★★★
2020年8月15日 19:39
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリして疲れがとれました。
ストレッチみたいな感じで身体がほぐれるのかな…と思います。
毎日ではなく、たーまにやりたくなる感じのDVDです。
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ストレッチみたいな感じで身体がほぐれるのかな…と思います。
毎日ではなく、たーまにやりたくなる感じのDVDです。
主人と一緒に2週間ほど頑張りましたが、毎日続けるのがしんどくなり、なんとなく自然にやらなくなってしまいました。
次の日身体がスッキリとし引き締まった感はありました。
時間が毎日きちんと取れ、長期戦で考えてられる傾きだと思いました。
運動神経ゼロ、柔軟性ゼロの私でも、比較的簡単に動きをまねすることができました。３０分程度のマスターコースを終えると、それほどハードにも思わなかったのに滝のような汗がでます。
たぶん、週何回かコンスタントに長い間続ければ、それなりの効果はでたのかもしれません。ただ、ＤＶＤを入れて３０分エクササイズをするという、その習慣を続けることができず。。効果が出る前に挫折してしまいました。
ほかの、運動や食生活改善などと組み合わせてすれば、いいものだと思います。
自分がバレリーナになった気分で気軽にエクササイズ♪
続ければからだしまってくるとおもうが、
なかなか続けられない(*_*)
でも、行った日は
体の隅々迄延びる感じで気持ちいいから
ストレス発散にもいいかも。
やったりやらなかったりで
変化は感じられないですが…
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