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やったあとはものすごく汗をかきます。
アラフォーには少しきついです。
住まいがアパートの2階なのでジャンプが多いのがちょっと、、、
1週間程しか続きませんでしたので効果は？ですが、続けたらありそうです。
まだ始めたばかりですが、同じレベルの中でも初心者用もあるので、体力のないわたしにはぴったりです。
あとは筋肉痛がどれだけあるか...
毎日続けるつもりですが、汗をかなりかくので、夜お風呂前にやることにしました。
社会人になってから不規則な生活のためかあっという間に太ってしまい…なんとかするべく口コミが良かったこちらを購入しました。
運動習慣のない人にはかなりキツイ！
初日は初級も満足にこなせずフラフラになりましたが3日ほどで初級をクリアできるようになりました。中級、上級はムリ…ということで初級をコツコツと週に3〜4回ほど行いました
体重はさほど落ちませんでしたが身体が引き締まる感覚は1週間ほどで感じられました。
結婚を機に実家の戸建てからアパートに移り住んだためしばらく封印していましたが（ジャンプの動きがあるので）
現在、産後で激太りしたためもう一度始めようかと思っています。
ジャンプの箇所は初級に出てくるパンチの動きなどの有酸素運動で置き換えると集合住宅の方も行えると思います！
36才になって再トライ！
継続を第一にして、休みながらでも毎日20分頑張ろうと続けています。
30初めでやったときは、体重が確かに減ったのに、今は体重が減らず食事制限をプラスしないとダメだと実感しました。
年齢って怖い…
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見るこれの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
コロナ禍で仕事も休みになり、時間に余裕が出来たので以前から気になってたDVDを中古…
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