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自分１月やりました、体重は１キロ増えて、太ももが、太くなり、食欲が、出た、後便秘がちになり、腰がいたくなり、今は、腹筋とヒップホップアビスをやりはじめました、こっちのほうがよさそうです。
やり始めて１ヶ月ですが…
最近仕事が忙しくて朝晩の２回基本のブレスしかできていません…
でもお腹に筋肉ついてきた気がします(^_^)
体重は１キロしか減ってないですが…
続けてみようと思います☆
体重落とすなら それなりの食事制限も必要ですよね…
食べ過ぎると結局太ります(泣)
やり始めて１週間経ちました。
毎朝、起きてすぐやってます。
食事では平日の昼は脂肪燃焼スープにしてます。
でも、お酒がやめられないので、毎夜飲んでます。
が、
体重は1kg減りました。
で、
ブヨブヨお腹が少し引き締まり、ウエストができました
とりあえず、2週間続けます
ロングブレス、始めて４日が経ちました♪
特に食事制限もせず、１キロ落ちました(*^_^*)
お腹もくびれてきたような・・・？
気をつけていることは、DVDを忠実にやり、間食だけはしないように☆だけです！
まだまだ続けていくので、また口コミ書きにきまーす！
続けて2週間が経ちました。毎日本の通りに！というわけではなく気づいたときにちょこちょこ・・・という感じ。やはり、体重は変わりません。が、ウエストは引き締まりました。あと電車に乗り遅れる！ってダッシュしたとき、息があがりにくくなりました。肺活量が増えたのかな？これからも続けてみます。
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