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ダイエットと言うより体力を付けるのに良いと思います。
運動した分食欲が増して、あまり体重には変化がなかったです。
２０分位のエクササイズが３段階になっていますが、レベル１がかなりきついので、それより上のレベルにいける方は少ないと思います。
あと、若干肩回りに筋肉が付き過ぎてやや逞しい体になるように思います。
ただ、短期間で体が引き締まって行く感じはありました。
３日やって1キロ減りました♪
内容自体はかなりキツイです。
有酸素運動、筋トレの繰り返しで脚がついていかなくなります(笑)
でもあと何回、とか言ってくれるのでなんとかついて行ってます。
今はキツくて20分が限界なので、もっと続けられたらな〜…
続ければもう少し落ちるかな？
産後からどんどん体重が増え、痩せようと思い購入しました。
初級→中級→上級まで一応やりました。日に日に筋力がつき、ヒップアップや背中が少しスッキリしてきた感はありますが、体重や体脂肪は変化なし。
そんなに太っていない人ならば、ジリアンをやれば結構いい感じに引き締まると思います。
もう少し、脂肪が減ることを期待してたのですが、甘かった。
洋服がきつくなってきたので始めました。菌活と食事制限を併用しつつ筋トレを行い減量できています。（１Wに一度は制限解除してます）最初はきつくて動きも慣れるまでは形でしかできませんでしたが、少しずつですが筋肉を意識できるようになってきました。標準体重を目指して頑張ります！
3人目出産後のたるんだ体と、年々なくなりつつある体力をつける為にチャレンジしてみました。
たくさんのレビューを読んでから購入したので、キツイのは十分承知の上…、やっぱりめっちゃキツい‼︎ですが、まだ一週間ほどしか経ちませんがお腹周りがスッキリしてきました！
まだまだがんばるぞー！
体重増加と運動不足のため購入しました。
キツイです。
一つ一つのプログラムは短いので飽きませんが、キツ過ぎてやり通せません…。
筋肉痛にはなるので少しずつ続けていこうと思います。
気持ちが持てば効果あると思います。
ジリアン先生のDVDは、楽しいし、すごくいいのですが、二階以上にお住まいの方は、ちょっと・・ ジャンプが多いので、そこは足踏みなどで変更するといいと思います。
30日で劇的な変化は、ありませんがスッキリします。
運動をあまりしていなかった私には、最初の10日間くらいはかなりきつかったですが、産後なかなか落ちなかったお腹、ウエスト周り、背肉が特に引き締まりました！
体重も少し減りましたし、満足しています。
ただ、ずっと続けるには根気がいります。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見るこれの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
ヨガ初心者にはいいですよ。 先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
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週４～５日のペースで3週間すぎました。間食をなるべく控えるようにしています。体重はそれほど減りません。でも体の変化は実感できます。最初はヒップでした。はじめて数日で筋肉がついてヒップアップしてきたような気がしました。
もう少し頑張ってあと3キロ落としたいです。