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１回２０分程度で楽しいのですが、家が３階にあるため、ステップを踏んだりのちょっと激しい（？）運動が満足にできないためか、痩せた?って感じはありません。
しかし、とても楽しくできるので、ストレス発散にはとてもいい感じです。
時々の使用となりますが、これからも続けるつもりです。
ステップの種類が多いのが気になりますが、音楽がノリがよくて私は好きです&ezF7C3;
コアリズムのような腰を使った動きが多く、腰痛持ちの方にはきついかも&ezF7CE;
続ければ引き締まると思う。自分もビリーじゃキツいからこれにしたけど、簡単だからこそ１ヶ月もやったら…ヒップホップアブスとかビリーみたいに、レベル２とか出してくれるならいいけど、ある程度ダンスやこーゆー系好きな人には物足りなさ感じます
ビリーがきつくて続かなかったので
今度はズンバを試してみました。
運動オンチですが、なんだか楽しくて
毎日続けています。
大量の汗をかくのでダイエット＆ストレス発散にいいのかなと思います。
結構激しいので、集合住宅だときついかな？と。
おもしろいです。
ただステップ覚えるのが大変です。部分的に自己流で（本編でも自分の好きなようにアレンジしてって言ってるので）やってます。
簡単なのにすぐ汗が出ます。楽しいので毎日でも続けられるとおもいます。
私は自宅の二階でやってますが、基本ダンスなので、ドタンバタンとうるさく、下に響きます（笑）家族に内緒でやるには難しいかも…。
かなり激しく動くので運動不足な体には良いです。
初めて挑戦したときはしょっぱかった汗がさらりとした汗になりました。
疲れるのがイヤだという人には無理かもしれないけど、ダンスが好き、体を動かすのが好きな人にはオススメです！
曲のジャンルも多彩なので他にやってきたDVDプログラムより楽しいです。おなかが引き締まってきました。
産後のダイエットにと購入。たくさんのコースがあるので飽きずに続けられますよ。体重は２～３キロへりました。体全体が引き締まった感じです。ダンスやリズムにのるのが好きな方にオススメかな。基礎代謝も良くなるし！
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
今は週１でベリーダンスを１年習ってますが、趣味なのではじめはダイエット目的でしたが、痩せないので
自宅でも運動しようと思い、購入しました。
コアリズム・ターボジャムもやりましたが、ズンバが私的には一番合ってるかもしれません。
陽気だし、激しいけど、曲の種類も多いし、全身運動なので汗もかきます。
で、続けられるので１ヶ月くらいすぎましたが、MAXな体重の時に比べて
３㌔くらいは減りました。
痩せる予感がしたので、食事面も
コントロールして、もぉ少し頑張ろうと思います。
結果が見えると、続くものですね
コアリズムはウエストによかったのですが、腰が痛くなるので、
私はこっちが好きです。