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週に３回程度２か月ほど続けたら、だらしなーい体が少し引き締まり、メリハリがついてきました。
常にギュッと腹筋を縮めて動くことで、うっすらお腹に線が入ってきましたし、なにより体幹が整います。姿勢がほんとに良くなりました。
ただ、体重は減りません…
とはいえ、元々減らす必要のある体重ではないので(１キロ落ちて欲しかっただけなんです…)体が引き締まったことで良しとします！
3年前に結婚式前にやって少し体を引き締めてそのまま放置…
でもまた初めてみましたが、普段汗をかかない私がすぐ汗出てくるし、姿勢も良くなるし、出産でたるんだ体が引き締まっていくのがわかります！
というか筋肉痛が続きます…
部分痩せ～全身痩せと目的に合わせて項目を選べるDVDいいですよ♪
わたしも半信半疑でやってみたのですが、インナーマッスルかなり鍛えられますよ！体脂肪も体重も変化ありました！脚が細くなるし、汗が半端ないくら出るのでスッキリしますよ♪
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
リズム系のダイエットを試してみたくて挑戦しました。 アニソン好きとはいえ…一昔前…
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