口コミ

★★★
2014年9月24日 07:35
 

1週間ほどやり、やめてしまいました。
本当にちゃんとできているのかが判断できないのと
TVでは結局ウオーキングなど他を+していたからかなぁとか疑心暗鬼になって。。。
他の人の効果あった口コミを見て
またやってみようかと思いました。

 
すみれ 
★★★★★
2014年6月26日 22:41
 

食事制限、他の運動、サプリなどなど同時進行でダイエット中。
ロングブレスだけの効果とは言えませんが、現在二ヶ月半で14kg程減りました。

毎日はやっていません。
疲れている日はやらなかったり、基本のロングブレス(3分位?)のみ。
元気な日はロングブレス+ウォーキング。

初めてやった時は「なにコレ訳分からん!」と投げ出し、腰を痛めたのをきっかけに「そういえばロングブレスの人はこれで腰痛治したんだっけ」と思い出して再びやるようになりました。

ジムにも通い様々な運動を試しましたが、最も短時間で汗が出るのはロングブレスでした。
時間はないけど筋トレしたい、汗かきたい、素早く体を温めたいという人にお薦め!
ステッパーやウォーキングも、ただやるよりロングブレス後にやった方がすぐ汗が出てきてとても疲れます。

ダンス系DVDに挫折した方も、ロングブレスなら早い動作がないので、時間をかけて何度も繰り返せばできるようになってきます。
私は片足で立つようなポーズではいまだにぐらぐらしてますw

基本の呼吸法を覚えるのが一番大切ですが、一週間痩せプログラムの説明ではちょっと分かりにくいです。
基本の説明は必痩せ最強プログラムの方が分かり易かった。

毎日のプログラムは一週間痩せが一番気に入ってます。
こちらはマットがなくてもできる運動で、一回のメニューが10分程度。
必痩せはマットがないと痛いプログラムもあるので、本屋さんで中身を確認してから自分の好みに合ったものを買った方が良いと思います。

 
スブタ 
★★★
2014年6月 5日 06:04
 

以前テレビで見て実践してみました。
朝と晩に6回以上(1~2分程度)ずつ実施して最終的に5~6kgは痩せたと思います。
当時は痩せたいという気持ちが強く頑張っていたのですが、その後しなくなり完全にリバウンドしてしまいました。

 
TO 
★★★
2014年5月26日 14:54
 

やり方が悪かったのか、期間が短すぎたのか、2週間ほど実施しましたが、効果ゼロでした。。。

 
ロングブレスやってみました 
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★★★
2014年3月29日 06:12
 

腹筋への刺激がありそうとは感じました。
でも、1週間しか続かず断念。血管がぶち切れそうなあの気張りは、意志が強くないと続かないかも。

 
きゅうたろう 
★★
2014年3月 3日 13:50
 

続けていれば締まった!と言えたのかもしれませんが、やり方が悪かったのか、逆に腰が痛くなってしまったのと、どうしても飽きてしまって続きませんでした…
じんわり汗はかくので、そこだけでも良かったかもしれません。

 
うーむ 
★★★★★
2014年2月 5日 12:01
 

もともと運動が得意ではないので、スローエクササイズのようなものでもキツイものは3日も続きませんでしたが、クロワッサンのダイエット特集で見て、息を吸ったり吐いたりならできると思って始めました。頑張って1年続けました。他の方の意見を見たら、飽きたというのが多いですが、運動苦手な私にはちょうどよく、結果、体重は望み通り3キロほど減り、その後、時々食べ過ぎても戻るようになりました。体型は明らかにわき腹がスッキリして、ズボンに乗っかっていた余分な肉はなくなりました。あと、何より驚いたのは、1年毎に受けている定期検診で、身長が伸びていたことです。たった7ミリですが、当方53歳のおばさん。この年で身長が伸びることは信じられず、計測してくれた看護師さんも驚いて、もう一度測っていいですかと聞かれたくらいです。それだけでも続けてよかったと思っていますし、たった10分でも体を動かした感がしっかりあり、スッキリします。ずっと続けたいと思っています。

 
ゆゆゆ 
★★★★
2014年1月14日 00:44
 

某番組で見て試すことにしました。
DVDを見ながら行いましたが、もともと腰痛持ちの私にはちょっと無理があったようです。

しかし・・・生活の中で下腹に力を入れて過ごすことを続けていたら便通がよくなり、下腹も減りました。

体重は3㎏でしたが、ジーンズのサイズが小さくなりました。

これも効果といえるのかな?

 
ごるぼん 
★★★★
2014年1月13日 13:28
 

1週間やり、すぐに飽きてやめてしまいました(汗
しかし、やるとすぐに汗が出てきて、腰痛が改善したのにはビックリ。
それと姿勢がよくなった感じがしました。
きちんと続ければ下腹、腰まわりにはききそうな気がします。
ただ、本当にちゃんとできているのかが判断しづらい。
正月太り解消のため、またチャレンジしてみようと思ってます。

 
hiro 
★★★★
2014年1月13日 12:51
 

夏の暑い時期に朝、昼、夕方、寝る前に3種類の動きを1セット、体がプルプル震えるくらいの力で行っていました。
まず、わき腹が引き締まり、鏡で見てすぐわかるくらいの変化が一週間くらいで出てきました。
次に変化に気づいたのは、姿勢がよくなってきていました。
猫背だったのに、背筋が意識しなくてもスッとのびているのに気付いたときには、驚きました。
きちんと筋肉がついているのかもと思いました。
ただ、飽きます。
自分は飽きた~、つまらない~、の気持ちに負けて、効果を感じていたにもかかわらず、だんだん回数が減り、もちろん効果が出なくなり、そして挫折しました。
動きが簡単ですし、覚えやすいので、動きになれやすいのが良い点でもあるのですが…。

 
ぷよ 
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