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2018年11月 3日 10:28
足やお尻の筋肉によくききます。次の日は筋肉痛になりました。まだ、はじめたばかりですが、姿勢も良くなりそうです。特にふくらはぎやヒップアップに効果がありそうな気がします。これからも少しずつ続けていきます。
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5年くらい前に気になってDVDを購入して、しばらく飽きずに楽しくエクササイズしました。場所も前後左右、両手が広がる程度のスペースがあれば、何とかやれます。確実に脚やせ＆美脚効果が期待できます。（これだけでの大幅体重減は期待できません）しかし久々にやりたくなり、引越しのタイミングで捨てたと勘違いし追加で購入してしまいました。
体重を減らす目的ではなく、体脂肪を減らす目的で始めました。体のむくみが取れて、姿勢がスラリとなりました。とくに足の浮腫みがとれ満足してます。背筋もピンとなり、体のバランスが整いました。体型維持のため、これからも使い続けようとお思います
正直けっこうきついです。音楽もいいし、動きも飽きがくるものではなく楽しんで出来ますが、慣れてないと姿勢の維持や足運びに一苦労するかもしれません。ただ、姿勢もかなり良くなりましたし、なにより見た目体重がぐっと減りました！筋肉がつくからか体重は少し減りづらいですが、数字より見た目を変えたい方にお勧めです。
凄く激しい動きではないので、続けられそうです。じわじわ汗をかき、気持ちいいです。三週間ほほ毎日やって、体重は－１ｋｇ。ウエストやお尻が引き締まってきた感じがします。急激な変化はありませんが、このまままじめに続ければ少しずつ痩せられそうです。
結婚式前に使用していました。
姿勢も良くなり締まった感じがありました。
ただランニングもしていたので、バレトンだけで痩せたかは分かりません。
バレエやヨガなどにもともと興味があったので、楽しく続けることは出来ました！
DVDを見ながら、エクササイズ。ストレッチ、バレエ、ヨガの動きが混じっているので全身運動ができます。終わった後は汗もかいて気持ちいいですが、体重は…変わりません。
気長にやらないと無理かな。
良いです！
半端じゃなく汗かきます。ぽたぽたと落ちるくらい。
バランスをとる動作が多いのでヨガマットをひいてやっています。
体幹が整ってきているようで姿勢がよくなったと言われました。体が軽く感じます。
昔、バレエをやっていたこともあり気になってやってみました。
おもしろいくらい汗が噴き出したりするので効果はあると思います！
ただ、意外とテンポが早かったりでちょっと腰を痛めてしまったので今は中断してます(笑)
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⇒口コミを投稿してランキングを見る10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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