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良いです！
週に３回程度２か月ほど続けたら、だらしなーい体が少し引き締まり、メリハリがついてきました。
常にギュッと腹筋を縮めて動くことで、うっすらお腹に線が入ってきましたし、なにより体幹が整います。姿勢がほんとに良くなりました。
ただ、体重は減りません…
とはいえ、元々減らす必要のある体重ではないので(１キロ落ちて欲しかっただけなんです…)体が引き締まったことで良しとします！
3年前に結婚式前にやって少し体を引き締めてそのまま放置…
でもまた初めてみましたが、普段汗をかかない私がすぐ汗出てくるし、姿勢も良くなるし、出産でたるんだ体が引き締まっていくのがわかります！
というか筋肉痛が続きます…
部分痩せ～全身痩せと目的に合わせて項目を選べるDVDいいですよ♪
わたしも半信半疑でやってみたのですが、インナーマッスルかなり鍛えられますよ！体脂肪も体重も変化ありました！脚が細くなるし、汗が半端ないくら出るのでスッキリしますよ♪
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
ずっとダイエットしたくて何がいいかなと思っていたら友達にすすめられて試してみた…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
